#無油低GI 氣炸櫛瓜烘蛋
描述
用豆漿稍微增量的蛋汁
被氣炸鍋烤到鬆軟的剛好
搭配多汁的櫛瓜很對味唷🤗
-
想要口味重一點
可在調配蛋液時加入你自己喜歡的調味
Zoey Shen* 肉依料理
9
食譜
68
粉絲
正在進行4+2R減重計畫 努力開發各種不用油也可以清炒的料理 歡迎一起討論加油☺️ 先來說說我的主食～R3零澱粉 1. 低脂蛋白質：豬里肌、雞胸肉、蝦/貝類、花枝/章魚等非魚肉的海鮮 - 2. 低GI蔬菜：菇類、茄瓜類、青椒甜椒、葉菜類、牛番茄為主，一天吃足400g 不用高麗菜大白菜 不用根莖類（白蘿蔔除外） - 3. 辛香料：蔥、薑、蒜、辣為主 少許鹽、薄鹽醬油、各式香料（迷迭香、孜然粉等）
繼續閱讀
也可以試試看
大家都在查
粽子 娃娃菜 鮭魚 瓜仔肉 糖葫蘆 義大利麵 湯 酸辣湯 湯麵 雞胸肉 小黃瓜 南瓜 茄子 馬鈴薯燉肉 炒飯 餅乾 玉米濃湯 炒麵 高麗菜 糖醋排骨 櫛瓜 竹筍 家常菜 雞湯 杏鮑菇 豆腐 早餐 高麗菜飯 白菜滷 三杯雞 四季豆 番茄炒蛋 低脂高蛋白 番茄 地瓜 香菇雞湯 馬鈴薯 蒸蛋 雞肉 台式泡菜 打拋豬 花椰菜 涼拌小黃瓜 菠菜 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 滷肉 排骨 金針菇 麻婆豆腐