簡易飯糰朝食
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花椰菜玉米粒沙拉
豆腐味噌湯
肉鬆飯糰🍙
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
白米飯
2碗
椰菜花
四分之一個
玉米粒
少量
肉鬆
少量
白味噌
1湯匙
豆腐
一磚
-
1煮乾飯，飯粒煮乾身一點 飯熟後加飯素攪拌 用保鮮紙舖底，舖白飯、肉鬆 捏成團狀，放置一邊讓飯黏實 -
2椰菜絲沙律可前一晚刨絲放在冰箱，早上要吃之前10分鐘拿出來，待沙律回到室溫 加玉米粒，沙律麻將拌勻 水煲滾，先倒一些滾水拌勻味增，再整晚味增倒入煲內，放豆腐，小火煮2分鐘，可以加一些蔥花
