[低GI食堂]香蕉鬆餅(無粉無油)

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無澱粉、無油配方
而且材料方便製作也快速
鬆軟好吃~
小孩也超愛

食材

香蕉 一根
雞蛋 2顆
赤藻糖醇(可不加) 一點點
  • 1 將所有材料用果汁機或攪拌棒打成泥狀,有小泡泡稠稠的就可以了!
  • 2 平底鍋加熱不加油以小火煎鬆餅 可用大湯匙倒再用成圓形 兩面煎熟即可 ㄧ份可煎很多片呢~
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小撇步

#因為不加油不加澱粉,所以一定要用小火慢慢煎

#香蕉挑選不要太熟的

#完成品可加無糖優格和水果就是美麗無負擔的甜點囉~

2016/06/07 發表 4,929 瀏覽

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