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番茄鮮蝦蛋包飯 / 蛋皮作法分享
Amy's Kitchen手作熬煮的新鮮番茄過程自然焦糖化，天然香甜很適合健康料理，搭配現剝鮮蝦跟高麗菜不用過度調味，就是好吃的番茄鮮蝦炒飯，加上美美蛋皮就...
食材：Hida喜達番茄醬 鮪魚肉、白飯、白胡椒粉、大白蝦、鹽巴、雞蛋、高麗菜、米酒、蒜瓣、油、黑胡椒粒、水、鹽
食譜分享
158 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「食譜分享」的零失敗食譜
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炒青菜保鮮綠分享
Amy's Kitchen炒青菜很家常，分享如何優雅又快速炒出好吃又美麗的炒青菜。
食材：A菜、鮮菇、蒜瓣、油、鹽
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［不分享不行］私釀梅酒
Vera’s fork2022/04～2023/01 自己做梅酒真的會很有成就感！🤗
食材：梅子（黃梅）、米酒頭、冰糖
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龍鬚菜炒木耳 (木耳保鮮分享)
Amy's Kitchen新鮮黑木耳對身體很好，分享怎樣可以保鮮耐放的方法，懶得保養可以多吃黑木耳，簡單清炒就很好吃。
食材：龍鬚菜、新鮮木耳、老薑片、鹽、油
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柚香優格醬
馬修嚴選 餐桌有約柚子不但可以和優格一起吃，其中的膳食纖維也能幫助好菌~ 酸甜滋味淋在沙拉上也很適合！
食材：Pro+乳蛋白優格分享號、柚子肉、檸檬汁、橄欖油、蜂蜜、柚子汁、黑胡椒
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青花椰炒菇 / 雪白菇保鮮分享
Amy's Kitchen花椰菜(白色)和青花菜(綠色)都像一束花，也是十字花科的好菜，最近花椰菜很便宜，用麵粉清洗方便也安心，搭配雪白菇，好吃。
食材：青花菜、雪白菇、蒜瓣、油、鹽
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麻油黑白燒 / 豆腐美美煎分享
Amy's Kitchen蛋被炒得很不貼心，多吃植物蛋白質少紛擾，板豆腐有黃豆營養且也補充鈣質，搭配討喜的麻油煸米血，就是簡單下飯好滋味。
食材：米血糕、板豆腐、由豐將冷壓初榨台灣小農黑麻油、油、老薑片、素蠔油、米酒、白胡椒粉(不吃辣可省略)、黑胡椒粒(不吃辣可省略)
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洛神溫優格飲
馬修嚴選 餐桌有約冬季讓好菌補充不間斷！來一杯溫暖的溫優格飲吧
食材：洛神果漿、原味優格分享號K+
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優格蛋沙拉 / 分享快速做白煮蛋
Amy's Kitchen喜歡蛋沙拉不想美乃滋的傷害 可以改用無糖優格替代美乃滋 順分享如何做出白富美白煮蛋 廚房紙巾沾濕放蛋電鍋跳起就完成
食材：雞蛋、原味優格、天時冷凍草莓、黑胡椒粒(不吃辣可省略)、天時冷凍酪梨、吐司、原味綜合堅果
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糖醋鯖魚 / 鯖魚美美煎分享
Amy's Kitchen冷凍薄鹽鯖魚是沒太多刺，肉質細營養豐富，價格又親切的魚，煎香後用果醋醬燒滋味好棒。
食材：真空冷凍薄鹽鯖魚、油、天時野櫻莓果醋、薄醬油、米酒、白胡椒粉
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香煎午仔魚 不沾小技巧分享
漢柏格小廚房煎好的午仔魚金黃恰恰不破皮，魚肉細嫩可口，滴幾滴檸檬汁更開胃！一個人吃一條完全沒問題👍🏻
食材：午仔魚、檸檬、鹽
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舒芙蕾鬆餅 - 貝克街 甜點食譜分享
Stephenie Lo來吧~捲起袖子走進廚房，不需要繁雜的器具跟著食譜影片也能做出令人覺得浪漫，可愛...好吃的舒芙蕾厚鬆餅... 無論是新手還是經驗豐...
食材：蛋黃(M size約1顆)、鮮奶、動物性鮮奶油、優格、細砂糖、低筋麵粉、蜂蜜或是楓糖、無鋁泡打粉、鹽、香草籽、奶油(不沾鍋用的)、蛋白(M size約2顆 )
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鱸魚豆腐味噌湯 (分享豆腐保存方式)
Amy's Kitchen天冷很適合清爽暖胃的湯品。
食材：板豆腐、金目鱸魚排、青蔥、有機味噌
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日本朋友分享的日式咖喱秘方！
無毒食堂食材挑選： 肉類：日式咖哩配搭的肉類選擇非常多，建議選擇較嫩的肉，煮熟后比較軟嫩。 蔬菜：常用的蔬菜有洋蔥、胡蘿蔔等。選擇新鮮無毒...
食材：蘋果咖哩塊、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、菇類、肉（可不放）、咖哩粉、五香粉、孜然粉
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小黃瓜炒杏鮑菇 / 杏鮑菇保存分享
Amy's Kitchen杏鮑菇是家常好食材，也是清冰箱百搭好夥伴，搭配小黃瓜簡單炒就很好吃。
食材：杏鮑菇(中型)、小黃瓜、蒜瓣、油、黑胡椒粒、白胡椒粉、鹽
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芒果優格莎莎醬
馬修嚴選 餐桌有約夏天太熱總是沒胃口？來點用原型食物做成的酸甜清爽優格醬料吧，百搭又開胃！
食材：Pro+乳蛋白優格分享號、芒果果漿/新鮮芒果、牛番茄/小番茄、小黃瓜、檸檬、洋蔥、胡椒/義大利香料、橄欖油、(香菜)
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全聯好物分享-紅燒烤麩&蔬炒皇帝豆
素食先生vegan220206素食先生有時候會到超市買一些素食餐點，即便是冷盤也可以，回到家再配上料理一盤青菜，讓一餐中攝取多元營養，也讓自己更健康！👍 有時...
食材：長豆、杏鮑菇、茄子、高麗菜、皇帝豆、麩質、飯、油、鹽、水
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夏綠蒂花園早餐 / 假掰切法分享
Amy's Kitchen早餐吃的好精氣神都好 食材好簡單準備不心累 花園早餐開啟一天美好～
食材：雜糧麵包、台農66號地瓜、天時野櫻莓果醋、紫心地瓜、熱開水、有機蛋、古坑柳丁、天時莓果-冷凍草莓
