「黃金玄米油清爽料理」幸福の美式早餐。=(✪w✪)=。

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平常吃的早餐,若想吃些清爽的美式早餐,就必須到早餐店和老闆說明要一份炒蛋+一份土司+一份香腸..等..而且一般炒蛋/香腸都好油><

今天用清爽、健康、無負擔的「黃金玄米油」來做快速的美式早餐,只要短短的7分鐘,就可以享受幸福の美式早餐。=(✪w✪)=。

對老人、小朋友、老公都是一道很幸福的健康料理唷!

食材

健康廚房-黃金玄米油 2大匙
主食材
土司 2片
2顆
玉米荀 3根
德式小香腸 2根
土司抹醬
巿售蒜香醬 適量
炒蛋調味
蒜味西西里香草塩 些許
蕃茄醬 適量
牛奶 10CC
  • 1 準備雞蛋、土司、玉米荀、德式小香腸、蒜香抹醬,利用黃金玄米油來做健康清爽料理
  • 2 1大匙黃金玄米油熱鍋
  • 3 將2顆蛋打成蛋液,加入牛奶10CC,再加入西西里蒜味香草塩,下鍋後炒成6分熟蛋即可盛盤備用
  • 4 再用1大匙黃金玄米油熱鍋,置入切對半的玉米荀,斜切紋的德式香腸,煎至香味出來即可盛盤備用
  • 5 將土司對切小三角後,塗上蒜香醬,入烤香上下火烤5分鐘
  • 6 完美擺盤加上美美薄荷葉後,幸福の早餐。=(✪w✪)=。完美上桌
  • 7 看那土司,咬下滿嘴蒜香,酥香口感.真的一口接一口
  • 8 黃金玄米油把德式小香腸/玉米荀煎的焦香,原味就很好吃.也很健康
  • 9 黃金玄米油做成的炒蛋,一點也不油口,而且多了一點清香感
  • 10 味全健康廚房「黃金玄米油」 •★世界衛生組織(WHO)評選為最佳食用油種 •★擁有世界衛生組織推薦之最佳脂肪酸比例(1:1:1) •★日本中小學營養午餐使用油 •★超低油煙(發煙點高達245~257度C) •★富含天然珍貴營養素γ谷維素與維生素E
贊助

小撇步

味全健康廚房官網連結:
http://www.healthykitchen.com.tw/
【美魔女xJolyn】say:
1.一份美式早餐,成本約30元
2.德式小香腸/玉米荀,可替換成火腿/培根/馬鈴薯塊等等
3.歡迎加入FB粉絲團:http://www.facebook.com/Jolyn.K.B

2012/10/20 發表 5,381 瀏覽

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討論共 1 則

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看起來超好吃❤️

25 天前
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作者回應

瀞。謝謝妳。也歡迎泥逛逛我其他食譜唷!

25 天前