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春笋羽衣甘蓝水煮鱼
东亚早餐雅雅の店川菜在几个菜系里算重口味的了，可是开胃在炎热的季节还是很受欢迎。春笋和羽衣甘蓝善于润肺，水煮鱼的爽滑鲜美。适合寒热不平衡、易上火的...
食材：鲶鱼、竹笋、水煮鱼酱料、葱、姜、花椒、蒜、羽衣甘蓝、生抽、料酒、老抽、白糖
魚料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「魚料理」的零失敗食譜
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【跟著做活動食譜】鯖魚紫蘇明太子棒壽司
美國稻米食材：美國南方中粒米、鹽漬鯖魚（2L）、竹葉、鹽昆布、白芝麻、醃製嫩薑、明太子、紫蘇葉、米醋、糖、鹽、昆布
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春風捎來好鮭魚
YYDS鮭魚的美味口感這道料理結合春天的氣息和新鮮的鮭魚，營養價值豐富。鮭魚富含蛋白質和Omega-3脂肪酸，有助於保持心臟健康和促進細胞...
食材：鮭魚、鹽巴
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蘋果鮭魚炒飯
Amy's Kitchen餐後水果（華盛頓蘋果）換個形式裝進肚裡，讓炒飯口感層次升級，在家簡單就是美好的一餐。
食材：華盛頓富士蘋果、白米、鮭魚、青江菜、雞蛋、洋蔥、蒜瓣、酪梨油、鹽、白胡椒粉
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鮭魚牛肝菌菇豆包麵
Kylie Chen高蛋白減脂餐
食材：鮭魚排、洋蔥、生豆包、小黃瓜、牛肝菌菇醬
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日式柴魚高湯(冷萃法)
灶頭鑊尾今天分享我經常用的日式冷萃法，鮮香濃郁的金黃色高湯真的超療癒❤️ 🍲相關食譜：「韓式鯷魚高湯멸치육수」、「柴魚清湯烏龍麵」、「日...
食材：柴魚片、昆布、小魚乾、蝦皮、米酒、冷水
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烤香魚
Yali食材：香魚、鹽巴、米酒、胡椒粉
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油菜鱸魚排 / 家常菜
Amy's Kitchen油菜+鱸魚這樣組合不常見 家常菜的核心精隨：備料方便、製作簡單、營養棒棒、必須好吃才不自虐。 油菜的鈣含量跟β-胡蘿蔔素是蔬菜類冠...
食材：鱸魚排、油菜、老薑片、酪梨油、鹽
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素麵＋昆布柴魚醬汁
Erika 台灣人在日本夏天很熱就想吃涼涼的東西 除了常見的中華涼麵，換一點口味吧！ 日本夏天很流行吃素麵 搭配昆布柴魚醬汁非常清爽 昆布とかつおのだし！
食材：一般素麵、短素麵、乾昆布、柴魚片、醬油、水、砂糖、味霖
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蔬食鮭魚鑲蘿蔔
Sophie Hsieh🍳此道料理加入多種蔬菜與優良蛋白質-鮭魚，簡單的調味，可保留蘿蔔清甜的味道，再加入「烹大師」干貝風味，取代了鹽，多了海鮮的味道，讓此...
食材：「烹大師」干貝風味、白蘿蔔塊、鮭魚丁、洋蔥末、鴻禧菇末、紅蘿蔔末、娃娃菜末、蔥綠末、紅蘿蔔花、黑胡椒粉、白胡椒粉、素蠔油
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蔥燒白北魚 / 家常菜
Amy's Kitchen澎湖海釣急凍鎖鮮白北魚，魚鮮用果醋醬燒讓魚肉更鮮嫩，搭配炒甜的洋蔥好好吃。
食材：白北魚、台灣洋蔥(小顆)、天時野櫻莓果醋、老薑片、醬油、蒜瓣(中型)、米酒、蔥綠(盤飾用可省略)、黑胡椒粒、油、白胡椒粉
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年年有魚（餘）-蘋果糖醋鱸魚
鄭恬魚在台灣的習俗中象徵著年年有餘,代表吃了魚,每年都有結餘,一年比一年好.所以每逢春節年夜飯的餐桌上有“魚”一直是過年的習俗,以表達...
食材：中型鱸魚、華盛頓翠玉蘋果、蕃茄醬、華盛頓富士蘋果、白醋、鳳梨、水、熟毛豆仁、糖、含鹽冷飲用水
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氣炸椒鹽虱目魚。家樂福嚴選虱目魚料理分享
梁小蝶虱目魚柳是取自魚肚兩側的里肌肉條， 與雞里肌類似，口感細緻滑嫩， 可以適用煎煮炒炸等各式料理， 這次料理使用「家樂福嚴選冷凍虱目魚...
食材：家樂福嚴選冷凍虱目魚柳、麵包粉、胡椒鹽、黑胡椒粒、植物油
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白帶魚碎肉煎蛋
零與壹的料理實驗世界別人是菜埔蛋 我是白帶魚碎肉煎蛋, 這成本價就高了, 適合年長者,小孩子, 需要營養,牙口不好的人, 120元
食材：白帶魚、雞蛋、鹽、味精、香油、米酒
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寶寶副食品-芹菜鮭魚燉飯/粥
陳樺萱蔬菜泥做太多，寶寶現在都吃固體食物了，直接加入燉飯一起煮掉。
食材：鮭魚、芹菜末、皇帝豆、木耳末、米、水
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洋蔥蒸鮭魚
我們這一家的星級料理鮭魚用蒸的也很美味，清爽不油膩，肉質鮮嫩又多汁。帶點鹹鹹甜甜的滋味，非常下飯喔！😋 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ h...
食材：鮭魚、洋蔥、老薑、蒜頭、蔥、鹽巴、粗黑胡椒粒、醬油、醬油膏
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吻仔魚蛋捲
小蕊媽媽吻仔魚蛋捲，以新鮮吻仔魚肉和蛋液製成，內裏綿密，口感豐富，風味獨特。其營養成份豐富，含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，是非常健康的...
食材：雞蛋、吻仔魚、柴魚粉（或鹽巴）、柴魚片
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蘆筍比目魚義大利麵
零與壹的料理實驗世界法國芥未醬煎比目魚義大利麵, 酸甜滋味, 法國菜異國料理不適合吃, https://youtu.be/FXKrnVTsuOE?si...
食材：比目魚、蘆筍、鹽、洋蔥、史雲生雞湯、義大利麵、義大利香料、煮麵水、芥未醬、砂糖
