醬油麵

日式雞白湯拉麵｜濃郁不油膩 減脂家常版

【小林食堂_小林師傅上菜囉！】 想吃拉麵懶得出門買？ 小林師傅教你用最快速的方式 熬出既濃郁又爽口的雞白湯 減油家常版，吃拉麵也可...

食材：高麗菜、玉米筍、市售雞高湯、黑木耳、水、味噌、溏心蛋、洋蔥、蒜泥、洋蔥碎、蘋果、鹽巴、高麗菜(邊角料)、醬油、蔥花、柴魚片、味醂、海苔、無糖豆漿、(熟)雞胸、鱈魚香絲(粗)、拉麵

牛肉丼烏龍麵

食材：牛肉片、洋蔥絲、醬油、冷凍烏龍麵、水、蔥花、味霖、清酒、薑泥、糖

泡麵甜椒盅🎶

統一麵獨特的肉燥風味， 
 是台灣人民的共同記憶； 
也是懷舊的國民美食。 
 香噴噴的麵條， 
 加入肉末、雞蛋一起烘烤， 
...

食材：統一麵肉燥風味、甜椒、薑末、豬絞肉、蔥末、醬油、味醂、五香粉、白胡椒粉、起司片

芝麻鹽肉包很對味

肉包是家中禮拜一的固定早餐，每次肉包我都會用不一樣的內餡來製作，這次用的是豬肉餡加上S&B的芝麻鹽，再加上蔥就是美味的肉包...

食材：麵糰、內餡、中筋麵粉、米穀粉、豬絞肉、酵母粉、S&B 芝麻鹽、鹽、醬油、糖、蛋、白胡椒、水、蔥、筊白筍、米酒

療癒的 【蔥油拌菠菜麵 】

綠色給人一種很療癒的感覺，富彈性且散發淡淡香味的菠菜麵跟蔥油配搭，帶出了一種清新而不膩的感覺～歡迎跟我分享你的成品！

食材：菠菜麵、海帶碎（可不加）、糖、蔥、蠔油、油蔥酥、醬油、芝麻、醋、麻油、油

年節素食-花生滷小麵輪

您愛吃粥嗎？您是長年茹素之人嗎？您知道大年初一早餐要吃素嗎？不管哪一個答案貼近您的心，您都該學學這道菜，用最簡單的方法滷出一道很適...

食材：花生、小麵輪、老李仔麻油、小磨坊精選八角粒、水、醬油、砂糖

辣味海鮮高蛋白義大利麵

很喜歡義大利麵，分享過很多義麵食譜，今天用高蛋白義大利麵，符合我的飲食習慣，高蛋白、低GI、高膳食纖維，辣味海鮮味道完全吸收，麵條...

食材：Vetta高蛋白義麵/高纖直麵、鮮蝦、冷凍花枝、有機蛋、乾辣椒、蒜瓣、蔥白段、醬油、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油

香蔥什錦高纖麵

麵條帶著淡淡的麥香味與蔥油香，簡單又好吃! 完整影片:https://www.gandann.me/

食材：麵、花椰菜、蔥段、蝦子、醬油、香菇、油、玉米筍

蒟蒻麵韓風新詮釋｜韓式雜菜冬粉

最近追完韓劇《離別的食譜》，裡面很多料理都超美味....其中韓劇男主角為老婆準備的韓式雜菜冬粉看起來好好吃呀！但是冬粉是低醣人士的...

食材：蒟蒻麵、蛋、米酒、波菜、醬油、酪梨油（加熱）、鮮香菇、白胡椒粉、香油、洋蔥、蒜末、鹽、牛肉、赤藻醣、芝麻、甜紅椒、芝麻搗碎、甜黃椒、紅蘿蔔、辣椒末

日式居酒屋奶油鮮蝦蛤蠣烏龍麵

如果喜歡淡色或純牛奶色，可把醬油改成白醬油。 我一直覺得寫幾克跟單位是很奇怪的事，因為每個人喜歡的口味不一樣哈哈。所以在做的時候...

食材：蛤蠣、鮮蝦、烏龍麵、奶油、牛奶、洋蔥、日本醬油、鰹魚高湯、柴魚片、青蔥

減醣低碳蔬菜豆腐麵（大豆麵）類義大利麵

幾乎不吃肉的我， 最近飛到德國找朋友玩， 加上申請打工度假， 要在這待上7個月。 為了方便取得蛋白質， 帶了在台灣網購的乾貨豆腐...

食材：大豆麵、蒜頭、橄欖油、洋蔥、白胡椒、櫛瓜、黑胡椒、番茄、鹽巴、蘑菇/香菇、楓糖漿或蜂蜜（減醣者不加）、喜歡的蔬菜、醬油、米酒/白酒 提味

鮮蝦蚵仔煎麵

每當到豐原廟東，就會吃一份蚵仔煎滿足口慾，今天利用「統一麵鮮蝦風味」搭配蚵仔，來做個清冰箱創意料理，果然碰出火花了，鮮美軟Q的麵，...

食材：統一麵鮮蝦風味、蚵仔、蚵仔煎粉、雞蛋、水、甜辣醬、青蔥、番茄醬、開水、小白菜、醬油、調味粉包

低脂版辣豆芽粉絲煲

最近陰雨綿綿 好想吃熱呼呼的辣豆芽粉絲 來個低脂版本的 用蒟蒻麵代替粉絲

食材：豆芽菜、蒟蒻麵、蒜頭、乾辣椒、水、醬油、老抽、蠔油、鹽、糖、五香粉、蔥

懷念滋味麻醬麵

懷念滋味麻醬麵 這款屏東崁頂麻醬包從小吃到大的味道 過後搬來台南回屏東老家都搬整箱的回來煮 這陣子突然發現 台南一般超市被居然有...

食材：關廟麵、屏東麻醬包、小白菜、雞蛋、醬油

家常什錦炒麵

偶爾想吃夜消，今天分享用冰箱常備食材和乾燥麵條做炒麵！底下還有冷凍小妙招，別錯過了噢！ 🍝相關食譜：「台式素炒麵(五辛素)」、「...

食材：紅藜麥麵、豬絞肉、鹽、櫛瓜、砂糖、洋蔥、雞粉、胡蘿蔔、白胡椒粉、蔥末、蒜末、醬油、蠔油、香油、植物油、米酒、煮麵水

椒香烏龍拌麵佐溫泉蛋

烏龍麵搭配日式醬油跟 S&B 柚子青辣椒醬調味而成的辛香醬汁清爽不油膩！ 香菇川燙後直接撒上 S&B 芝麻鹽更是襯...

食材：乾燥日式烏龍麵、乾燥海帶芽、S&B 山葵膏、蔥、S&B 辣油（四川風）、香菇、雞蛋、日式醬油、S&B 芝麻鹽、S&B 柚子青辣椒醬、柴魚片

麻醬麵 / 自調麻醬

麻醬麵很香但外帶會糊掉，自己調醬料簡單美味也好吃。

食材：關麵麵、小黃瓜、白芝麻醬、熱水、蒜末、醬油、烏醋