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氣炸馬鈴薯蔥餅　ＭＭ飲食/手指食物

Name: 氣炸馬鈴薯蔥餅 ＭＭ飲食/手指食物 by 吉妮亞的MM飲食紀錄
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 馬鈴薯 1-2人吃的量; 蔥碎 適量; 鹽 少許; 白胡椒 適量; 黑胡椒粒 少許; 卡宴辣椒粉 少許

描述

家裡多了一些馬鈴薯，剛好也有蔥，覺得很適合組合成一道方便的點心。
調整一下調味料也能是小寶寶的手指食物～

10 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

熱量

VIP 獨享

食材

馬鈴薯

1-2人吃的量
蔥碎

適量
鹽

少許
白胡椒

適量
黑胡椒粒

少許
卡宴辣椒粉

少許

步驟

馬鈴薯削皮蒸熟壓成泥
將蔥碎和所有調味料一起下去攪拌，因為鹽會讓馬鈴薯再釋出水分，整體會變得像義式冰淇淋質地。
搓成球壓成小餅，一一放入氣炸鍋，剩下一些位子我就搓小球一起烤，185度10分鐘，再翻面8分鐘即可
香噴噴出爐，一下就可以吃掉一盤

小撇步

每個氣炸鍋因熱度不同，可自行調整溫度時間。
要嚴格MM或是寶寶食用，可以不添加鹽，就會是天然的純粹香味！

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2023/03/06 發表

吉妮亞的MM飲食紀錄 6 食譜 32 粉絲

實施醫療靈媒(Medical Medium)的飲食建議，變成很難外食... 所以努力想食譜來讓MM飲食除了健康也更好吃！！ ★ 重點飲食：多水果、多蔬菜、多生食 × 重點忌口物：蛋、奶、麩、玉米、精煉基改植物油、人工添加物、大豆、豬肉、羊肉、過多脂肪海鮮其實也不被推薦，因太平洋海域汙染嚴重玉米大豆幾乎都早已是基改作物所以MM飲食吃葷食也不是，吃素食也不是的狀態XD

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