奇亞籽地瓜綜合堅果奶 簡單飽足感低GI

Uti's cookbook❤️
45 食譜 315 粉絲

描述

簡單💯
飽足感💯
膳食纖維💯
#低GI #快速 #零失敗
覺得蠻好吃的,純分享~一起迎接夏日來臨吧❤️

食材

適量
2匙
2匙
一把

步驟

  • 地瓜切塊下去蒸,外鍋1.5-2杯水。蒸好可依喜好搗成泥或直接吃塊的口感(可提前一天準備,冰冰箱備用)

  • 奶粉2匙+奇亞子2匙。熱水泡開加入事先準備的地瓜後再抓一把綜合堅果,完成~健康美味又飽足感

小撇步

奶粉可用鮮奶或豆漿取代

5,889 瀏覽
分享至:
avatar
Uti's cookbook❤️ 45 食譜 315 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

羊肉爐 薑母鴨 蛋糕 麻油 高麗菜 雞蛋豆腐 芋頭 紅蘿蔔 娃娃菜 餅乾 吻仔魚 綠花椰菜 麵疙撘 泡菜煎餅 萬聖節餅乾 包子 芥菜 三杯雞 山藥排骨湯 四季豆 藥燉排骨 氣炸鍋 螞蟻上樹 巫婆手指餅乾 磅蛋糕 鱸魚湯 吐司 白菜 螃蟹 生菜沙拉 鮮奶油 三杯杏鮑菇 回鍋肉 家常菜 雞胸肉 白蘿蔔 地瓜球 松阪豬 早餐 酸菜白肉鍋 電鍋 雞湯 苦瓜排骨湯 豬肝湯 臭臭鍋 麻婆豆腐 起司鍋 南瓜饅頭