海藻類

日式涼拌小黃瓜沙拉佐毛豆與海帶芽

My chouchoux

吃起來稍微帶點甜與酸，是營養價值高又很適合炎熱夏季的清涼開胃料理~ 食譜： http://mychouchoux.blogspo...

食材：小黃瓜、甜蘿蔔 (可省略)、帶夾的毛豆、乾燥海帶芽、海鹽、［A料］米醋、［A料］醬油、［A料］砂糖、［A料］芝麻油、芝麻

海藻胡蔴豆腐

sandra宅在家的幸福料理

來盤五分鐘上菜零廚藝的輕食 家裡只要備有市售的胡蔴醬 淋上冰涼涼的嫩豆腐 冰涼嫩嫩的豆腐與脆脆的海藻搭上香滑的胡蔴醬 美味清爽無負...

食材：嫩豆腐、海藻、胡蔴醬

醬炒海帶茸

C太太上菜

像電話線的海帶，名為海帶茸，脆脆的咬勁，跟醬油下去炒，加上九層塔，滋味百分百～可當一般家常菜 或 加點辣也很適合當下酒菜喔！ 健...

食材：海帶茸、九層塔、大辣椒、蒜頭、醬油、糖

KURI's│涼拌海帶芽豆腐

KURI's Kitchen

海帶芽富含膠質、礦物質和可溶性纖維，且熱量低，不只正餐吃的營養，做為宵夜或點心也不用擔心發胖。 歡迎光臨 KURI's Kitch...

食材：乾海帶芽、豆腐、洋蔥、白芝麻、醬油、冰糖、白醋、辣油

鈣多多玉米海帶排骨湯

青日小生活

這道是青日太太小時候，青春媽媽常煮給我們喝的湯品！ 那海味與玉米撞擊出的味道之好啊！也是一道鈣質多多成長必備的哦！

食材：甜玉米、海帶結、排骨、小魚乾、薑、鹽

涼拌薑絲海帶

sandra宅在家的幸福料理

海帶營養價值高又熱量低 含有豐富的膳食纖維 最適合在夏天的簡易涼拌小菜 用大量的薑絲當配料及蒜頭辣椒來提味 先放入冰箱冰存後食用 ...

食材：海帶、嫩薑薑絲、蒜頭、辣椒、青蔥、黑醋、醬油、香菇素蠔油、香油

麻香日式海帶芽沙律

唐安麒超猛瘦身食譜

吃「麻香日式海帶芽沙律」可以清理腸胃。這道菜有高纖蒟蒻絲和海帶芽，伴以酸甜柚子醬調味，飽肚好吃熱量低，大吃大喝翌日吃這道菜，幫助腸...

食材：材料、海帶芽、蒜茸、蒟蒻絲、薑(切絲)、白芝麻、花生碎、調味料、和風柚子醬、純冷壓黑芝麻油

【寶媽媽】愛的料理。黃金海帶。。

【寶媽媽】愛的料理。。

很喜樂吃海帶 又想做黃金泡菜 還是決定做黃金海帶

食材：海帶、薑、蒜頭、辣椒、鹽、紅蘿蔔、冰糖、醋、香油

醬煮昆布

琇淳

煮了昆布高湯，剩的昆布不要浪費，切一切稍微煮一下就變成甜鹹的昆布小菜，配稀飯或飯麵類都很合適！

食材：昆布(煮過高湯的)、辣椒(可省)、水、乾昆布、醬油、米酒、味霖、糖

韓式涼拌海帶芽, 미역무침

在台北的韓國餐桌

很適合當你沒胃口的時候吃的韓國家常菜，很容易做很清爽的感覺，酸酸甜甜營養的開胃小菜，馬上試試！ 韓式涼拌海帶芽做法 http:...

食材：乾的海帶芽、洋蔥、黃瓜

醋拌海帶 미역초무침

韓國嬌妻日記

沒有胃口的時候，來一點微酸開胃的小菜吧。平常煮婦完全不敢吃生菜，這道吃起來卻一點都沒有生生的味道，非常的清爽又好吃喔。 韓國嬌妻...

食材：泡開後的海帶、小黃瓜、白蘿蔔、糖、鹽、麻油、醋、蒜泥、醬油

豆包海帶絲

藍莓小獵人

原本想煮個豆芽菜炒豆包，既然有海帶絲就用來跟豆包搭吧，很對味喔！

食材：海帶絲、炸過的豆包、薑、蔥、辣椒、醬油、鮮雞晶

在家自己做濃濃的韓式烤海苔, 김구이

在台北的韓國餐桌

在韓國我們喜歡在超市百貨公司買新鮮現烤的海苔， 有的人也在家自己做濃濃的芝麻香和酥脆的口感， 現在你在家也可以享受。 你知道用超市...

食材：海苔、芝麻油、沙拉油、鹽

海帶炒豆干絲

Hannah Wu

到小餐館用餐必點的開胃小菜，清炒或涼拌都爽口好吃！在家自己動手做，經濟又實惠。

食材：海帶絲、豆干絲、胡蘿蔔、大蒜、鹽 烹大師 香油

酸辣海帶根

樂

食材：海帶根、紅辣椒絲、蒜末、鹽、細砂糖、米酒、烏醋、香油

香炒海茸

芙芙little kitchen

詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2014/08/blog-pos...

食材：乾海茸、青紅尖椒、蒜蓉、薑絲、調味: 生抽、調味: 糖、調味: 鹽

~海帶五絲~

海遙

食材：淡色醬油、醋、糖、麻油、鹽、綠豆芽、海帶絲、粉絲、豆腐乾、蔥、紅辣椒

海帶燉鴨湯(排毒)

BEN BEN

海帶中含有硫酸多糖的物質，能清除血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排...

食材：鴨肉1隻、海帶、食鹽、蔥末、花椒、姜片、料酒、胡椒粉、水