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百米良田
5 食譜 3 粉絲

花東山林野生劍筍配野蔬過貓佐黑糙米燉飯

花東山林野生劍筍配野蔬過貓佐黑糙米燉飯

描述

夏季的高溫悶熱讓人食欲不振
法式野蔬料理最適宜夏季消暑健康料理

份量

6 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 熱水裡撒上鹽加上一點沙拉油 野蔬類先川燙去腥

    熱水裡撒上鹽加上一點沙拉油 野蔬類先川燙去腥

  • 黑糙米先浸泡20分鐘以上,把水倒掉 ,淋上一茶匙沙拉油加少許Butter 、鹽適量和少許胡椒粉,加上2-3顆頭一起拌炒,當黑米5-6分熟後鋪上野蔬進烤箱15-20分鐘即可~

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百米良田 5 食譜 3 粉絲

nga’ayho 您好 我們部落自己種的米 來自花東天然秘境 在生態多樣性的環境中 以友善大地、無毒栽培的農法, 種出台灣的驕傲。​ 只使用當期限量最新鮮的米,堅持每一粒稻米最珍貴的香甜Q軟的品質口感, 並委以SGS進行全球最高檢驗等級426項農殘未檢出! 讓您和家人安心食用, 健康是最佳的食安指標 ! 粉絲專業↓↓↓

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