雞胸肉便當菜

麻油雞飯

跟高麗菜飯或鮭魚炊飯有異曲同工之妙

食材：生米、雞腿肉、杏鮑菇、高麗菜葉、木耳、碎蒜、嫩薑、麻油、胡椒鹽、酒、洋蔥

藍家小館-馬鈴薯燉肉

食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯、醬油、紅蘿蔔、味醂、米酒、二砂、水

『瑪莉亞拉丁風味』蔬菜雞胸沙拉

瑪莉亞在這裡介紹一道簡單又快速的“蔬菜雞胸沙拉”。讓各位可以吃得健康又安心喔～無論是當前菜或是解解嘴饞都是相當方便又美味的料理～大...

食材：水（500～600 c.c)、雞胸肉、芹菜、鳳梨片、雞湯塊、檸檬汁、沙拉醬

咖哩風味豆腐炒雞丁（一鍋到底）

這個料理有著異國風味，準備起來很方便，一鍋到底可以完成，配上飯，或是烤餅一起吃都好吃喔。 Viola料理師幸福餐桌 https:...

食材：雞胸肉（切丁）、雞蛋豆腐（切小塊）、米酒、四季豆（切小小段）、鹽、醬油、糖、黑胡椒粉、全蛋液、咖哩粉

小黃瓜洋菜雞絲 電鍋【淬釀全菜單挑戰賽】

大熱天不用開火(用電鍋)，做個涼拌菜最清爽了！鮮嫩的雞絲配上洋菜和爽脆蔬菜，使用淬釀日式和風醬油，調出酸甜的醬汁，絕對讓人胃口大開...

食材：雞腿肉/雞胸肉、小黃瓜、蔥、玉米筍、薑、淬釀日式和風醬油、洋菜、酒、米醋、鹽、糖、麻油

泰式綠咖哩

明天好想帶便當又懶得做飯就用簡單的咖哩飯解決一餐吧

食材：穀盛綠咖哩塊、洋蔥、杏鮑菇、雞胸肉、牛奶、奶油

蒸一品雞排【中餐乙級料理】

中餐乙級烹調技術士考試菜色: 203A蒸一品雞排 完整中餐乙級檢定料理可至→http://www.chunghuacaterin...

食材：雞胸、蝦、鹽、瘦豬肉、味精、嫩薑、白胡椒粉、太白粉(灑雞胸肉用)、馬蹄、香油、蔥、酒、水、太白粉、太白粉水

蒜味海陸百匯義大利麵

零技巧，健康滿點， 方便又美味的義大利麵！

食材：義大利直麵、雞胸肉、花椰菜、玉米筍、洋菇、洋蔥、蒜頭、蛤蠣、黑胡椒、鹽巴、義大利香料

三杯杏鮑雞（苦茶油版）

孕媽咪不能吃麻油，改成苦茶油也是不錯的選擇！

食材：苦茶油、杏鮑菇、傳統醬油、雞胸肉、香菇素蠔油、薑片、高樑酒、蒜頭、冰糖、辣椒、九層塔

低卡麻辣乾拌麵

用無糖花生粉取代高熱量的麻醬.加一點蒜末.辣椒.白醋和一點點芝麻油.淋上義大利麵.在搭配雞絲和小黃瓜.清爽開胃又沒有負擔.簡單烹調...

食材：義大利麵、雞胸、水煮蛋、小黃瓜絲.

拿坡里烤雞胸

輕鬆簡單，健康快速

食材：雞胸、披薩起司、洋蔥、九層塔、蕃茄、鹽、酒、水、義式香料

照燒菇菇雞堡排

使用料理機將雞肉打成泥, 塑成肉排煎香~ 搭配鴻喜菇燒煮~ 照燒鹹甜風味, 營養又美味 ~^^ . 小潔每週二、五晚上六點於FB...

食材：洋蔥、好菇道鴻喜菇、大成安心雞 去骨雞腿排、小磨坊 和風照燒醬、大成安心雞 雞胸肉、清水、食用油、米酒、地瓜粉、咖哩粉、白胡椒粉、鹽、冷凍火腿三色蔬菜

秋葵沙拉雞肉套餐

晚餐不想吃太多澱粉，那就試試看這套料理吧，多種的味道及口感，讓人覺得好幸福~

食材：醃好的雞胸肉、燙好的秋葵、泡開的乾燥海帶、柴魚片、白煮蛋、市售冷凍地瓜

花椰菜雞肉炒飯

食材：白花椰菜、雞里肌肉、鹽、洋蔥、米酒、醬油、紅蘿蔔、胡椒粉、青豆仁、蛋

雞肉漢堡排

最近正在實行減醣，做了雞肉漢堡排很適合減醣低碳的人哦！

食材：洋蔥、紅蘿蔔、醬油、雞胸肉、胡椒粉、去皮去骨雞腿肉、蔥、板豆腐

地瓜咖哩飯

小朋友喜歡吃咖哩，卻不喜歡吃紅蘿蔔或馬鈴薯，所以用甜甜的地瓜取代，不但增加甜味，也富含纖維

食材：洋蔥、雞胸肉、地瓜、佛蒙特甜味咖哩塊

茄汁嫩雞天使細麵【百味來私房美味】

只要掌握幾個要點, 低脂高蛋白的雞胸肉也能煮出嫩而不柴的口感喔。天使細麵吸附茄汁醬香, 搭配水煮雞胸肉, 吃的健康又兼顧營養~^^...

食材：洋蔥、蒜頭、清水、百味來天使髮絲細麵、青蔥、百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵醬、薑片、雞胸、蛋白、胡椒粉、匈牙利紅椒粉