【厚生廚房】芝麻牛奶 / 芝麻豆漿
早上起來熱熱的一杯牛奶，加入一匙芝麻粉，好香好濃，四肢也暖和了！
高鈣、高鐵、高蛋白質的芝麻有益身體修護、維持精神情緒。除此之外，也是產後媽媽們補充營養、分泌乳汁最受歡迎的小祕訣。
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食材
小農鮮乳 / 豆漿 / 黑豆漿
1杯
黑芝麻粉
1匙
-
1一杯鮮乳或豆漿/ 黑豆漿，加熱（微波或用煮的）
-
2加入一匙芝麻粉拌勻。
小撇步
1. 愛吃甜的話，牛奶裡可以再加一咪咪糖
如果是用微糖的豆漿/黑豆漿的話，糖度本身就已經很剛好了！
2. 芝麻容易沉澱，攪拌再喝喔～
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