鮭魚食譜

法式香煎鮭佐酪梨醬加甜豆

簡單快速的法式料理。

食材：鮭魚、甜豆或蘆筍、酪梨、青蔥、香菜、蒜頭、辣椒、檸檬、鹽巴、黑胡椒、初榨橄欖油

照燒鮭魚蘆筍

吃膩只有蘑菇醬或黑胡椒醬的魚排餐嗎？試試照燒口味的鮭魚排吧﹗甜甜的醬汁可去除腥味，滑順的醬汁可使肉質吃起來帶有軟嫩口感，簡單好上手...

食材：鮭魚、蘆筍、薑、蒜頭、青蔥、烹飪油、棉繩、小磨坊和風照燒醬、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、水

花椰菜鮭魚牛奶燉飯

食材：花椰菜（去莖、鮭魚、鮮奶油、雞湯、熟飯、黑胡椒、鹽

鮭魚藜麥炊飯

鮭魚藜麥炊飯，鮭魚的香味跟油脂都會溶在飯中，讓你一口接一口的吃不停。 宅宅太太粉絲頁：https://www.facebook.c...

食材：鮭魚、米酒、舞菇、金時地瓜、毛豆、蒜苗、白米、紅藜麥、水、鰹魚醬油、醬油、白胡椒

紅酒鮭魚義大利麵

用家裡僅剩紅酒、鮭魚、義大利麵條做一道簡單的中餐。

食材：義大利麵、鮭魚、起司塊、豆子、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、紅酒、鹽、胡椒、義大利香料

香煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽巴、黑胡椒粒

電子鍋~南瓜鮭魚炊飯

👉糙米白飯 沒有便當文但也要煮飯，老公不用帶便當那就簡單用電子鍋煮炊飯吃，蛋白質、超過五色的蔬菜✌ #當然這也可以做出多份便當...

食材：南瓜（小的）、泡好的乾香菇絲、紅蘿蔔粒、洋蔥粒、玉米筍粒、水果紅椒、鴻禧菇、燙過碗豆仁、鮭魚片、白米、糙米

醬燒鮭魚腹

鮭魚最美味的部位，搭配濃郁下飯的醬汁熬煮。 部落格： https://home.gamer.com.tw/creation.ph...

食材：鮭魚腹、蔥、醬油、糖、水

糖醋鮭魚排& 日式味噌空心菜

油脂豐富鮭魚經過乾煎後，用酸甜風味的醬汁燒煮再加彩蔬，配上日式味噌空心菜，簡易鮭魚排餐食在有健康，開飯囉！ https://you...

食材：鮭魚排、青椒、洋蔥、紅蘿蔔、美姬菇、海鹽、糖、醋、橄欖油、空心菜、香蔥豬油、日式味噌

鮭魚煎蛋 小ㄗ食譜part2

每次到了costco就會跑去生鮮櫃那邊看🐟，後面想說好久沒吃到好吃的鮭魚，就買了一盒，可是一盒大概1.6公斤要價600-700之間...

食材：蛋、鮭魚（去皮比較好吃）、白胡椒、鹽、黑胡椒

兒童餐 - 綜合拼盤

小朋友食量小，又喜歡多樣菜色組合， 可以參考這道菜色，滿足小朋友挑剔的味蕾喔！

食材：雞蛋、玉米粒、馬鈴薯 (小型)、洋香菜末，巴西里葉末均可、鮭魚片 (小片)、玫瑰鹽

法式鮭魚蔬菜米蛋派

米和蛋的究極融合，派中舔加了鮭魚與蔬菜，是富含澱粉、蛋白質、鈣質、維生素C與D的健康米食。

食材：雞蛋、米、青椒、鮮奶、紅椒、鹽巴、鮭魚、花椰菜、黑胡椒、黑橄欖、甜羅勒

減脂~乾煎咖哩鮭魚

昨天用飛利浦萬用鍋完成老公的便當（沒有打廣告😅），今天也要用萬用鍋完成便當，因為真的很方便，不用一直擦拭被油噴到的鏡面廚具😊， 而...

食材：無骨鮭魚片、玫瑰海鹽、米酒、咖哩粉

木木作羹湯｜增肌減脂餐 烤箱料理 烤鮭魚

木木作羹湯｜增肌減脂餐 烤箱料理 烤鮭魚 鮭魚富含不飽和脂肪酸也是攝取好的蛋白質的首選 這次的料理適合有烤箱及新手使用 不用煎的噴...

食材：鮭魚、橄欖油、今塩屋佐兵衛調味塩-柚子鹽

洋蔥燒鮭魚

洋蔥和許多食材都很搭，和鮭魚當然也很配！先炒出洋蔥的香甜，再加上鹹甜的醬汁，小朋友們會很喜歡喔！ ———————————————...

食材：輪切鮭魚、洋蔥、醬油、雪白菇、味醂、青蔥、米酒、日式高湯、砂糖、麵粉

烤鮭魚蘑菇佐野菜(水波爐料理)

鮭魚的油脂搭配蘑菇和野菜真是一級棒喔! 簡單零廚藝的料理很適合水波爐新手嘗試做做看。 水波爐15分鐘輕輕鬆鬆完成一道全家大小都喜愛...

食材：鮭魚、小黃瓜、食用鹽、蘑菇、食用油、玉米筍、蒜鹽、小番茄

奶油培根義大利麵

濃郁奶香味，好吃到大人小孩都難以抗拒！！

食材：鮭魚排、鮮香菇、奶油、秋葵、低筋麵粉、義大利麵、奶粉、培根、鮮奶油、蛋黃、帕馬森起司粉、鹽巴