雞胸肉雞肉

親子丼（雞胸肉版）

雞胸肉低脂好吃

食材：雞胸肉、洋蔥、醬油、鴻禧菇、味醂、毛豆、米酒、雞蛋、柴魚片、青蔥、水、白飯

蘋果+紅蘿蔔+雞肉+好侍佛蒙特咖哩

食材：隔夜白飯、咖哩塊、蘋果、胡蘿蔔

馬鈴薯燒雞肉蓋飯

一口鬆鬆軟軟的馬鈴薯一口雞肉，利用Panasonic可變壓力IH電子鍋煮出的透亮米飯配上濃郁的醬汁，超級搭！

食材：白米、雞腿肉、水、馬鈴薯、醬油膏、紅蘿蔔、酒、洋蔥、醬油、蔥、糖、大蒜、五香粉、胡椒粉

雞肉炊飯

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、蠔油、雪白菇、、醬油、木耳、柴魚高湯粉、香菇、砂糖、高麗菜、米酒、米

炒米粉(真的米做的米粉非常好吃）

米做的米粉口感真的不錯👍，這米粉是先生孩子時代常吃的食物， 來了香港後一直買不到，前幾天有幸收到這個立馬安排上讓他重溫兒時記憶

食材：圓形米粉片、紅蘿蔔切絲、大白菜梗、雞肉絲、洋蔥切絲、木耳

炒雞肉

食材：雞、蒜、薑絲、蔥、醬油膏、醬油、糖、烏醋、黑胡椒、白胡椒、米酒

涼拌小黃瓜雞絲〞

經典「涼拌菜」~涼拌小黃瓜雞絲〞 用果醋取代白醋，風味更棒！ 順路分享讓雞胸肉超鮮嫩的秘訣~ （4人份，1人份約65大卡） 完整版...

食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽、水、醬油、果醋、蒜粉

人蔘雞湯（家常版本）

和家人親友多次試做之後最滿意的版本分享給大家參考。

食材：雞肉（切塊不去骨）、人蔘鬚、橄欖油、黃耆、鹽、紅棗、枸杞、蓮子

蒜香奶油義大利麵

食材：麵、火腿/雞肉/培根、蒜頭、洋蔥、橄欖油、奶油/牛奶、調理包

香菇麻油雞麵線

這次的做法是加入更多的蔬菜一起料理，增加膳食纖維的營養與攝取～ 因麻油不宜高溫烹調， 容易變質，易產生致癌物質。所以用沙拉油爆香薑...

食材：「烹大師」干貝風味、雞肉、水、米酒、高麗菜、乾香菇、木耳絲、雪白菇、鹽、麻油、沙拉油

簡單又暖心的麻油雞飯

食材：白米、麻油、雞肉、薑、白胡椒粉、鹽、乾香菇泡水、開水、米酒

無肉不歡｜高麗菜卷

可做好後冷凍保存的方便菜

食材：高麗菜葉、雞肉、魚漿、蔥末、薑末、紅蘿蔔，切碎、鹽巴、食用油、魚露

香菇雞肉飯/零失敗/電子鍋

簡單又營養的燉飯，無技巧交給電子鍋就對了。

食材：雞胸肉或雞腿肉、紅蘿蔔、香菇、米、鹽巴、醬油、小蕃茄、花椰菜、洋蔥或高麗菜

燒烤雞肉串

懶的開火時，醃些雞肉，串成串，交給烤箱烤煮，使用雞胸肉低卡有口感，也可以用去骨雞腿肉，多汁有彈性，簡單又省事。 也歡迎到女漢子的臉...

食材：雞胸肉、大蔥、醬油、青椒、醬油膏或市售烤肉醬、紅椒、鹽、竹籤、棕櫚糖或二砂、米酒、蛋白、黑胡椒粉、紅椒粉（喜歡煙燻味可加）

煎雞胸肉

雞胸肉簡單料理，就很好吃了

食材：雞胸肉、蒜、米酒、醬油、味琳、黑胡椒、鹽、迷迭香、黑胡椒粒

藍家小館-豆乾炒雞肉

食材：雞胸肉、豆乾、貢丸、醬油、蒜頭、水

菇菇雞肉泥(副食品)

當媽媽後想要給寶寶最天然營養的食物，自己動手做最安心~一次可以做10塊副食品冰磚，要吃的時候用電鍋加熱，可以吃10餐約五天內吃完

食材：袖珍菇、蘑菇、洋蔥、蒜頭、去骨雞腿肉