鸡胸肉

【空姐愛煮菜】雞胸肉新疆手工麵

最近決心實施5:2飲食法~ 把每一餐煮的低卡又有營養又有飽足感，就是面對非常重要的課題~~~ 讓我把這碗才250卡的好吃麵食介紹給...

食材：雞胸肉、手工麵、南瓜、昆布、薑、蒜、乾香菇、水、ABC辣椒醬、胡椒鹽

玉米麥克雞塊

市售雞塊原來含肉量只有30%，偏偏家裡的小小孩愛吃，所以就花個30分鐘自己動手做囉！非常的簡單又好吃唷！

食材：雞胸肉、冷凍饅頭、洋蔥丁、紅蘿蔔末、蛋、帕梅善起士粉、玉米、鹽、胡椒粉、味醂、糖、香蒜粉、低筋麵粉、孜然粉

香辣奶油鸡

家里小孩不喜欢吃鸡胸肉，留着鸡胸肉就可以煮一道美味的奶油鸡，孩子也不会知道是鸡胸肉，哈哈！

食材：鸡胸肉、盐、鸡蛋、玉蜀黍粉、鲜奶油、奶油、糖、咖喱叶、油

照燒雞肉

食材：去骨雞腿肉、醬油、米酒、味醂、糖、鹽

鳳梨糖醋雞腿肉

用老公最愛的鳳梨入菜，酸酸甜甜 一路走來就像這道菜色，酸酸甜甜 哈哈哈哈哈是在講什麼啦 反正很好吃

食材：切塊雞腿肉（好市多）、鳳梨、番茄醬、紅蘿蔔、二砂、洋蔥、白醋、蔥、醬油

日式奶油咖喱烏冬（影音食譜）

製作影片 ☞ https://youtu.be/GwluUqIZ39A 臉書專頁 ☞https://www.facebook.co...

食材：日式咖喱塊、雞胸肉、馬鈴薯、烏冬麵、鮮奶油、蘿蔔、牛奶、鹽、水、黑胡椒

寶寶版·雞肉紅蘿蔔馬鈴薯蒸糕

食材：里雞肉、紅蘿蔔、馬鈴薯切丁、鮮奶/配方奶、雞蛋、低筋麵粉、奶油/油

復古台式雞塊(雞胸肉)

簡單的美味，一定可以讓你很回味！！ 肚子餓，或是嘴饞想要吃炸物？不用很多油也可以料理出相同的好食物~

食材：雞胸肉、醬油、米酒、地瓜粉

鮮食🐾薑黃飯 烤秋刀魚 番茄濃湯

20180106 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、青花椰菜、秋刀魚、白花椰菜、白蘿蔔、豬里肌肉(片狀)、胡蘿蔔、牛蒡、牛番茄、糙米、敏豆、無鹽番茄汁、紅藜麥、乾香菇、馬鈴薯、薑黃、納豆、玉米筍、杏鮑菇

印度雞肉咖喱與烤餅

就是不想用咖哩塊

食材：番茄、洋蔥、馬鈴薯、椰奶、蒜頭、雞腿塊、優格、薑黃粉、奶油、香菜

低卡麻辣乾拌麵

用無糖花生粉取代高熱量的麻醬.加一點蒜末.辣椒.白醋和一點點芝麻油.淋上義大利麵.在搭配雞絲和小黃瓜.清爽開胃又沒有負擔.簡單烹調...

食材：義大利麵、雞胸、水煮蛋、小黃瓜絲.

韓式起司酸甜雞

炸雞是每個孩子都愛的點心，除了單吃之外，加上起司和韓式辣醬別有風味哦。 這一道料理很容易上手，快來試試吧^^

食材：雞胸肉、黑胡椒、HEINZ亨氏白醋、醬油、HEINZ亨氏番茄醬、米酒、韓式辣醬、太白粉、木薯粉、黑芝麻、焗烤起司

夏日芒果生菜沙拉

夏天吃沙拉吧！選用家鄉當季水果、台灣當地有機新鮮蔬菜、堅果、雞肉等，搭配第一道冷壓風味橄欖油，就是清爽又有地中海風格的開胃料理了！

食材：芒果、有機小松菜、有機芝麻葉、有機芥菜、有機京水葉、有機紅莧、核桃、義大利白松露風味橄欖油、雞胸肉、海鹽、黑胡椒粒

艾叻沙東馬傳統叻沙

不用再坐十鐘頭的飛機，在家就能吃到馬來西亞正宗叻沙！

食材：蝦子、雞蛋、艾叻沙、豆芽、金桔、雞胸肉、香菜、米粉

節氣料理-驚蟄NO.1❤藜麥雞胸肉沙拉❤

今天是春天的第三個節氣-驚蟄，驚蟄過後，春暖花開，同時也是各種動物和生物開始活躍的季節。此時，會有春睏是正常的，感覺早上都起不來，...

食材：橄欖油、紅酒醋、檸檬汁、黑胡椒、海鹽、藜麥、熟食煙燻雞胸肉、蔓越莓乾、荷蘭芹、洋蔥、芽苗菜、堅果碎（核桃、杏仁佳）

夏日解便專用湯(埃及國王菜湯)

又叫埃及帝王菜或黃麻菜或日本稱為モロヘイヤ... 等等，一堆別名，黃麻菜富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C及礦物質鉀、鈣、鐵、...

食材：埃及國王菜、雞胸肉、醬油、麻油、鹽巴

酥脆口感*脆麵烤雞胸

口感外脆內多汁的雞胸肉，無油無負擔又簡單：）

食材：雞胸肉、酥脆麵、醬油、蛋、蜂蜜、低筋麵粉、黑胡椒