
美國馬鈴薯雞肉煎餅
葉子馬鈴薯搭配雞肉,塑形煎洽,飽足感十足! 馬鈴薯纖維比地瓜少,熱量比白米飯少。馬鈴薯對胃及十二指腸潰瘍有消炎作用。 糖尿病者應少量食...
食材:美國褐皮馬鈴薯、雞胸肉、蛋、玉米粉、玉米粒、鹽巴
馬鈴薯搭配雞肉,塑形煎洽,飽足感十足! 馬鈴薯纖維比地瓜少,熱量比白米飯少。馬鈴薯對胃及十二指腸潰瘍有消炎作用。 糖尿病者應少量食...
食材:美國褐皮馬鈴薯、雞胸肉、蛋、玉米粉、玉米粒、鹽巴
要當做漢堡排也是可以的哦!直接吃也是很香~想減肥的人吃膩雞胸肉可以嘗試的做法哦!
食材:雞胸肉、洋蔥、醬油、米酒、蠔油、黑胡椒、玉米粉
這道料理完全不含任何澱粉 只有蛋白質和蔬菜纖維 所以非常適合在減脂的朋友! 秘訣就是 用豆腐取代麵粉 這樣不僅把澱粉含量降成0 還...
食材:高麗菜、洋蔥、鹽、雞胸肉、白胡椒粉、家常豆腐、芝麻油(可省)、雞蛋
食材:雞絞肉、板豆腐、蔥花、醬油、鮮味炒手、胡椒粉、米酒
還記得前陣子用開心果做的青醬嗎? 做完後分裝放冷凍可以保存2-3個月 這次繼續用自製青醬做一個中西合併的料理
食材:去骨雞腿肉、青醬、鹽、低筋麵粉、水、黑胡椒粉、雞蛋、蔥花、生菜
食材:雞蛋豆腐、雞胸肉、蔥花、紅蘿蔔末、鹽、醬油膏、胡椒粉、油
將冰箱剩的蔬菜慘合再一起,再搭配麵糊來煎出美味煎餅~ 這邊口味煎的偏軟一些,如果想更脆口的話, 可不加水或油多一些來做成半煎炸方式...
食材:雞胸肉、高麗菜、低筋麵粉、洋蔥、地瓜粉 (太白粉也可以)、青蔥、雞蛋、米酒、蒜頭、清水 (想吃脆口點可不加)、紅蘿蔔、鹽巴、砂糖、黑胡椒粒
薑黃是 ω-3 脂肪酸和 α-亞麻酸的良好來源。從薑黃中可以分離出 100 多種成份,其中類薑黃素是天然抗氧化劑。研究發現,它可促...
食材:雞里肌肉、高麗菜、鮮香菇3朵、綠花耶菜、紅蘿蔔、洋蔥、中筋麵粉、薑黃粉、鹽、水、白胡椒粉、玄米油
讓雞腿肉變有趣
食材:Costco去骨雞腿排、雞蛋、高麗菜、蘑菇、紅蘿蔔、麵粉、鹽巴
想吃漢堡肉排?不如試試健康又好吃的雞肉煎餅,帶便當會讓心愛的人感受愛妻的誠意,也一定能滿足一家大小挑剔的味蕾! 【謝謝你訂閱觀看...
食材:大塊的雞胸肉、蛋、洋蔥、鹽胡椒、醬油
喜歡吃煎餅嗎?但是含麵粉的吸油量又高,今天來分享,雞胸肉變化法,沒有用麵粉做的雞肉煎餅,熱量少了一大半,口感好,小朋友也會喜歡喔!...
食材:雞胸肉、白蘿蔔、紅蘿蔔、香油、雞蛋、鹽巴、玉米、白胡椒粉、青蔥、白芝麻
顏色雖然怪怪,但怪好吃的XD
食材:地瓜、米、蛋、雞胸肉、牛番茄、蔥
食材:雞胸肉、高麗菜、鹽、紅蘿蔔、米酒、蔥、胡椒粉、蒜頭、黑胡椒、蛋
脆脆煎餅 玉米雞肉大人小孩都愛 老人家要吃的話,可以加蔥的量💗💗💗
食材:玉米、雞胸肉、蔥、洋蔥、中筋麵粉、鹽、蛋
疫情少出街。留家中整個健康小食 雞肉豆腐煎餅 😅😅😅低脂高蛋白,好好味食多幾件又唔駛怕肥😁😁😁😁 小朋友超喜歡😍😍😍
食材:板豆腐、雞扒、雞蛋1隻、蔥花 適量、鷹粟粉 (可多可少)、生抽 芝麻油 胡椒粉 鹽
家裡總有剩飯,丟了又可惜,放入新煮米中又覺得口感不好實在惱人!以簡單的材料再切切捏捏也可以讓剩飯大改造~米飯經過煎之後的口感脆脆的...
食材:隔夜飯、雞肉、紅蘿蔔、洋蔥、蛋、麵粉、白胡椒、鹽、米酒、蒜末、薑末
紫金地瓜(紫心地瓜)220g,189k 蘋果一顆130g(去籽100g),53k 板豆腐190g,133k 雞腿肉200g,355...
食材:紫金地瓜(紫心地瓜)、蘋果、純喫茶(紅茶)、板豆腐、莓果、雞腿肉、花椰菜、蒜香調味
完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45728949 喇一喇煎一煎就好的「鮪魚...
食材:罐頭鮪魚肉、雞胸絞肉、蛋、鹽/黑胡椒粒