馬鈴薯優格

道地德國菜 - 熟火腿雞蛋馬鈴薯沙拉

道地德國菜系列 家裡收到一盆細香蔥，長得茂密，可以拿來做早餐的麵包抹醬，沙拉調味，增加香氣，是很常用的香草。

食材：馬鈴薯、雞蛋、酸奶油 Schmand、櫻桃蘿蔔、沙拉美乃滋、(紫)洋蔥、白酒醋、熟火腿、中辣芥末、鹽巴、胡椒粉、糖、細香蔥

【美式焗烤馬鈴薯皮】爆炸好吃真心推薦♡

【美式焗烤馬鈴薯皮】 真心不浮誇，比美式餐廳的還要好吃500倍♡相信人家。。。。 千萬不要相信坊間流傳的無油炸版，都已經要跟惡魔...

食材：馬鈴薯、焗烤用起司、藍黴起司、香蒜粉、酸奶油、洋香菜粉、美乃滋

馬鈴薯雞蛋沙拉-酸奶油版

吃膩了用沙拉醬拌的沙拉，就換成酸奶油試試看吧!

食材：馬鈴薯(小顆)、雞蛋、酸奶油、檸檬、黑胡椒、鹽巴、七味粉、柴魚片

義式酸奶洋蔥洋芋玉米球_小七食堂

爆米花除了直接食用，也可以加些小巧思變成小朋友、大人下午的好吃點心。 今天使用韓國酸奶洋蔥爆米花(蝴蝶形)、牛奶、馬鈴薯、玉米粒，...

食材：韓國酸奶洋蔥爆米花、馬鈴薯、玉米粒、牛奶、麵粉、雞蛋、塩、百里香、巴西里

日式紅酒帕式達可樂餅～意想不到泡麵料理

今天用的是台酒的紅酒帕式達來作出大人小孩都愛吃的日式酥炸可樂餅。 內餡是香氣四溢肉軟嫩的蕃茄肉醬紅酒帕式達，餅皮是用泡麵絞碎作成...

食材：台酒紅酒帕式達泡麵、馬鈴薯、酸奶油(可省略)、番茄醬、蕃茄醬、炸油、奶油或沙拉油、雞蛋、麵粉

藍莓優格餅

寶貝們愛吃貴森森優格餅自已DIY天然的尚好 入口即化小孩愛吃到尖叫 1Y7m幼兒天然零嘴

食材：新鮮藍莓、福樂優格、奶粉、日本馬鈴薯澱粉、蛋白

咖哩牛肉

這道特殊風味的咖哩牛肉是朋友在國外吃到的，覺得味道很特別，和印度咖哩也不太一樣，在台灣也沒人這樣做，所以回家試了幾回，非常成功，所...

食材：優格、牛肉、橄欖油、蒜頭、洋蔥、馬鈴薯、洋菇、義大利香料、匈牙利紅椒粉、咖哩粉、黑胡椒、白酒、奶油、牛奶

南印度雞肉咖哩

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、孑然子cumin seeds、雞胸肉、綠豆蔻cardamom、洋蔥、Curry masala、大蒜和薑、Coriander 香菜粉、香菜、薑黃粉、優格、鹽巴、番茄、辣椒、橄欖油、辣粉

（韓式）馬鈴薯沙拉 감자샐러드

隨著天氣愈來愈熱，吃熱食覺得好像很燥熱，所以夏天我比較喜歡做一些涼拌菜或是沙拉， 最近做了好幾種沙拉料理，不止金女婿很喜歡，連我朋...

食材：馬鈴薯、雞蛋、蛋黃醬、洋蔥、蜂蜜芥茉醬、紅蘿蔔、塩巴、蕃茄、胡椒粉、優格

素食：薄荷風琴馬鈴薯

烹飪時整個廚房都會充滿大地的香氣，真的非常棒!

食材：馬鈴薯、綜合生菜、酪梨、優格、薄荷葉、黑胡椒、鹽、橄欖油、薑黃粉、肉桂粉、方形筷子、初榨橄欖油

狗狗鮮食-里肌肉優格沙拉

（10kg狗狗一日份） 此食譜爲參考書籍，再調整爲我家狗狗食用之份量

食材：馬鈴薯、胡瓜、豬里肌肉、優格、紅蘿蔔

異國風午餐料理拼盤－for kids

【兒子的午餐MENU】 －炸咖哩飯可樂餅 －印度風烤雞胸肉 －西班牙蔬菜歐姆蛋 －玉米青花椰菜中華沙拉 　 簡單又方便的四道午餐料...

食材：咖哩醬、白米飯、雞胸肉、麵包粉、咖哩塊、胡麻醬、原味優格、日式麵沾醬、雞蛋、番茄醬、胡麻油、切丁洋蔥、砂糖、青花椰菜、美乃滋、胡椒鹽、玉米粒、起司粉、蘆筍、小番茄、馬鈴薯

[深夜食堂]日式馬鈴薯沙拉（低卡瘦身版）

傳統的馬鈴薯沙拉雖然美味，可是用上滿滿的美乃滋，對身體也有很大的負擔。 今天教的沙拉，不但吃下去清爽有飽足感， 而且吃滿滿一碗也不...

食材：馬鈴薯、玉米、蘋果、青瓜、西洋芹、優格、鹽、黑胡椒、牛奶

花椰菜馬鈴薯冷湯

營養滿滿的冷湯 不會流得ㄧ身汗 小小孩也喜歡

食材：花椰菜、馬鈴薯 切塊、洋蔥 切塊、大蒜 去皮、高湯、牛奶、酸奶油、無鹽奶油

莓果優格&蘋果嫩雞沙拉

清爽醬汁.搭配香甜的蘋果.酸甜交織.形色味都很迷人~軟嫩雞肉和金黃色的馬鈴薯讓口感更有層次~非常適合大魚大肉年節後體內環保一下

食材：萵苣、蘋果、無糖優格、雞胸肉、草莓、橄欖油、馬鈴薯、藍莓、檸檬汁、小番茄、麥片、黑胡椒、薄荷葉

鹽烤馬鈴薯佐薑黃沙拉醬

香酥的烤馬鈴薯，外皮烤的金黃焦脆，撒上些許香料、淋上營養健康的薑黃醬汁，鹹香四溢！端上桌時就像餐廳上菜一般，馬鈴薯是許多小孩都喜歡...

食材：馬鈴薯、總統牌無鹽奶油、紅薑黃粉(薑小瓶)、沙拉醬、原味優格

基本咖哩豬飯（市售咖哩塊）

簡單食材、輕鬆料理，搞定一餐！ 咖哩塊用兩種不同口味，就是想中和一下味道，嫌麻煩也可以挑單一口味自行調整，沒有一定要如何做菜。 豬...

食材：市售咖哩塊（辣的+甜的）、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、梅花豬肉、優格