涼拌豆干(10分鐘快速料理)
甜廚花姐姐炎炎夏日最適合來盤涼拌菜促進食慾 只要將食材川燙後拌一拌 不用10分鐘就可以輕鬆上桌囉
食材：毛豆仁、紅蘿蔔丁、香油、豆乾丁、醬油、薑絲、細砂糖、香菜末、烏醋、蒜末、醬油膏、辣椒末
快速省錢
快速、省錢料理食譜讓你的美味不打折！這邊有最省時的快手料理、節能方法、常備菜、便宜食材變身美味料理的秘招
「快速省錢」的小編企劃：
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15分鐘肉醬烏龍麵 一鍋到底
🎈波波小姐的廚房簡易的義式肉醬自己動手做！ 牛絞肉不是每間超市都有，用火鍋肉片切碎(用剪的更快)，即可替代且還保有一些肉的口感喔！ 超簡單又美...
食材：牛絞肉(或肉片切碎)、番茄、番茄醬、蒜頭、酒、辣椒、醬油、洋蔥、鹽、冷凍烏龍麵、黑胡椒
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花雕豬（15分鐘）
蘋果愛料理花雕酒有獨特的迷人香氣，簡單的食材，加上花雕酒，就會變得不凡。 這道花雕豬做法很簡單，從備料起算，只要15分鐘，咻咻咻就完成惹~ ...
食材：豬肉片、昆布醬油、花雕酒、青葱、白芝麻
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醬燒豬肉豆皮捲〞
梁小蝶將肉餡用嫩豆皮捲起， 煎得略微焦香後再以醬汁燒至入味， 豆香、醬香與肉香，還參雜少許薑末香氣， 鹹香下飯，冷食也美味，而且低脂又飽...
食材：低脂瘦絞肉、家常豆腐、嫩豆皮、老薑(磨成末)、鹽、白胡椒粉、醬油、味醂、水
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▫️一鍋到底▫️金沙杏鮑菇
🎈波波小姐的廚房完整利用食材，香濃鹹蛋黃配上蛋白的鹹味，手撕杏鮑菇的不規則表面，更能沾裹上滿滿的香辣蒜味金沙，不知不覺碗中的飯就扒完囉～👍🏻 歡...
食材：杏鮑菇、鹹蛋、蒜頭、蔥、辣椒(怕辣可略)、油、鹽
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豆渣蔬菜煎餅
菲。Phyllis!自己做豆漿，濾掉的渣不要丟掉，那有豐富膳食纖維及蛋白質，同時又有飽足感，拿來做早餐煎餅很理想唷!
食材：洋蔥丁、高麗菜丁、豆渣、水、蛋、鹽、黑胡椒、中筋麵粉
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韓式泡菜炒豬肉
小毓の饗樂廚房🍳利用開胃的泡菜結合軟嫩的豬肉片，一鍋到底超簡單，新手不敗的美味料理，讓你忍不住白飯一碗接一碗。
食材：梅花豬肉片、韓式泡菜、韓式辣椒醬、洋蔥、糖、青蔥、蒜頭、香油
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酸辣小封肉（10分鐘）
蘋果愛料理韓式泡菜來不及吃，放到變酸了，怎麼辦？ 拿來做道無敵下飯菜－酸辣小封肉－吧。 這道料理做法超簡單，只要10分鐘，咻咻咻就完成惹~ ...
食材：韓式泡菜、帶皮豬五花肉、蒜苗、蒜頭、香菇素蠔油、米酒
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【快速】三杯中卷
下班後的狂奔料理回家路上去超市看到特價魷魚撿回家， 十分鐘上菜， 味道下重一點就會有快炒店的風味！
食材：頂好解凍魷魚、紅蘿蔔、大蒜、辣椒、白酒、九層塔、醬油、薑汁冰塊、芝麻油、味醂
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壽喜燒豬肉丼飯
貓奴の食旅玩味壽喜燒丼飯鹹鹹甜甜的深受孩子們喜愛非常對味，偶爾外食孩子最愛吃的就是三商巧福的壽喜燒丼飯，每去必吃啊～這道料理製作時間很短，且非常...
食材：白飯、洋蔥、水、豬五花肉片、薄鹽醬油、蔥花、米酒、砂糖、烹大師鰹魚粉
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皮蛋涼菜-零廚藝料理
viola料理師很簡單的涼拌菜，簡單三步驟1.食材洗淨川燙2.醬料淋上3.盛盤上桌。準備到完成10分鐘～簡單到不行喔 viola料理師幸福餐桌 ...
食材：皮蛋、紅彩椒、醬油、花椰菜、油膏、蒜頭（切末）、糖、香菜（切小段）、醋、鹹花生粒（去皮）、辣油、辣椒（切小片）、香油
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【快速】泰式打拋豬
下班後的狂奔料理打拋（嘎泡）， 就是中南半島品種的熱帶羅勒， 在臺灣多用九層塔代替（我也是）。 只是臺灣九層塔辛香味較重，甜味較低， 一定要去梗再...
食材：豬絞肉、九層塔、洋蔥、小蕃茄、大蒜、醬油、紅蔥頭、魚露、辣椒、伍斯特醬
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金沙蝦
大人物私廚只靠鹹蛋黃就能做出美味的佳餚 鹹蛋白則可以炒苦瓜
食材：蒜末、蔥末、鹹蛋黃、白胡椒粉
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三杯豆腐杏鮑菇 減油清爽版
🎈波波小姐的廚房備料結束後，只要10分鐘就可輕鬆完成的超下飯料理！ 豆腐軟嫩，杏鮑菇多汁，蘸滿了三杯醬汁真是一大享受，晚餐煮這樣一道，其實也不用...
食材：雞蛋豆腐、杏鮑菇、醬油、蒜頭、米酒、薑、糖、九層塔、醋、辣椒(配色用可略)、麻油
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超鮮美的蛤蜊培根悶高麗菜
🎈波波小姐的廚房夏天一到，就會想吃些清爽調味的菜式。 這道菜的味道真的非常棒～高麗菜在培根和蛤蜊的鮮美高湯中悶煮，也釋放出本身的自然甜味。 再...
食材：高麗菜、蛤蜊、酒、蒜頭、水、培根、胡椒、油、奶油、檸檬
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辣豆腐乳燒肉
愛旅遊的煮婦用豆腐乳入菜，不但香氣迷人，吃起來也是一級棒！ 其中最有名又深受大家喜愛的就是豆乳雞啦！ 今天分享的辣豆腐乳燒肉吃起來鹹香微辣，也...
食材：豬梅花火鍋肉片、洋蔥、米酒、美白菇、鹽巴、辣豆腐乳、蒜頭、白胡椒粉、豆腐乳汁、青蔥、太白粉、開水、辣椒、醬油、糖
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蛋香馬鈴薯餅
甜廚花姐姐一顆蛋，一顆馬鈴薯 不需任何麵粉就可以做成酥香的馬鈴薯煎餅哦！
食材：馬鈴薯、雞蛋、鹽巴
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【影片】簡易極速版 台式香菇肉燥飯
成波之路影片：http://youtu.be/D7pmkzze3Qw 把香菇預備好後，只要十多分鐘就能完成的簡易版肉燥，味道絕不馬虎。快...
食材：乾香菇、水、帶肥豬絞肉、五香粉、頭抽醬油、醬油膏、油蔥酥（約 4 湯匙）、米酒、花生醬、冰糖、香油、白飯
