🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
今年九天年假有什麼計劃呢? 動手煮年菜好像還不錯喔! 替狗狗貓咪準備一份專屬的年菜, 慰勞這一年來辛苦玩耍、搗蛋、賣萌…..的他們...
食材:雞胸肉、傳統豆腐、雞蛋、高麗菜、南瓜、紫色地瓜、枸杞、水
叻沙(Laksa)是新加坡、馬來西亞常見小吃,是以檸檬葉、南薑、香茅等南洋料理常用香料製作的湯麵,搭配油豆腐、蝦子、豆芽菜等佐料,...
食材:鮮蝦、油豆腐、豆芽菜、煮熟的油麵、檸檬、雞蛋、香菜、雞胸肉、九層塔、小磨坊南洋叻沙醬、小磨坊椰漿、水、沙拉油、辣椒
#貓咪也可以吃 #低脂無糖 #人寵共食的派對點心 看到蛋糕就瘋狂了!不過這是肉肉做的偽甜點啦! 另外還教你一招讓肉肉更鬆軟、濕潤...
食材:雞胸肉、傳統豆腐、雞蛋、太白粉、蔬菜油、羽衣甘藍粉
軟嫩的雞胸肉是增肌減脂的好幫手,加上爽脆的菜心,非常對味! 一次準備四份的量,以不鏽鋼便當盒備料,電鍋加熱就可以馬上享用。
食材:雞胸肉絞肉、菜心、黑豆豆腐、蒜末、辣椒、胡椒粉、樹薯粉
外酥內軟 拯救了ㄧ成不變的雞胸肉 肉汁鎖在裡面真的非常light
食材:雞胸肉、香蔥、洋蔥、蒜末、板豆腐、雞蛋、醬油、香油、白胡椒、鹽巴
使用無糖豆漿當湯底加入低脂健康的雞胸肉 再用簡單的味噌調味~就是一碗營養豐富的充滿高蛋白的健身料理喔 喜歡花媽的料理,記得請按【訂...
食材:雞胸肉、嫩豆腐、牛番茄、無糖豆漿、味噌、海帶芽、蔥末、白胡椒粉
一道前置作業小費工的減肥料理,但一次費工可以輕鬆一周!這個食譜可以做出15個漢堡排,很適合當預做的便當減肥菜,但我根本好享受不覺得...
食材:雞里肌(雞胸肉)、板豆腐、醬油、水、米酒、雞蛋、小顆洋蔥、青蔥、麻油、紅蘿蔔、鹽、麵包粉、雞粉、太白粉、胡椒粉、黑胡椒
鳳梨旺季切完鳳梨後剩下的鳳梨頭尾也不要浪費哦!加入三杯豆腐中增加水果甜香,非常的下飯^^ 喜歡的朋友也歡迎按讚《律師寶與她的律師...
食材:義美板豆腐、鳳梨、蒜頭、薑片、雞胸肉、九層塔、醬油、冰糖、米酒、味霖、水、麻油
最近要好好研究雞胸肉料理,雖然說減脂沒有一定要吃雞胸肉,只要原型食物基本上都是好的😊
食材:雞胸肉、鮮香菇、洋蔥末、紅蘿蔔絲、有機豆腐、調味料、黑龍壺底油膏、白胡椒粉、蓮藕粉
電鍋懶人版 此次食材皆可入鍋燉煮。 意外發現味道聞起來很像玉米濃湯。
食材:洋蔥、豆腐、高麗菜、雞胸肉、紅蘿蔔、米酒、白米、RO水
因手術後 目前還不能吃太硬食物 也需優先補充蛋白質 所以變化不一樣的丸子 蛋白質 纖維 鈣質 都補充到 火鍋 煮...
食材:雞胸肉、豬絞肉、蒜泥、紅蘿蔔、薑泥、米酒、芹菜、醬油膏、錦豆腐、鹽、白胡椒、雞蛋、白胡椒粉、鮭魚、吻仔魚
肚子餓了,午餐吃甚麼?冰箱的辛香蔬菜切一切,拿個雞蛋、豆腐加上雞胸肉用調理機打成無澱粉麵糊,用平底鍋煎熟,簡單信手拈來就是一道低碳...
食材:雞肉、豆腐、調味料、蛋、胡椒粉、蔥花、鹽、芹菜末、洋車前子粉、香菜末、紅蘿蔔
最近正在實行減醣,做了雞肉漢堡排很適合減醣低碳的人哦!
食材:洋蔥、紅蘿蔔、醬油、雞胸肉、胡椒粉、去皮去骨雞腿肉、蔥、板豆腐
20191102 狗狗鮮食
食材:牛羊肉末、豬絞肉、去骨雞胸肉、芥蘭菜、鯰魚片、黃椒、大陸妹、紅蘿蔔、玉米筍、綠花椰菜、薑、番茄、白花椰菜、白米糙米紅藜莧籽、板豆腐、西洋芹、蓮藕粉、菱角、橄欖油、麻油、南瓜、無糖豆漿、羅勒百里香
一樣是之前愛料理寄來的試用包,近期愛上豆腐煲,趕緊從新歡冰箱搜出保鮮食材,為家人烹調美味創意菜色! 雞丁先醃、再煎、最後再煨煮,雞...
食材:雞胸肉、豆腐、太白粉、李錦記宮保雞丁醬包、開水、傳統醬油、蔥段、水
外租好夥伴,電磁爐料理-韓式雞肉豆腐 在外面租房,小小空間只有電磁爐可以使用,最近室友買了韓式辣醬,所以就拿來做韓式料理啦,但因為...
食材:雞蛋豆腐、洋蔥、雞胸肉、韓式辣醬、米酒
做一盆子好吃又好玩的鉢鉢雞,慶祝這個紅紅火火的新年! 🌶️相關食譜:「紅油鉢鉢雞火鍋湯底」、「紅油冒菜湯底(簡易版)」、「冒菜火...
食材:去骨雞腿肉、雞心、雞胗、雞肝、土豆、蓮藕、萵筍、貢菜、基圍蝦、魷魚、西蘭花、西葫蘆、老豆腐、腐皮針菇捲、娃娃菜、小青菜、鵪鶉蛋、魚豆腐、香菜牛肉捲、豆角、玉米筍、火腿腸、午餐肉、蝦滑響鈴卷、香菇、杏鮑菇、火鍋餃子、火鍋丸子、年糕魚餅、金針菇、黃花菜、豬血糕、魔芋結、海帶、木耳、秋葵
剁/醃/煎三步驟 健康低脂便當菜 get👆🏻
食材:雞胸肉、板豆腐、醬油膏、蛋、香油、黑胡椒、鹽