食材有「鹽（可不加）」的食譜，共 10 道

最經典的早午餐班尼迪克蛋，緩緩流出來的蛋黃，滑順的荷蘭醬，再配上英式馬芬的口感，真的好好吃! 做法和材料都看似不難~但荷蘭醬我卻失敗...

食材：英式馬芬、酪梨、蛋、白醋、蛋黃、水、檸檬汁、融化奶油、鹽(可不加)、卡宴辣椒粉(可不加)

食材：空心菜、蒜頭、小魚乾、米酒、烹大師、鹽(可不加)、苦茶油(其它油也可)

現在正值芋頭的產季，不僅價格便宜，品質也相當讚，精打細算的煮婦怎能錯過！蒸好做成餡料，包成不同形狀的甜包，大人小孩都喜歡～

食材：中筋麵粉、低筋麵粉(或中筋)、芋頭、鮮奶、無鹽奶油、三溫糖或細砂糖、三溫糖或砂糖、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)、鹽(可不加)

食材：無鹽奶油、蛋黃、蛋白、煉乳、鹽(可不加)、防潮糖粉、三溫糖或細砂糖、鮮奶、檸檬汁、低筋麵粉

食材：在來米粉、太白粉、水、鹽(可不加)

食材：低筋麵粉、杏仁粉、肉桂粉、蜂蜜、綜合堅果(可舖平的量)、鹽(可不加)、橄欖油

無奶油且用黑糖代替紅糖健康零負擔

食材：全麥麵粉、低筋麵粉、黑糖、鹽(可不加)、橄欖油(自行增減)、紅蘿蔔泥

簡單即食的微波義大利麵,也可以完美變身成一道經典法式鹹派,滑順中帶有QQ的口感呢

食材：冰奶油、低筋麵粉、鹽、糖、蛋黃、水、披薩乳酪絲、起司粉、黑胡椒粒粉、鹽(可不加)、蛋、鮮奶、鮮奶油、奶油乳酪、培根、洋蔥、青椒(紅椒,黃椒)、美白菇、煙燻德國香腸、微波即食義大利麵、玉米筍

【電鍋料理】菱角排骨薏仁湯養身補元氣的好料理

食材：菱角、軟排骨、薏仁、蒜苗、水、鹽(可不加)、米酒(可不加)

食材：豬小排、可樂、洋蔥、西洋芹、杏包菇、花椰菜、醬油、米酒、水、鹽(可不加)、薑末、蒜末