我家也有克菲爾菌元
它的功效很多如果有興趣的話，你們在上網自己查，我知道它有排宿便跟便秘的人非常有效哦⋯
食材
克菲爾菌種
10克
鮮奶300～400cc
1
塑膠湯匙
1個
塑膠濾網
1個
玻璃杯
2個
一個大碗公
1個
飯池
1個
-
1 將克菲爾放進玻璃杯子裡面加入鮮奶 -
2 放在室溫等它發酵
-
3 發酵的時間差不多十二個小時至二十四小時，應天氣而定,發酵完成會有乳清出現哦⋯如果發酵完成就可以過濾了^_^
-
4 剛喝完一杯
小撇步
不可以用鐵製品和白鐵的喔
討論共 2 則