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薄鹽鮭魚-每日便當-糯米椒的季節

薄鹽鮭魚-每日便當-糯米椒的季節

描述

有機蔬菜,簡單調味,超下飯。
期許天天彩虹食材,健康就會來😌

40 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 乾淨的材料先處理,分次炒,快速完成。

香辣糯米椒-
蒜爆香,快炒糯米椒,撒上白胡椒、鹽,微辣好下飯。

洋蔥炒蛋-蒜香白菜-
基本快炒,保留蔬菜的營養價值。

鮭魚-蕃茄
熱油,下蒜末,小火下魚及蕃茄,蕃茄會直接蓋在蒜末上,起鍋前再撒上紅椒粉與羅勒葉。

    乾淨的材料先處理,分次炒,快速完成。 香辣糯米椒- 爆香,快炒糯米椒,撒上白胡椒、鹽,微辣好下飯。 洋蔥炒蛋-香白菜- 基本快炒,保留蔬菜的營養價值。 鮭魚-蕃茄 熱油,下末,小火下魚及蕃茄,蕃茄會直接蓋在末上,起鍋前再撒上紅椒粉與羅勒葉。

小撇步

因便當會帶去公司蒸熱,蔬菜不會炒太久,另外會把白菜出汁的部分倒掉,不喜歡湯汁流來流去😂

現在是糯米椒的季節,加上小魚乾,超棒的。

6,097 瀏覽
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女孩兒-期許天天彩虹食材 71 食譜 435 粉絲

生活總是會為自己帶便當,沒有太多「傳說中的廚具」,覺得自己煮比較健康,喜歡美食不想要食之無味的菜色,欺負了自己的味蕾,天天努力的進步中。 有了一男寶一女寶的新手媽咪。

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