芝麻冰
葉子嫩豆腐取代部份鮮奶油，熱量減少，吃芝麻冰補鈣又消暑！ 芝麻好處多多： ☆可補充膳食纖維，維持消化系統健康 ☆降膽固醇、降血壓，有助...
食材：嫩豆腐、芝麻粉、鮮奶油、糖
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甘蔗冰
葉子甘蔗等原汁與糖拌勻，冷凍，簡易冰品，消暑！ 甘蔗含鐵豐富，對女性缺鐵性貧血有一定治療作用，甘蔗也被稱為《補血果》。 甘蔗含糖多，甘...
食材：檸檬、甘蔗汁、糖
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木瓜牛奶
Sophie Hsieh🍳自己栽種的木瓜，香味特別濃郁～ 不加一滴水，濃、香、醇～
食材：冰木瓜（塊）、冰牛奶、煉奶
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羅望子薑汁氣泡飲
KOKO好食光🌴南洋的酸Ｖ啊酸Ｖ🌴 羅望子外觀很像連在一起的龍眼乾，吃起來卻酸甜帶勁，是南洋料理中酸味的靈魂要角之一。不過除了入菜，夏天套上氣泡...
食材：薑、羅望子果肉、糖、熱水、冰塊、氣泡水
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橙酒檸檬蕃茄冰砂/無需冰淇淋機
潔西卡的家常美味夏天就是要吃點冰，飯後來點天然水果冰砂，清涼爽口又解膩。 今天的小番茄冰砂加了檸檬與橙酒，小蕃茄微甜又清新的滋味，吃光了還想再吃⋯⋯
食材：小番茄、含糖檸檬果汁（10%）、橙酒、薄荷葉、細砂糖
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草莓優格冰淇淋 ( 免冰淇淋機 )
Amy's Kitchen夏天吃冰淇淋很舒壓，Frozen yogurt是健康版的冰淇淋。 吃冰淇淋要無罪惡感從材料調整，用優格及鮮奶跟冷凍草莓省事無負擔，...
食材：冷凍草莓、原味無糖優格、鮮奶
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湯水篇｜竹蔗茅根蘋果飲 生津止渴 附影片
蝸煮效用 : 清熱，下火、煩熱、利尿、小便不利、涼血、止血、口渴、膀胱炎、尿道炎、肺熱、胃熱、水腫 不宜以下人士 : 虛弱、孕婦、脾胃虛寒
食材：竹蔗、茅根、蘋果、蜜棗、清水
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偽調酒。無酒精氣泡飲
洪瑪迷の不專業小廚房炎熱的夏天 來一杯冰涼的氣泡飲 馬上透心涼啊～ 消暑又解渴🍹
食材：西瓜球、雪碧、水晶果凍、檸檬、鹽
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鳳梨汁
葉子鳳梨搭配奇異果，打成果汁，補充維生素c，好喝! 鳳梨含豐富維生素c，有助抑制黑色素生成，淡化黑色素，美白嫩膚去斑，促進皮膚新陳代謝...
食材：鳳梨、奇異果、蜂蜜、冰水
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百香多多綠
Sophie Hsieh🍳百香果與乳酸飲料可促進腸胃蠕動，清腸消脂～ 綠茶具抗氧化，防癌功效～
食材：百香果、綠茶、LCA活菌發酵乳、綠茶冰磚
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芭樂薄荷檸檬柚子酒香冰涼飲
潔西卡的家常美味芭樂維他命C含量超高的，比柳橙蘋果都高很多，是家裡超級常吃的水果。 除了維生素C，也富含膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及...
食材：珍珠芭樂、檸檬（或市售果汁100ml)、薄荷葉、柚子薄荷酒（或橙酒）、冰開水
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芒果椰奶冰&火龍果冰
木子小姐愛家小廚全家出了一款芒果椰奶霜淇淋 深得家人喜歡，就試著也用這樣的組合來變化看看。 用的是原汁原味的果泥，比起霜淇淋，吃起來更沒負擔。 ...
食材：芒果泥、椰漿、火龍果泥、牛奶、糖
