舒胸理氣茶
描述
中醫經絡理論認為，「乳頭屬肝，乳房屬胃」。
當肝氣鬱結，胃的氣血運化失調，人體乳腺就會開始腫脹，進而導致疼痛的產生。
分享一款材料及作法簡單的「舒胸理氣茶」：陳皮，能消導、疏通胃氣；山楂，有益通經活血；有機玫瑰花與香附，則有助疏肝理氣；甘草、紅棗，能調養脾胃；枸杞，補脾益腎，有助於緩解經前乳房脹痛。
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份量
1
人份
步驟
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將上述材料以清水稍微清洗過後瀝乾。
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接著把枸杞、紅棗剪碎，以利甜味釋出。
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將上述材料放入茶濾袋中包好。
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取一大鍋放入1,000c.c.沸水，轉中小火煮開。
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靜置10分鐘後放涼即可飲用。
小撇步
【健康小食堂】影音教學
https://youtu.be/EWU0uYT99sk
