黑胡椒鹽巴

蔥油餅🍪外酥內Q軟餅皮→讓你秒懂

麵皮要Q軟有勁道、表皮酥脆，內層有著飽滿的蔥香，咀嚼時有麵香。 才是我心目中最美味的“蔥油餅”！ 記憶中那種老兵伯伯，家常手揉的蔥...

食材：中筋粉心粉麵粉、熱水（65～75°c)、青蔥、冷水、食用油 或 豬油、鹽巴、麵粉、食用油（抹麵糰用）、粗黑胡椒粒、白芝麻、白胡椒粉

香煎肋眼牛排

吼～～～～好吃到受不了，牛排要厚，煎起來才會多汁好吃

食材：肋眼牛排、奶油、大蒜、黑胡椒、鹽巴、蘆筍

經典一鍋燉料理－獵人燉雞

獵人燉雞(Pollo alla Cacciatora) 名字來自義大利語的「獵人」，是指按照獵人烹調習慣的料理菜式，使用洋蔥、番...

食材：帶骨雞腿、去皮番茄罐頭、洋蔥、白葡萄酒、蒜頭、橄欖油、蘑菇、鹽巴＄黑胡椒粒、西洋芹、迷迭香or百里香、胡蘿蔔、橄欖粒、巴西利

中卷燉飯

上次的無澱粉早餐受到大家的喜愛 這次跟大家分享另外一道無澱粉的料理 其實說直白一點就是海鮮總匯，你也可以把中卷切圈 相同的步驟、做...

食材：中卷、蛤蜊、蝦、洋蔥、紅甜椒、青椒、香菜、蒜頭、薑黃粉、甜椒粉、起司絲、橄欖油、鹽巴、水、米酒、醬油、白胡椒

高麗菜雞肉粥

家人感冒，來做清淡蔬菜雞肉粥～

食材：米、水、蠔油、高麗菜、開水、胡椒鹽、紅蘿蔔、鹽巴、雪白菇、海帶芽、雞里肌

［生酮低醣餐］焗烤蔬菜烘蛋

給生酮低醣的您，更多party食譜發想

食材：蘑菇、白花椰菜、綠花椰菜、玉米筍、起司片、紅蘿蔔、黑胡椒、鹽巴、奶油、焗烤起司絲、鮮奶油、水、雞蛋、洋蔥

氣炸&油炸小花薯餅

可愛的造型薯餅跟起司薯球～ 兩種作法 氣炸鍋的給小孩吃 油炸給大人吃 😆

食材：馬鈴薯、玉米粉、番茄醬、鹽巴、日式美乃滋、糖、胡椒鹽、乳酪絲

雞腿炊飯⁕電子鍋·寶寶餐·寵物餐

主婦今天趕時間，需要同時準備寶寶和毛小孩的晚餐，決定請出電子鍋大神，一鍋到底！太趕太趕準備時無法拍照@@此為獻給大忙人的一道料理

食材：雞腿、蔬菜丁、鹽巴、米、黑胡椒

營養滿分的暖心羅宋湯

南半球的澳洲進入冬天了，想起在台灣吃牛排時最愛的羅宋湯，在一天疲勞後用一碗溫暖又營養的羅宋湯結束這一回合吧！

食材：牛肋條、紅蘿蔔、番茄醬、小馬鈴薯、含果粒的番茄糊(可略)、洋蔥、醬油膏、番茄、黑胡椒、高麗菜、鹽巴

蔥花烤饅頭

食材：高筋麵粉、鮮奶、蔥花、煉乳、鹽巴、蜂蜜、胡椒、酵母

煎雞腿佐蜂蜜芥末醬

香脆外皮包裹著多汁嫩滑的雞肉，一口咬下就能享受到豐富的層次。無論是當主菜或是下酒小吃，都是一道絕佳的選擇，讓你的用餐體驗更加豐富多彩。

食材：無骨雞腿、廣達香250g蜂蜜芥末醬、鹽巴、胡椒、調理油

奶油乳酪豬肉抹醬 麵包抹醬 蔬菜棒抹醬

利用水煮白肉先取出的一半來變化作成豬肉抹醬，只要十分鐘即可完成，成品可以用來夾法國麵包、土司、貝果或饅頭，是十分快速的一道早餐料理...

食材：水煮(五花或其他)豬肉一塊、法式芥末醬(黃芥末醬)、奶油乳酪、鹽巴、黑胡椒

黑胡椒香煎雞腿

忘記拍到成盤的照片了，只好用剛切好的照片！

食材：無骨雞腿排、黑胡椒、鹽巴

蒜香鱈魚

肉質鮮嫩的鱈魚不論油煎或清蒸都很適合，以鱈魚原有的鮮甜味再加上蒜片及香菜的加持，不只美味，簡直是色香味俱全。

食材：鱈魚、蒜頭、香菜、鹽巴、黑胡椒、中筋麵粉或太白粉、水

金瓜米苔目

綿密的金瓜加上Q彈的米苔目，方便又簡單的好料理.

食材：蝦米、櫻花蝦、澎湖米苔目、蔥段、鹽巴、糖、白胡椒、南瓜

焗烤雙薯沙拉

馬鈴薯泥和地瓜泥混合，不僅味道香濃，口感也是一級棒！

食材：馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、蘆筍、鹽巴、乳酪絲、杏鮑菇、黑胡椒、沙拉醬

かにの鮮蔬蛋捲【好菇道親子食光】

想讓孩子多吃點蔬菜，就利用與起司絲，雞蛋的搭配，讓蔬菜更美味吧！

食材：青花椰、洋蔥、雞蛋、蘑菇、鮮奶、好菇道雪白菇、烹大師、大番茄、鹽巴、甜椒、起司絲、番茄醬、黑胡椒