黃甜椒

南洋咖哩中卷

『今日美味咖哩料理：南洋咖哩中卷！』 用適合拌炒、燉煮的南洋咖哩醬讓料理在烹調的過程中釋放出濃郁的香氣！ 以切花刀的方式讓中卷容易...

食材：中卷、紅甜椒、黃甜椒、青椒、生香菇、薑片蒜片、蔥段、辣椒段、水、香油、可果美南洋咖哩醬

野菜咖哩湯烏龍麵【五木麵大師】

Q彈的和風麵條配上鰹魚咖哩湯頭，入口清甜不膩。搭配五顏六色的蔬果，口感脆爽，吃麵的同時，把彩虹蔬果的營養通通吃進去，大自然清甜的美...

食材：五木麵大師-和風麵條、小番茄/玉米筍、紅蘿蔔/櫛瓜、鰹魚湯包、黃甜椒/茄子、水（煮湯）、甜豆、咖哩粉、洋蔥（小型）、麵粉、白花椰菜、水（溶解麵粉）、蓮藕、鴻禧菇

烤雞串

用優格軟化雞肉讓肉不柴 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoen...

食材：雞里肌肉、蒜泥、薑末、優格、檸檬汁、鹽、豆蔻（磨成粉）、紅椒粉、薑黃粉、孜然粉、瑪莎拉粉

寶寶副食品👶🏻聖誕南瓜鮭魚粥

因爲配色太有聖誕節的感覺了所以自己取聖誕南瓜粥🎄🎄

食材：栗子南瓜、鮭魚、黃甜、紅甜椒

不想出門也要吃義大利麵

下著大雨不想出門啊！ 卻好想吃義大利麵... 那就清清冰箱做個簡單的義大利麵吧！

食材：義大利麵 直條麵、蒜頭切片、洋蔥 沒有可省略、辣椒 沒有可省略、黃椒 沒有可省略、奶油或橄欖油、蝦🦐，或喜歡的海鮮、煙燻鮭魚、白酒 偏甜的口感 可省略

お弁当-170104

培根蔥蛋 榨菜豆乾肉絲 節瓜黃椒

食材：白肉、蛋、埔里蔗香培根、有機蔥、綠櫛瓜、黃櫛瓜 黃椒

西班牙海鮮燉飯【大同複合料理無水鍋】

看來複雜的［西班牙海鮮燉飯］，其實一點都不難 今天教大家使用［大同複合料理無水鍋］透過金屬鍋蓋與湯鍋搭配，簡單做出美味的料理，輕...

食材：白蝦、蛤蜊、洋蔥丁、番茄泥、黃/紅椒丁、蒜碎、泰國米、巿售高湯、白酒、月桂葉、蕃紅花粉、蘿勒碎

X0醬鮮蔬梅花豬

晚餐夫妻雙人組，習慣上會有一道比較入味的料理，再搭配其他清淡的食物，干貝醬的香氣很能符合， 些許的肉絲拌炒多樣性的蔬菜，圓滿了我的訴求！

食材：豬肉絲、四李豆、黃椒、紅椒、X0干貝醬、糖、米酒、蒜

彩蔬雙菇燴蝦仁【好菇道好食光】

方便美味的好菇道是主婦變化料理的好朋友，這道料理調味單純，可以品嚐到每一種食材的原味；利用菇蕈類富含多醣體的特性，先炒後燜，創造些...

食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、鹽、水果甜椒（紅、黃、橘）、味霖、甜豆莢、胡椒粉、清酒、白蝦、香油、蒜頭

【加拿大美食】鮮鮭搭穀物沙拉及馬鈴薯鬆餅

食材：鮭魚切片、檸檬香蒜迷迭香調味粉、紅藜麥、海鹽、白藜麥、馬鈴薯、白胡椒、野米、全麥鬆餅粉、橄欖油、紅甜椒、雞蛋、黃甜椒、水果啤酒、小黃瓜、薄荷葉、檸檬汁

糖醋魚片

突然想吃糖醋口味的料理，強力分享～糖醋魚片，個人覺得比糖醋排骨好處理，更爽口，大家可以試試喔～

食材：魚排、洋蔥、白醋、紅椒、蕃茄醬、黃椒、糖、蒜頭、地瓜粉、蔥、太白粉水、蛋

宮保雞丁

簡單容易，超下飯的宮保雞丁，只要將醬汁準備好，快炒一下，保證一人兩碗飯，準備好了嗎開飯囉⋯⋯

食材：去皮去骨的雞胸肉、花生米、黃甜椒、蒜頭、紅甜椒、蒜苗、醬油、蔥、白醋、乾辣椒、米酒、太白粉、辣椒（喜歡吃辣的可再加）、糖、水

菲姐私房菜-鮮蔬湯咖哩

今天做一道變化款的湯咖哩，可以吃到咖哩的風味又有蔬菜的營養，湯頭因為洋蔥而顯得鮮甜。喜歡吃什麼蔬菜就加入甚麼蔬菜，只煮一道菜就可以...

食材：豬肉片、紅彩椒、黃彩椒、秋葵、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蒜末、蔥花、辣椒、咖哩粉、鹽、醬油、糖

綠咖哩海鮮粥

保留蝦頭熬湯，再加幾款海鮮，讓粥吸收了所有海鮮的甜味，加點超市都買的到的泰式咖哩醬，香甜微辣的輕泰式風味，大家也來試試吧！

食材：白米、紅黃甜椒、紅蘿蔔(小)、蝦子、小管(小)、蛤蜊、干貝、水、泰式綠咖哩醬、鹽

鮮蝦奶香彩蔬燉飯

今天使用健康的時蔬搭配Ｑ彈的蝦仁、五穀米就快速完成［鮮蝦奶香彩蔬燉飯］ 在忙碌的一天，想來個飽足又能顧慮到卡路里的料理，爽脆的蝦仁...

食材：白蝦仁、五穀米、洋蔥丁、水、黃椒丁、牛奶、紅椒丁、青豆仁、鰹魚粉、鮮奶油、黑胡椒粒、義大利香料

糖醋火雞肉 (福壽純芝麻油玩料理)

聖誕節未到利用未吃完的櫸木醃燻火雞肉(剛買回退冰，給母親吃真的超軟的，無骨，但被家人說是一直錯喊鵝肉拿來吃，印象中市場賣的是火雞翅...

食材：(愛料理)櫸木醃燻火雞肉、地瓜粉、雞蛋、九層塔、紅椒、黃椒、檸檬、蒜末、龍眼蜜、蕃茄醬、(福壽)純芝麻油

五行蔬菜

食材：木耳、杏鮑菇、青椒、紅椒、黃椒、柴魚醬油、糖、鹽、水