南瓜洋蔥精力湯

樂樂
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描述

南瓜對男性攝護腺有保護作用
一兩星期有感
胃食道逆流也有幫助
喝時也要細嚼慢嚥

黃祈補氣去寒

份量

3 人份

食材

1/2碗
1/2碗
2大匙
500cc
少許
黃祈水(無可不加)
10 g
700cc

步驟

  • 黃祈加水煮成500cc 熱黃祈水備用

  • 全部食材投入果汁機打1分半鐘

小撇步

可當早餐飲品
或當濃湯喝

如果當綠拿鐵還可加番茄 綠花椰菜堅果及當季綠蔬菜 水果加蛋白質(黃豆/小麥胚芽/大豆蛋白/大豆胜肽)營養更完整

如果打精力湯
再加芽菜

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