［低GI食堂］香蕉鬆餅（無粉無油）
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無澱粉、無油配方
而且材料方便製作也快速
鬆軟好吃～
小孩也超愛
熱量
食材
香蕉
一根
雞蛋
2顆
赤藻糖醇（可不加）
一點點
-
1將所有材料用果汁機或攪拌棒打成泥狀，有小泡泡稠稠的就可以了！
-
2平底鍋加熱不加油以小火煎鬆餅 可用大湯匙倒再用成圓形 兩面煎熟即可 ㄧ份可煎很多片呢～
小撇步
#因為不加油不加澱粉，所以一定要用小火慢慢煎
#香蕉挑選不要太熟的
#完成品可加無糖優格和水果就是美麗無負擔的甜點囉～