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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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乳酪絲吐司是美味的烤麵包,紅醬雞腿排則是將煎過的雞腿排搭配充滿蕃茄味跟甜椒的紅醬,提供口感豐富的正餐。水煮蛋作為主菜的配菜,提供蛋...
食材:去骨雞腿肉、水煮蛋、香葉、吐司、甜椒紅碎、高湯或水、乳酪絲、番茄碎、黑胡椒、鹽、番茄醬、洋蔥末、蒜頭切末
雞胸肉餅加了香氣很強烈的香菜及微辣的七味粉,口味很搭,很順口,是道會令人一口接一口停不下來的低脂料理。
食材:雞胸肉、板豆腐、鹽、香菜、黑胡椒、雞蛋、香油、七味粉、醬油膏
洋蔥營養豐富,有助消除疲勞、預防動脈硬化、改善糖尿病、心血管疾病等病症,和醋一起食用更能提高鈣質吸收率,預防骨質疏鬆症!炎炎夏日拌...
食材:洋蔥、小黃瓜、黑胡椒鹽、雞胸肉、市售和風芥子醬
潤餅捲的事前準備工作有點多,要把蔬菜切絲燙熟還要切調味後的肉絲或紅燒肉,我還不嫌麻煩的自己做潤餅皮,因為買現成的有點貴... ht...
食材:五香豆干、去皮雞腿肉、中筋麵粉、高麗菜、太白粉、胡椒鹽、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、水、雞蛋、花生粉、太白粉水
香濃乳酪的香氣讓義大利麵更好吃了,另雞胸肉搭著磨菇也很對味,是一款會讓人一口接一口的停不下來的義大利麵。
食材:蝴蝶結義大利麵、雞胸肉、鹽、磨菇、黑胡椒、橄欖油、蒜頭、西班牙紅椒粉、乳酪絲、乾燥巴西里葉
食材:米、辣椒、無鹽奶油、蒜頭、橄欖油、去骨雞腿肉、鹽巴、青椒、白胡椒、玉米筍、辣椒粉、澳洲馬鈴薯、雞湯塊、紅蘿蔔、咖哩塊、鴻喜菇、乳酪絲、洋蔥、花椰菜
通勤上班族的便利飯! 只要一個電鍋就可以搞定👍 上學上班帶午飯、下班回家懶得煮 很適合新手發揮廚藝唷💕
食材:無骨雞腿肉、高麗菜、鴻喜菇、玉米筍、無鹽奶油、胡椒鹽、醬油、味醂、烏醋
食材:雞胸肉、洋蔥、奶油、迷迭香、黑胡椒、唐辛子、鹽
雞胸+豆腐就能輕鬆完成,取代豬絞肉,脂肪比例大大降低,一次煎完健康又方便
食材:雞胸肉、板豆腐、黑胡椒粒、橄欖油、辣椒粉、義大利香料、九層塔/香菜、醬油
無油料理輕食無負擔 (玉米筍跟菇菇被我不小心埋在下面看不到了...)
食材:紫羅蘭洋蔥、土雞胸肉絲、舞菇、玉米筍、鹽、黑胡椒顆粒、水、大陸A菜
如何讓雞胸肉不柴又嫩呢!? 這招準沒錯。 (所有肉品都是得趁熱吃,冷了誰都老的!)
食材:洋蔥、秋葵、無糖原味優格、彩椒、海鹽、蛋🥚、雞胸肉、黑胡椒、白醋、紅椒粉、乾燥羅勒
一個電鍋就搞定 全部東西都準備好丟到電鍋裡 我還趁著空檔打掃了一下家裡呢~ 清爽低卡又飽足~500左右 部落格~https://g...
食材:雞胸肉、大黃瓜、鹽、馬鈴薯、黑胡椒、高麗菜、橄欖油、香菇
濃郁的南瓜牛奶味
食材:粟子南瓜、牛奶、洋蔥、雞胸肉、牛油、高湯、黑胡椒、盬,香草
食材:雞腿肉(好市多)、四季豆、柴魚粉、蒜末、黑胡椒粒
吃了幾天的鯛魚,再回歸雞胸肉吧XD 每100克的去皮雞胸肉(肉雞),約有22克的蛋白質,104卡熱量。 每100克的凍豆腐13...
食材:去皮雞胸肉、嫩豆腐、洋蔥、雞蛋、米酒、醬油、香油、糖、麵包粉、蒜/蒜末、黑胡椒、油
先醃雞肉,再蒸,撒蔥花,再拌一下,味道很棒,下飯
食材:雞胸肉塊、葱、盬、胡椒鹽、酱油、玉米粉
有肉、有菜很均衡的一道料理 雞肉也因為用啤酒燉過後更嫩了, 海尼根讓湯頭有果香味,喝起來很清爽
食材:雞肉、海尼根啤酒、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、檸檬、玉米、奶油、黑胡椒粒、義大利香料、鹽巴
減肥人首選 高蛋白、低糖、低脂的餐點組合,豐富的蛋白質加上維生素C豐富的番茄,味道鮮美又健康。
食材:嫩雞胸、豆腐、油、白洋蔥、鹽、片栗粉、大蒜、胡椒、水、番茄、赤藻糖醇、醬油