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給新手超簡單「黑胡椒炒肉片」✨
優優小姐猴子🐒也會做的「黑胡椒炒肉片」✨ 好吃又簡單的鐵板燒料理只要備好料，快速翻炒，醬汁味道不死鹹很下飯，肉片+洋蔥豆芽菜與黑胡椒醬根本...
食材：豬肉片、洋蔥、李景記黑胡椒肉片醬、豆芽菜、青蔥、蒜頭
黑胡椒料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑胡椒料理」的零失敗食譜
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涼拌鮪魚洋蔥
陳太太的菜菜味炎炎夏日， 不用開火， 清爽好吃的好料😆 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ https://www.facebook...
食材：水煮鮪魚罐頭、洋蔥、橄欖油、小磨坊檸檬鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、日式七味粉、冰塊、冷開水
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松露菇菇義式麵疙瘩Gnocchi
沒有中島的小廚房Gnocchi如果不好買到了話也可以嘗試自己做看看喔！只要家裡有馬鈴薯、麵粉和蛋就可以簡單變出gnocchi了有夠神奇✨
食材：義式麵疙瘩Gnocchi、蘑菇、番茄、蔥、奶油乳酪、帕瑪森乳酪絲、帕瑪森起司粉、麵包粉、大蒜粉、松露粉、松露油、奶油、高湯、鹽、黑胡椒
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*簡單下飯* 蝦仁炒青毛豆
MiA 料理小廚房超簡單下飯料理，只有三個步驟 輕鬆帶出蝦的鮮甜與風味 🍤 不論是帶便當或是配菜 營養與風味兼顧著相得宜
食材：蝦仁-可自行增減、青毛豆、米酒 -小杯蓋即可、蒜瓣、海鹽、黑胡椒、味霖-可省略
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健康低脂豆腐雞肉餅
安綺小姐洋蔥、紅蘿蔔及香菜，加上豆腐和雞肉做成的肉餅，口感多汁不乾柴。
食材：雞胸肉（兩片）、板豆腐、雞蛋、香菜、醬油、洋蔥、黑胡椒、紅蘿蔔、天堂辣椒粉、七味粉、鹽、香油
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香烤鮭魚蔬菜燉飯
fifisculinarylab防疫在家也要好好吃飯！滿滿蔬菜燉飯配烤魚，營養健康的一餐！ 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理～
食材：鮭魚、洋蔥、大蒜、杏鮑菇、小松菜、膳纖熟飯、高湯、橄欖油、海鹽、黑胡椒、巴西里、紅酸模(可省略)
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氣炸地瓜薯條(By比依氣炸鍋)
挑嘴小食堂更詳細的步驟請點好讀網頁版https://reurl.cc/mnZLEW 🔍 挑嘴小食堂 https://pickyeaterr....
食材：地瓜、黑胡椒、食用油
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法式椒鹽烤羊排
Justina 賈斯汀娜烤羊排是大家到西餐廳的必點料理, 因為乍看作法似乎很複雜，其實只要在網路上買好冷凍的羊小排, 有溫度控制好的烤箱的話, 作出羊小排...
食材：帶骨羊小排、法國鹽之花、S&B粗黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉、大漠孜然粉、小磨坊香蒜黑胡椒粉、美生菜、紫高麗菜絲
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波斯菠菜扁豆湯麵Ash Reshteh
KOKO好食光🇮🇷來自伊朗的健康古早味🇮🇷 伊朗古稱波斯，至今仍流傳這麼一道家常湯麵Ash Reshteh，主食材只有菠菜和豆子，你說這麼健康的...
食材：菠菜、洋蔥、大蒜、新鮮平葉巴西利Parsley、薑黃粉、鷹嘴豆罐頭、扁豆罐頭、紅腰豆罐頭、細的義大利麵、水、雞高湯塊、無糖優格、乾燥薄荷、鹽、黑胡椒
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香蒜燻腸蛤蜊
Claire尖寶媽幸福料理時光蛤蜊加燻腸，簡單就可以上桌，但滋味更豐富！
食材：德式煙燻腸、蛤蜊（帶殼）、蒜末、鹽、黑胡椒粒、水、小磨坊洋香菜葉
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奶油洋蔥牛排🥩
溫太太窩在廚房奶油香氣的牛肉特別好吃 一口接著一口
食材：洋蔥、好市多牛排、奶油、黑胡椒
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蒜香花生炒小卷 飛利浦氣炸鍋
茱麗葉搭配經典台式辛香料 氣炸鍋炒個小卷 讚👍
食材：小卷 兩人份、花生、青蔥、蒜頭、辣椒、橄欖油、黑胡椒、白胡椒鹽、米酒、羅勒香料
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蕈菇滿福堡。瑪芬堡
洪瑪迷の不專業小廚房我家也有麥當當😆 自己在家做 一點也不難喔～ 🌸FB粉絲團 https://www.facebook.com/洪瑪迷の生活5...
食材：市售瑪芬堡、起司、生菜、蛋、蘑菇、鹽、糖、醬油、黑胡椒粒、勾芡
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芋頭鹹粥｜偷吃步煮好粥
Wonda溫答｜外宿簡單煮很久沒煮粥了，芋頭鹹粥一直是記憶中的味道，想吃常常找不到，就自己煮吧！ 這次使用Instant Pot IP音速鍋，在壓力模式下只...
食材：芋頭、肉絲、米、蝦米、乾香菇、紅蔥頭、食用油、芹菜、鹽巴、白胡椒、黑胡椒
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英式農舍派 ft.百靈攪拌棒
KOKO好食光🇬🇧讓菜刀失業的料理神器🇬🇧 農舍派Cottage Pie是道好吃到足以平反英國黑暗料理國污名的家常美食，由燉牛肉和綿密薯泥組成，...
食材：牛絞肉（份量可依家境調整）、大蒜、小蕃茄、洋蔥、水、馬鈴薯、紅蘿蔔、保衛爾Bovril、牛奶、西洋芹菜、奶油、麵粉、鹽、百里香、黑胡椒、月桂葉、肉豆蔻Nutmeg、切達起司
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孜然雞翅串燒
Feng Lin孜然除了搭配羊肉串燒外，用雞翅串燒也很棒，多了一點雞皮的油脂更滋潤，經過燒烤孜然風味四溢，做法很簡單，雞肉串很香很嫩，非常美味! ...
食材：二節翅、醬油膏、米酒、青椒(小)、鹽、杏鮑菇（中）、蠔油(醬油膏)、小磨坊-孜然風味料、紫洋蔥、薑末/蒜末、黑胡椒粒
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一鍋到底家常飯菜-蔥爆牛肉
Amy's Kitchen牛里肌簡單蔥爆好吃又下飯 先想好炒菜順序:先煎蛋>再炒配菜>再爆香後炒牛肉 一鍋到底，節能省時快速搞定 。 防疫在...
食材：牛里肌肉片、洋蔥、有機蛋或太白粉、青蔥、醬油、有機蛋、老薑片、白胡椒粉、花椰菜、蒜頭、米酒、鹽巴、辣椒、橄欖油、黑胡椒粒
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奶油馬鈴薯燴牛肉
劉蕙綾濃郁奶油香融合在馬鈴薯絲與牛肉絲結合的清爽料理，很適合這個季節來品嚐。 希望你們也喜歡喔！ 單吃也可以吃的營養滿分喲！
食材：澳洲牛肉絲、香蒜黑胡椒粒、奶油、黑胡椒粒、紅蘿蔔絲、青蔥、鹽毛豆、水、鹽
