泡菜豆腐鍋
外宿快煮鍋快速料理外宿族快速料理 使用簡單的快煮鍋即可完成 材料全聯通通買得到！ 材料都可以隨喜 喜歡什麼就加什麼
食材：泡菜、洋蔥、大漢板豆腐、綠色蔬菜、蒟蒻小卷、金針菇
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優格雞小腿
Emma用優格來抓醃雞小腿是因優格有乳酸活菌能達到軟化肉質的效果，炸好的雞小腿香酥柔軟，鮮嫩多汁，還吃得出優格淡淡的芳香。
食材：雞小腿、原味優格、鹽、低筋麵粉、S&B七味唐辛子、巴西里、康寶自然鮮嫩雞風味調味料
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安東燉雞【一鍋到底・便當盒版】
便當盒X料理廚房安東燉雞一般會放韓式冬粉或寬冬粉（涼粉），個人不喜歡單一餐攝取太多澱粉，加了馬鈴薯就把冬粉改成口感Q彈的蒟蒻囉！蒟蒻絲也很入味喔！...
食材：雞腿肉（切塊）、砂糖或黑糖、粗粒黑胡椒、醬油、馬鈴薯切塊、辣椒、青蔥、韓式辣醬、洋蔥切塊、蒜末、柴魚高湯、紅蘿蔔切片（配色用）、蒟蒻絲卷
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泡菜年糕
草莓海豚的鮮滋味軟Q有嚼勁的韓國年糕搭配辣辣的韓國泡菜，一整個很韓國的午餐
食材：光州年糕、洋蔥、牛肉薄片、有機豆腐、泡菜、醬油、辣椒粉
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青蒜魚湯
chun手作料理食堂清冰箱煮薑絲魚湯，夏天吃很清爽。
食材：煙阿弘魚切塊、青蒜、辣味磳
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鮮蔬雞腿
ku想要吃菜又覺得無肉不歡嗎？ 今天來做一個有菜有肉的輕便料理～
食材：雞腿、牛番茄、洋蔥、小磨坊義大利香料、李錦記烤肉醬、彩椒、紅蘿蔔
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維力炸醬炒泡麵
ku這是小時候的味道！！維力炸醬麵就是台灣在地好味道，今天來做超簡單炒泡麵～
食材：維力炸醬麵、蒜頭、洋蔥、豬肉片、蔥、高麗菜、紅蘿蔔
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培根玉米筍捲
ku在超市就能購入的食材，加入平時喜愛的青菜，就是一道簡單好料理！
食材：培根、玉米筍、紅蘿蔔、洋蔥、杏鮑菇、青蔥
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蝦仁豆腐蒸蛋
ku豆腐與蛋的絕妙搭配，超簡單就上手！
食材：蛋、雞蛋豆腐、蝦仁、青蔥、鹽、米酒
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經典滷肉滷豆乾
QQ經典滷肉滷豆乾 讓你食慾大增 無論你是大人小孩 都會最愛經典味道
食材：豬胛心肉、豆乾、蒜頭、八角、杏包菇、薑、醬油、醬油膏、米酒、胡椒粉、小辣椒
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低脂高蛋白藜麥塔塔
Jess夏日高蛋白清爽料理💕適合訓練前後或者中午只想吃個清爽開胃的你😋
食材：🥑酪梨、🍅大番茄、🥚蛋、🦐蝦仁、藜麥、黑胡椒、油
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南瓜燒肉義大利麵
Li Chiu Lin南瓜甜燒肉香～ 這絕對是小朋友的喜愛口味 家有挑食兒～快來試試！
食材：栗子南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、牛肉片、蕃茄洋蔥、蒜末、豌豆苗、義大利麵、燒肉醬
