香煎

煎味噌豆腐

簡單的豆腐可以不只蔥燒，也可以用隨處都買的到味噌包來料理，也很好吃下飯。

食材：板豆腐、蔥花、水、薑末、味噌、沙拉油、味霖、醬油

超簡單！嫩煎雞腿丼飯 便當菜

簡單上手～ 🐔雞腿皮煎的金脆，配上白飯，再淋上炒香的紅蔥頭醬汁，美味層次超升級！帶便當也適合哦！

食材：去骨雞腿、鹽巴、紅蔥頭、蔥、醬油、蠔油、米酒、水、胡椒鹽

香煎雞蛋豆腐

煎得恰恰的豆腐，淋上特製醬汁，人間美味啊～

食材：雞蛋豆腐、葵花油、青蔥、辣椒、蒜頭、水、東成白曝油、東成蔭油膏

👨🏻‍🍳香煎貢丸。（簡易家常菜）

貢丸總是吃水煮或油炸或整顆煎。 在想不到要煮什麼晚餐時，去看到整袋貢丸，但水煮又很平凡。那就切片煎看看。果真。很特別的下飯。 不...

食材：貢丸、大蒜、香油、開水

蒜片煎雞腿排

簡單的煎雞腿肉。 可以搭配自己喜歡的鹽粉沾搭唷。 另外也可以切份高麗菜絲搭配也不賴。 🙏新手發文請多多指教🙏 或有不錯的方法也...

食材：雞腿肉、蒜頭、黑胡椒粒、米酒、胡椒鹽、醬油

深夜乾煎午仔伯

將魚至冷藏室取出，沖淨擦乾抹鹽，油熱下鍋前再擦乾ㄧ次，小火乾煎翻面至表皮酥黃，約10～12分鐘，即是ㄧ道美味的料理。

食材：海撈午仔魚、剌蔥塩

香煎金鯧

食材：金鯧一尾、薑片、鹽

咖喱嫩煎雞塊

黑胡椒和咖喱吃起來超絕配。

食材：雞胸肉「皮可帶可不帶」、咖哩粉、醬油、胡椒粒、烏醋、米酒、鹽，胡椒、番茄醬、太白粉

嫩煎優格豬里肌片

家常口味的香煎里肌肉，利用優格簡單醃製，肉質柔軟多汁，製作簡單，利用少油就可以煎出一道吃好又吃飽的料理，也是快速上菜的好選擇，忙碌...

食材：家樂福原味優格、里肌肉、蒜末、蔥末、糖、醬油膏、醬油、白胡椒

雞蛋豆腐煎

食材：雞蛋豆腐、蔥段、醬油、水

水餃煎餃

吃膩了水煮水餃，就來吃煎的水餃😊

食材：冷凍水餃、麵粉、水、油

《萬用鍋》蛋香煎餃

忙碌媽媽必備的一道菜！只要3分鐘的準備時間，就可以翹腳等著吃！大熱天也不用顧火！

食材：冷凍水餃、蛋、油、水

香草嫩煎雞胸肉

平常不太喜歡吃雞胸肉，總覺得又乾又柴，今天把雞胸肉簡單醃一下用平底鍋煎，意外的嫩又有汁，讓我對雞胸肉改觀了！ 喜歡我的分享嗎？歡...

食材：雞胸肉、蒜頭、鹽、小磨坊百搭香草、橄欖油

穗穗康健寶寶南瓜麵-高麗菜蘿蔔麵線蛋煎

這道可當正餐，也可以當點心，特別適合不喜歡吃菜的小朋友，用蔬菜加寶寶麵做成麵線煎，只要不加入味道太強烈的蔬菜，應該都能「矇混」過去~

食材：穗穗康健無鹽寶寶麵-南瓜口味、高麗菜、蘿蔔、全蛋

煎肉眼扒伴椰菜花蓉配紅酒汁

這塊牛扒超對我的口味，medium-rare剛剛好，肉質嫩滑，紅酒汁又香🤤配椰菜花蓉及沙拉吃，就是我的perfect dinner...

食材：肉眼牛扒 （厚約2cm）、牛油、乾蔥、海鹽、紅酒、胡椒、白砂糖

水煎玉米蛋(無油)

食材：蛋、玉米、醬油膏、味精(可加可不加)、水

簡單煎馬鈴薯

馬鈴薯輕鬆煎，小朋友最愛。

食材：馬鈴薯、無鹽奶油