麥片粥

麥片飯+袍子甘藍炒栗子肉

星期日 省力餐 星期日小孩第一次參加兒童唱詩班獻唱，雖然是小孩唱，但我好像比他還緊張😅~結束後整個放鬆下來~呼~覺得好累喔~~哈...

食材：麥片、袍子甘藍、豬肉、蒜、栗子仁、檸檬、胡椒

芒果麥片優格杯～簡單自製水果優格超簡單

夏天到了～又是芒果盛產的季節 把切好的芒果加入自製優格中 搭配水果麥片，健康又有飽足感 給孩子當點心也很不錯喲！ 芳蓉優格 htt...

食材：玉文芒果切小塊、水果麥片、玻璃杯、自製優格

麥片蝦Cereal Shrimp

這是一道#馬來西亞料理 是海鮮餐廳必點之一 20分鐘就可以上桌的5星級料理 想看更多分享： IG: @linvonekitchen

食材：蝦、玉米粉、即食麥片、鹽、黃糖、奶粉或奶精 （可不放）

元氣果乾麥片優格

食材：燕麥片、小麥胚芽、混合堅果（核桃、葵花籽、湯匙 肉桂、肉荳蔻、鹽、蜂蜜、奶油、加州葡萄乾、噴霧式食用油cooking s、牛奶

牛奶燕麥粥

<材料>（2碗） 水........ 240cc 麥片........1/2杯=50g 低脂牛奶...........

食材：牛奶、水、麥片、砂糖

燕麥巧克力球

下午茶總是嘴饞，所以需要健康能加點活力的小甜點～撫慰身心靈！ 這個巧克力球材料單純，做起來也很簡單，不需用烤箱。 口感很好，連我們...

食材：麥片、椰棗、杏仁果、花生醬（有糖）、豆漿（也可以加牛奶）

營養水果麥片優格早餐

食材：香蕉（或其他水果）、熟地瓜、喜歡麥片 脆片、優格

嚐鮮｜麥片蝦*Singlong料理包

原先就很愛嚐試異國料理，去年不小心多囤了些料理包(汗)，趕緊逐一開箱。

食材：Singlong麥片蝦料理包、草蝦仁、薑泥、雞蛋，打散、奶油

《巧克力莓果麥片瑪芬蛋糕》低醣少油

苦甜巧克力瑪芬鬆軟微Q，咬開時酸甜莓果和巧克力爆漿超療癒😋 👩‍🍳 莓果：體積小小、顏色鮮艷的莓果有豐富的花青素，不但可以提升免...

食材：無糖可可粉、有機椰子油、椰糖、雞蛋、椰子粉、麥片、牛奶、無鋁泡打粉、冷凍綜合莓果

用『大同電鍋』煮小米麥片粥☆

想減肥又怕餓肚子? 熱量超低又營養的簡單小米粥最適合減肥中的美眉們啦~~~~

食材：小米、麥片、水、外鍋水、糖

麥片甘酒

甘酒，被稱為喝的點滴，有豐富的維他命B群、胺基酸、葡萄糖、膳食纖維、寡糖、酵素，有助養顏美容、調整腸道…等等，為天然有機米釀酵而成...

食材：麥片(大燕麥片即可)、米麴、水

創意水果 孩子最愛吃的營養早餐 水果麥片

吃起來甜甜的配牛奶優格都很好吃 大人、小孩都愛的營養早餐水果麥片

食材：香蕉、優格、蘋果、奇異果、麥片

隔夜麥片

可可編推薦大家做這道食譜，連新手都能輕鬆完成的料理，最後加上椰蜜調味，好吃😍一起來試試看吧~

食材：COCO FRESCO有機椰奶、COCO FRESCO有機椰蜜、燕麥片、奇亞籽、火龍果、芒果

6分鐘抹茶奇亞籽高蛋白杯

一人份的簡單早餐，沒什麼拍攝技巧 純分享

食材：奇亞籽、蛋白粉、牛奶、巴西莓粉、鹽巴、蜂蜜、麥片

藜麥健康麥片🌷💕💋❤️❤️

藜麥健康麥片、口感豐富🥰😋😋💋又可健美、令皮膚回復彈性，勁like，啱晒想瘦身的小姐們

食材：藜麥、原片麥片、、3茶匙豆奶

养生三色藜麦粥

流行完了秋天的第一杯奶茶，又流行秋天的第一个包包，什么时候是个头啊！作为一个辛苦上班的打工族来说，一杯奶茶52元有点奢侈了，还是一...

食材：清高三色藜麦、山药、枸杞、大米

早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola

我真的好喜歡吃起來有脆脆口感的麥片♡´･ᴗ･`♡ 自己做的granola營養十足，比起市售高糖高油的麥片，相信你會愛上烤過燕麥的香...

食材：大燕麥片（已熟化）、爆米香粒、蛋白乳清、肉桂粉、堅果醬or椰子油、低脂奶或燕麥奶、甜菊糖液、無糖糖漿、葡萄乾或蔓越莓乾