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【健康瘦身】蔬菜酸辣湯
Mrs P's Kitchen夏天沒有胃口，來一碗酸辣湯就更開胃。全蔬菜湯，豆腐、紅蘿蔔、磨菇等，低卡健康又美味！ 我的YouTube 頻道＞://www.yo...
食材：紅蘿蔔、黑木耳、豆瓣醬(可省略）、磨菇、黑醋、豆腐、醬油、金針菇、麻油、雞湯、雞蛋、太白粉
黑木耳料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑木耳料理」的零失敗食譜
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黑木耳咖啡拿鐵．柯媽媽の植物燕窩
Komama今天分享的「黑木耳咖啡拿鐵」，就如同字面上所述的一樣，將黑木耳露與鮮奶、咖啡相結合，手巧一點的朋友，可以像我們一樣玩味出三段式漸層...
食材：鮮奶、黑木耳露、黑咖啡
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彩味豆腐泥
小彌勒食材：軟豆腐、碳烤烏魚子（素料店有）、濕黑木耳、鹽、白胡椒粉（中藥房有）
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簡易鹽水雞~雞胸肉版
佳雯的愛妻便當又是一道雞胸肉料理，一直在找尋煮出嫩嫩的雞胸肉方法，今天試了網路上傳的用鹽巴水浸泡，讓雞胸肉結構變軟，再用水滾浸泡方式保留雞胸肉的...
食材：雞胸肉、小黃瓜、黑木耳、紅椒、黃椒、玉米筍、杏鮑菇、水、玫瑰海鹽、調味料、白胡椒粉、橄欖油、芝麻油、蒜末、蔥末、大辣椒、雞高湯
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家常蔥燒油豆腐
Fay & James 的小廚房油豆腐搭配脆口的黑木耳及胡蘿蔔片，蔥燒的香氣讓這盤家常豆腐非常下飯！
食材：油豆腐、黑木耳、薄鹽醬油、紅蘿蔔、蠔油、蒜頭、清水、青蔥、油
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圓棗黑木耳露
AK安康想補氣養生，又想增強免疫力? 圓棗黑木耳露可以一次過滿足你的願望。對於手腳冰冷的人來說，更是一個恩物。 先將黑木耳浸泡，再加入清...
食材：黑木耳、清水、圓棗補茶
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豬肉炒烏龍+蒸秋葵
#阿卯愛下廚一般的麵條燙到熟透大約需要5-6分鐘，南僑牌的急凍麵條只需要水滾30秒就可以完成麵條！這真的顛覆我對麵的料理速度，而且很餓的時候超...
食材：南僑急凍讚岐烏龍麵、高麗菜絲、黑龍黑豆蔭油、黑木耳絲、味霖、洋蔥絲、蠔油、紅蘿蔔絲、醬油膏、豬肉絲、米酒、斜切蔥花、水、香油、玄米油、熟白芝麻、白胡椒粉、烏醋
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華麗聚會《玫瑰千層火鍋》
覓食安娜華麗火鍋驚豔全場！！ 週末與好友聚餐，一起吃個火鍋熱鬧一下吧！但只有單純煮火鍋多無聊啊，那就來個開蓋陶鍋驚豔全場吧！ 這其實不算是...
食材：大白菜 （大）、梅花豬肉片（烤肉片）、黑木耳、紅蘿蔔、鴻禧菇、白蝦、洋蔥
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涼拌黑木耳
藍海磯崎 鄉下廚房夏日炎炎，餐桌上若是來一盤涼拌黑木耳，滴上果醋後，酸酸甜甜，非常清爽開胃。
食材：黑木耳、小黃瓜、嫩薑、蒜頭、紅辣椒、鹽、冰糖、醬油、果醋或黑醋、香油
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《低ig輕飲食》醬香木耳
恆溫廚房✔黑木耳的營養價值高於白木耳，其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，能有助於解決便祕症狀，也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。不過...
食材：乾燥黑木耳、薑、蔥、鹽巴、辣椒、鮮味炒手、沙拉油
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萬用鍋 家常菜懶人蔬菜健康蒸🥦
程麗萍非常適合懶人的我料理，備完料後，交給萬用鍋小紅即可，既健康又不用在廚房煮的汗流浹背🤗
食材：杏鮑菇、茭白筍、洋蔥、菜豆、黑木耳、鴻禧菇、金針菇、培根、鹽巴、黑胡椒
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高麗菜炒飯
里仁好食光當季新鮮的高麗菜最適合清炒，將高麗菜、各式蔬菜切絲拌炒，再加入一點緣素xo醬、白胡椒粉和白飯一起炒香，微微的辣味更好吃！
食材：高麗菜、香菇、緣素xo醬、黑木耳、醬油、三色丁、白胡椒粉、飯
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涼拌黑木耳
林茉莉冰鎮過的黑木耳保持爽脆口感,悶熱炎夏來道開胃小菜吧!!!
食材：新鮮黑木耳、醬油、香油或麻油、糖、醋、蔥花、辣椒末
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純素麵線羹
Fiona's Kitchen一碗暖呼呼的純素麵線羹，就能打開你的胃口！
食材：紅麵線、香菇、海鹽、紅蘿蔔、棕糖、金针菇、素蠔油、高麗菜、香菇粉、黑木耳、白胡椒粉、素料、黑胡椒粉、香菜、烏醋、老薑、木薯粉、水
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酒香醉蝦炒泡麵
沈秀娟食材：高麗菜、紅蘿蔔、黑木耳、新鮮香菇、蝦子、花雕雞麵
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黑木耳雞蛋飯(無蛋版)
Komama這道「黑木耳雞蛋飯」，烹調概念上只要將白米、鹽與黑木耳露，一起填入已將蛋液倒入的蛋殼中，再放入電鍋中蒸煮至熟即可。然而在這次料理的...
食材：白米、雞蛋、黑木耳養生露、鹽巴、醬油、黑豆
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菌菇絲瓜蛤蜊湯
Dickens加了香菇和木耳 湯頭味道更豐富
食材：香菇、黑木耳、蛤蜊（大）、絲瓜、油、鹽、雞高湯、水、薑絲、米酒、胡椒粉
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醋溜大頭菜
Silvia （Vegan)當季的蔬菜便宜又好吃！大頭菜現在吃正是時候~吃膩了涼拌大頭菜又不愛煮湯軟爛的口感嗎？快動手試試用炒的吧！
食材：大頭菜、紅蘿蔔、黑木耳、辣椒、黑醋、白醋、醬油、香菜
