南瓜雞絲意大利麵
食材
南瓜
半個
紅蘿蔔
半條
花椰菜(西蘭花)
1個
雞胸絲
一個巴掌大
洋蔥
半個
意大利麵(Linguine)
看你想吃多少囉
分組1
牛奶
1盒
鹽+黑胡椒
少許
起司
個人喜好
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1 洋蔥切絲（如果孩子不愛洋蔥可切小丁），南瓜連皮切丁，紅蘿蔔切小片，花椰菜摘小朵。
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2 把南瓜，紅蘿蔔和花椰菜灼燙至軟化。南瓜要完成軟化！
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3 洋蔥爆香。轉小火，加入軟爛的南瓜和一小杯水，把南瓜用鏟子或叉子壓成泥後加入其餘蔬菜和兩杯水。轉中火。
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4 煮滾後加入意大利麵，把火轉小把蓋子蓋上煮至意大利麵軟化。
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5 加入牛奶，雞絲和調味料，煮至收汁。
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6 撤上起司與黑胡椒。
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7 Guten Appetit!
小撇步
意大利麵麵種隨個人喜好，用耳朵麵更可愛，更討小孩子歡心。
南瓜留皮更有口感，顏色也不會只有橘色，感覺更豐富，如果喜歡順滑口感可以去皮。
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