🇺🇸奶昔口感黃金比例酪梨牛奶🥑🥛
Macy's Kitchen梅西這道酪梨牛奶是有時候在美國這邊想喝奶昔類厚重飲料又不想吃進太多人工鮮奶油的時候會打的果汁🍹～酪梨牛奶和奶昔的口感相似，只要確保所有...
食材：酪梨、鮮奶、黑糖
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奶酪
葉子材料:保久乳、吉利丁片 輕鬆簡單又快速的完成小孩點心
食材：保久乳、吉利丁片(約3克)、糖
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牛奶蒸蛋
葉子材料:保久乳、蛋 使用電鍋，輕鬆簡單又快速的完成小孩的早餐 攝取了鈣質+蛋白質 雞蛋富含優質蛋白質、卵磷脂及多種維生素，可健腦益智...
食材：保久乳、蛋
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香蕉煎餅
鋁罐の健康食記下午時光，來個甜甜的下午茶，多幸福的一件事
食材：香蕉、蛋、千張
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菠菜蘑菇烘蛋
鋁罐の健康食記蔬菜 蛋白質一碗搞定!重點是簡單又快速
食材：菠菜、蘑菇、黑胡椒粒、蛋、鹽巴、豆漿、義式香料、油、乳酪絲
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豆腐布朗尼(微波版)
鋁罐の健康食記利用豆腐做的布朗尼 熱量減少許多 吃起來也有點像布朗尼 很適合減脂的時候來一份 我的ig:https://instagram.c...
食材：豆腐、蛋、牛奶、巧克力、燕麥粉、可可粉、堅果
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南瓜布朗尼(微波版)
鋁罐の健康食記南瓜低熱量又高纖 用來製作甜點 本身就帶有淡淡的甜味 即便不加糖也行 相較於一班布朗尼 是超級健康版
食材：南瓜、蛋、燕麥奶、85%巧克力、燕麥粉、鹽巴、堅果
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肉桂蘋果隔夜燕麥
鋁罐の健康食記簡單 快速 又健康的早餐!
食材：燕麥、奇亞籽 10克、無糖優格、燕麥奶、蘋果、堅果、肉桂粉
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黑芝麻隔夜燕麥
鋁罐の健康食記是一道簡單快速又好吃的早餐!
食材：燕麥、堅果、奇亞籽、麥片、燕麥奶、無糖優格、黑芝麻醬、奇異果
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氣炸鍋料理 椒鹽魚下巴
酷客貝比居酒屋下菜好菜，交給氣炸鍋，只要三步驟，輕鬆上桌！ 想看更多氣炸鍋食譜 酷客貝比↓↓↓ https://cooksbaby.co...
食材：魚下巴、鹽巴、胡椒鹽、檸檬
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一鍋到底-檸檬椒鹽鹹酥蝦
ching**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 用一個平底鍋直接料理到底其實真的不難，只要...
食材：鮮蝦、檸檬、鹽巴、白胡椒粉、雞蛋、青蔥、炸油、椒鹽粉
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一鍋到底五分鐘出早餐-嫩蛋吐司三明治
就愛醬做忙碌的早晨，只要一個平底鍋就能製作的快速料理，省時又省力，甜甜鹹鹹吃都好吃
食材：薄片吐司、牛奶、雞蛋、起司絲、素鬆、蜂蜜
