黑木耳涼拌

迎夏必備小菜「涼拌黑木耳」酸脆可口

夏天還沒到，就開始沒食慾了嗎？ 沒胃口時候我都會想吃一點微酸帶甜的涼拌 最近天氣超適合來上一盤「酸脆涼拌黑木耳」 真的好開胃喔！

食材：黑木耳、薑、白醋、蒜、醬油、辣椒、細砂糖、麻油

梅棗醋涼拌黑木耳

黑木耳入菜吃最健康 能夠吃到黑木耳的營養，又不會過量。涼拌方式料理黑木耳不僅熱量更低，也別有一番風味。黑木耳顏色比較深,所以為了讓...

食材：有機黑木耳(泡水備用)、嫩薑絲、紫蘇梅、紫蘇梅汁、梅棗醋、鹽巴、枸杞子、醬油膏

涼拌黑木耳

夏日炎炎，餐桌上若是來一盤涼拌黑木耳，滴上果醋後，酸酸甜甜，非常清爽開胃。

食材：黑木耳、小黃瓜、嫩薑、蒜頭、紅辣椒、鹽、冰糖、醬油、果醋或黑醋、香油

涼拌黑木耳

冰鎮過的黑木耳保持爽脆口感,悶熱炎夏來道開胃小菜吧!!!

食材：新鮮黑木耳、醬油、香油或麻油、糖、醋、蔥花、辣椒末

黑木耳涼拌秋葵．柯媽媽の植物燕窩

料理秋葵的方式，大多汆燙冰鎮後淋上醬油膏，灑些柴魚片來增味，亦或拌些哇沙米來提升香氣，而這次分享的「黑木耳涼拌秋葵」，則是選用Q彈...

食材：秋葵、黑木耳QQ圓(鮮奶)、辣椒、蒜頭、檸檬汁、日式醬油

涼拌小黃瓜與養身黑木耳

食材：小黃瓜、黑木耳、生辣椒、蒜頭、鹽、糖、烏醋、冰的白開水、香油

涼拌川耳(黑木耳)五辛素

川耳就像小的黑木耳 口感較為柔軟 膠質多多 纖維質豐富又低卡

食材：乾燥川耳(或黑木耳)、芹菜、紅辣椒、蒜頭、醬油、麻油、黑醋、味琳(或糖)

涼拌小黑木耳

健康, 醒胃又好吃, 不妨多做一點, 口癢的時候當零食吃吧, 哈哈~

食材：黑木耳、蠔油、醋、檸檬汁、辣油/辣椒醬、香油

涼拌黑木耳

辛香料以熱油逼出香氣， 與醬油和烏醋等調料一同澆淋在黑木耳上， 夏日清爽開胃的簡單涼拌菜。 7-ELEVEn產銷履歷安心菜： 包裝...

食材：紅蘿蔔、黑木耳、大蒜、薑、花椒、香油、烏醋、醬油、辣椒

涼拌黑木耳

黑木耳這種膠質菇真的是好東西，真可說是所有菇類中最平淡的食用菇。泡水膨脹後又與原來一模一樣。說它好，真的一點也不過份，熱量超低的，...

食材：黑木耳、蔥、薑絲、辣椒、蠔油、砂糖、香油

涼拌黑木耳

黑木耳又可以稱作『雲耳』，具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用。 黑木耳含有人體必須的8種胺基酸，維生素B2是米的10倍，新鮮...

食材：新鮮黑木耳、辣椒、蒜頭、薑片、青蔥（或香菜適量）、醬油、白醋、糖、鹽巴、麻油

涼拌黑木耳+蘋果~超簡版

在請客時最愛做的涼拌菜~蘋果、醋拌黑木耳、去油膩、爽爽口~用了最簡單的食材與超容易的做法、分享與你試試!!

食材：黑木耳、蘋果、海鹽、蒜頭、水果醋

黑木耳涼拌苦瓜．柯媽媽の植物燕窩

台灣一年四季都有產苦瓜，尤其在炎熱的夏天，最適合苦瓜的生長，想要品嘗一道清爽不油膩，看起來賞心悅目的低脂餐點，將苦瓜拿來料理成涼拌...

食材：苦瓜、香菇昆布黑菇醬、白芝麻

涼拌黑木耳

炎炎夏日 健康開胃菜 ヾ(*´∀｀*)ﾉ

食材：黑木耳、小辣椒、蒜頭、蔥、檸檬、鹽、糖、香油

涼拌黑木耳

新鮮黑木耳口感軟中帶脆 , 富含膠質及各種營養素 , 天氣日漸炎熱 , 來上一道健康養生的涼拌菜 , 是不錯的選擇 。

食材：新鮮黑木耳、嫩薑絲 香菜末、【 醬汁 】、糖、烏醋、醬油膏、香油

夏日料理---涼拌黑木耳

木耳的營養價值很高,新鮮木耳在各大超市很便宜的價格就可以買到一大盒,不過缺點就是,不是經常開伙的族群很容易放到壞掉!冰箱裡的木耳正...

食材：新鮮木耳、蒜頭、蔥、薑、香油、鹽巴、醬油、辣椒、糖、糯米醋

涼拌蟲草花黑木耳

這幾天氣溫高至33度, 香港天氣很濕, 很悶熱, 今天就來介紹一款涼拌小吃, 甚麼時候都可以食到的透心涼小吃

食材：黑木耳、蟲草花、蒜末、薑末、莞茜(香菜)、白芝麻、醬油、魚露、鹽、黃糖、白醋 / 陳醋、冰粒、冰水