【厚生廚房】芝麻牛奶 / 芝麻豆漿

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早上起來熱熱的一杯牛奶,加入一匙芝麻粉,好香好濃,四肢也暖和了!
高鈣、高鐵、高蛋白質的芝麻有益身體修護、維持精神情緒。除此之外,也是產後媽媽們補充營養、分泌乳汁最受歡迎的小祕訣。

食材

小農鮮乳 / 豆漿 / 黑豆漿 1杯
黑芝麻粉 1匙
  • 1 一杯鮮乳或豆漿/ 黑豆漿,加熱(微波或用煮的)
  • 2 加入一匙芝麻粉拌勻。
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小撇步

1. 愛吃甜的話,牛奶裡可以再加一咪咪糖
如果是用微糖的豆漿/黑豆漿的話,糖度本身就已經很剛好了!
2. 芝麻容易沉澱,攪拌再喝喔~
哪裡找得到安全的芝麻粉? >> https://goo.gl/SxGSnG

2016/01/25 發表 1,739 瀏覽

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