麻

椒麻雞

食材：雞腿、香菜、辣椒、蒜頭、醬油、檸檬汁、水、糖

鮮奶麻糬在家自己做 創意改版>鮮羊乳麻糬

買了兩大瓶嘉南羊乳 一瓶拿來喝 另外一瓶就來做成創意點心>>鮮羊乳麻糬！

食材：嘉南鮮羊乳、樹薯粉、砂糖、甜花生粉

鮮奶麻糬

喜歡淡水的鮮奶麻吉，但去一趟好遠，就自己做，結果味道一樣🤤🤤

食材：鮮奶、樹薯粉、花生粉或芝麻粉、糖粉或砂糖、糖粉

泰式奶茶麻糬爆漿餐包

如果有去過泰國曼谷的人, 對於在路邊或是它們BTS捷運站處處有的泰式奶茶應該都印象深刻, 尤其是泰式手牌茶葉泡出來的奶茶再搭配上煉...

食材：高筋麵粉、糯米粉、速發乾酵母、細砂糖、溫水(大概40度)、鹽巴、水(混合泰式茶葉)、泰式手牌茶葉、(內餡) 義美奶茶湯圓、無鹽奶油

台式竹筍鮮蝦什錦湯飯

竹筍盛產的季節，來煮竹筍鮮蝦湯飯吧！一鍋到底做法簡單，煮好一鍋豐盛的湯料，要吃的時候再淋在白飯上享用，這樣就不怕飯泡爛，很適合無法...

食材：白飯、竹筍（麻竹筍、綠竹筍皆可）、乾香菇、蒜頭、丸類（貢丸、魚丸皆可）、豬肉絲、鮮蝦（海鮮類皆可）、胡蘿蔔絲、開水或高湯、醬油、米酒、芹菜末、油蔥酥、胡椒粉

燕麥餅乾

這樣做出來的餅乾很高纖，好吃又有飽足感。

食材：即食燕麥片、低筋麵粉、五行麻粉、白糖、黑糖、鹽、蔓越莓乾、熟核桃、食用油、水

【便當菜】泰式椒麻雞｜爽口不辣版

最近天氣越來越熱，吃一道帶點檸檬酸味的爽口椒麻雞，超級美味！ 最近很常煮這一道菜，連續煮了兩三次，男友都覺得超讚超好吃！不加醬料，...

食材：無骨雞腿肉、雞蛋、醬油、蒜頭、米酒、檸檬汁、香菜、白胡椒粉、高麗菜、糖、地瓜粉、烏醋、水、魚露、麻油

防疫早餐：小黃瓜蛋餅+麻香地瓜豆乳

我認同最好的防疫就是提升自己的免疫力~ 平日的作息，飲食，運動是關鍵~這次影片我想和大家分享我家一日三餐的食記~希望我們都能平安的...

食材：如影片敘述

椒麻翅小腿

雞肉洗淨擦乾水份，放入調味料醃入味，灑上一層薄粉～有了市售冷凍包，可免去這些步驟，直接二廚跳大廚！ 迷人大紅袍香氣，麻而不辣，雞肉...

食材：大成 椒麻翅小腿

麻婆茄子魚

利用罐頭辣肉醬，燒魚同時燒茄子，鹹香混合，魚好吃茄子也好吃

食材：吳郭魚、蔥、米酒、辣肉醬罐頭、胡椒鹽、洋蔥、日式燒肉醬、糖、茄子

巧克力麻糬QQ球

YouTube影音版食譜：https://youtu.be/CGPwbu09yyY Blog 圖文版食譜：https://lisa...

食材：高筋麵粉、太白粉（樹薯粉）、糖、無糖可可粉、牛奶、蛋、無鹽奶油、鹽、巧克力粒

麻婆醬燒茄子

這個作法是比較老少咸宜的口味，不會麻辣到噴汗，微辣的淋在飯上更下飯了。

食材：茄子、香菇、辣豆瓣醬、豬絞肉、水、薑末、白胡椒粉、蒜末

麻婆泡菜豆腐/10分鐘料理/家常菜

牛肉切碎和些許杏鮑菇爆炒，加入泡菜炒最後放入1塊豆腐加水，就成了這道菜。麻婆豆腐吃膩想換一些不同的，可以試試。看起來很辣的樣子其實...

食材：牛肉、豆腐、杏鮑菇、泡菜、醬油、沙拉油、地瓜粉/蕃薯粉、鹽、蔥

番茄燉排骨

112年11月確診為甲狀腺癌患者，飲食習慣需調整清淡飲食，治療過程中有「低碘飲食」，對於外食足來說大不易，因此開始摸索如何烹飪低碘...

食材：排骨、牛番茄、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、蒜、水、蓋過食材、玫瑰鹽無碘鹽、純胡椒粉、椒麻粉、玄米油

抹茶麻糬麵包

這次沒有美美的造型 但是材料做法都很簡單～～ 很適合新手嘗試！ 不喜歡抹茶的可以用其他粉代替 也可以加入果乾或巧克力😋

食材：糯米粉、砂糖、牛奶、抹茶粉、雞蛋

花生麻糬｜芝麻麻糬

用電鍋自己做麻糬 不含防腐劑更健康 花生和芝麻口味是必備! 包餡更好吃 食譜作法: https://youtu.be/lV1Dj_...

食材：糯米粉、細砂糖、牛奶、鹽、食用油、花生粉、芝麻粉、糖粉

干貝肉燥蝦仁花椰米炒飯

無澱粉炒飯 減脂餐

食材：蛋、四季豆、詹醬椒麻堅果醬、花椰米、日本蒜醬、干貝肉燥、蝦仁