青檸蜜糖雞扒 （光波爐）
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時間
20
分鐘
食材
雞扒
4塊
1A 鹽
1 茶匙
1B 糖
1 茶匙
1C 豉油
2 湯匙
1D 雞粉
2 茶匙
1E 白胡椒粉
少量
1F 蜜糖
3 湯匙
2A 青檸汁
2 個
2B 蜜糖
2 湯匙
-
1雞扒切件 先用1A 至 1F 醬料醃好。建議醃過夜。
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2光波爐 調較 200度 。混好汁料 2A 和2B。 雞件鋪在網架， 塗上汁料。焗10分鐘。
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3之後， 再反轉雞件，再塗上汁料。再焗多10分鐘。 完工！