青豆料理

配方奶蒸蛋布丁(副食品💚6個月+)

小橄欖開始吃全蛋料理囉！麻麻很高興，終於可以嘗試期待已久的蒸蛋，這個蒸蛋有加入配方奶，所以吃起來其實很像無糖的布丁，麻麻自己還滿愛...

食材：全蛋、配方奶、紅蘿蔔泥、水、青豆泥

蛋包飯

好吃又好看的蛋包飯，跟歐姆蛋做法相似，只是裡面包的是蕃茄炒飯。

食材：蕃茄醬、綜合義式香草、牛蕃茄、蝦仁（大）、雞蛋、青豆、鮮奶、金針菇、無鹽奶油、鹽、糙米白米飯

偽米其林牛小排餐⭐️⭐️⭐️

想吃米其林餐，卻又訂不到位子，真令人洩氣⋯⋯ 乾脆在家自己動手邊做邊學習，既輕鬆又有趣～

食材：牛小排、無塩奶油、羅勒葉、迷迭香、蒜頭、玉米筍、塩、黑胡椒、堅果、彩椒、帕瑪森起司、香菇、青豆、初榨橄欖油

日式燉牛小排

用聖誕節剩下的食材，帶骨牛小排來做日式燉肉實在是太好吃了～鬆軟的馬玲薯和燉入味的紅蘿蔔，再加上肉質柔軟的牛小排真的是超級下飯！！用...

食材：厚片帶骨牛小排、洋蔥、日式壽喜燒醬油、馬玲薯、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、大蔥、米酒、青豆、蔥花

玉米炒三色 #罐頭料理

甜甜的玉米粒，是小朋友的最愛！採用本土有機玉米粒，香甜好吃，搭配不同顏色的蔬菜清炒，健康營養滿分。─【罐頭好料理，輕鬆煮】

食材：青葉有機玉米粒罐頭、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、香菇精、青豆仁

改良正宗麻婆豆腐飯

簡單卻富有變化的一道料理

食材：白花椰菜、板豆腐、花椒粒、青豆仁、新鮮辣椒、辣豆瓣、杏鮑菇、醬油、糯米粉、洋蔥、糖、水、蔥、胡椒粉、鹽

(煮食影片) 韓式飯團

Youtube 煮食頻道: 小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...

食材：米飯、粟米、青豆、紅蘿蔔、吞拿魚罐頭、紫菜、韓式辣醬

青醬鮮蝦炊飯

煮一鍋鮮蝦青醬炊飯，實在是很簡單又很方便，不用動鍋鏟，把想吃的材料丟進鍋內，加上一點調味，味道就很夠味了，或是加上自己打的青醬，這...

食材：白米、白蝦、青豆、玉米、蒜末、青醬、橄欖油、黑胡椒粉、鹽巴

無飯肉絲蛋炒飯

善用營養豐富的白花椰菜來偽裝成白飯，與肉絲、蛋和蔥花炒出一盤大口吃也不會有罪惡感的肉絲蛋炒飯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：白花椰菜（小型）、蛋、醬油、腰內肉、黑胡椒粉、鹽、洋蔥、香油、紅蘿蔔、秋葵或青豆、香菇精（可有可無）、蔥

寶寶食譜【炒飯蛋捲】

簡單的炒飯多了一點創意就很吸引孩子，一上桌孩子超開心、快速放入嘴裡一臉滿足的模樣媽媽看了也好開心~ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧瞧吧...

食材：紅蘿蔔、玉米、青豆仁、雞蛋、十榖米混白米飯

韓式湯麵

食材：煎好的豆包、乾香菇、魯味素火腿、濕的黑木耳、青豆仁、手工麵線、味噌、素食韓式辣醬

[親子煲湯] 青豆香菇排骨湯

一直回味小時候用青豆煮鹹粥的家常料理，今天要拿青豆來煮湯，清爽不油，適合家中大人小孩食用。

食材：青豆、香菇、排骨、總舖獅金黃大骨高湯

雜炊飯+味噌鮭魚湯「史雲生清雞湯」

有「史雲生清雞湯」的加持，湯頭清澈味道變得更鮮甜了，炊飯用雞湯取代近一半的水，讓炊飯變滋味變得好鮮，現在是孩子放暑假期間，常為了不...

食材：白米、糙米、鮭魚、史雲生清雞湯、傳統豆腐、水、海帶、鴻禧菇、青蔥、胡蘿蔔、味噌、青豆仁、醬油

炸蝦豆腐丸（海老真丈）

食材：蝦子、豆腐、洋蔥泥、香菇、蔥、清酒、鹽、青豆仁、油、薑泥、醬油

【超簡單香腸蔬菜Pizza批薩】免烤箱

單純清冰箱料理，簡單到不行， 用平底鍋也能烤出美味的批薩來哦！

食材：青豆仁、香腸、義大利香料、玉米筍、有機中筋麵粉、番茄醬、焗烤起司絲、水、辣椒粉、糖、鹽、米酒

起司地瓜洋芋泥(副食品💚7個月)

起司是蒸蛋之後，想讓小橄欖嚐試的。 因為起司的不僅美味，那裡面含有豐富的優質鈣質，實在太適合在長牙的小橄欖了。

食材：青豆泥冰磚、馬鈴薯泥冰磚、地瓜泥冰磚、比薩用的起司條

五目飯茶巾壽司

食材：米、紅蘿蔔、蛋、乾燥香菇、太白粉、牛蒡、水、雞里肌、砂糖、青豆仁、鹽、柴魚醬油、熱炒油、味醂、清酒