美美 52 食譜 120 粉絲 追蹤 水煮里肌肉 描述 里肌肉料理之三 這次是懶人料理喲~ 9 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 里肌肉 適量 水 適量 步驟 準備好想吃的份量,就可以開始烹煮了! 加水開火煮滾 水滾之後發放入里肌肉,不到一分鐘就可以發現雞肉變白了! 最後蓋上鍋蓋悶五到十分鐘,就可以享用柔嫩的里肌肉囉~ 小撇步 可以當常備菜,煮好之後放涼,送進冷凍庫,想吃的時候拿出來加熱就可以食用囉~ 2.8 萬 瀏覽 2020/11/01 發表