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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
夏日清爽吃~和風芥末涼麵
Aivn夏天到了，胃口缺缺，這時清爽的涼麵很適合，但外面賣的涼麵要嘛是麵條少，要嘛蔬菜少，要嘛價格不美麗~ 快自己動手，可以便宜健康吃飽飽哦
食材：細麵條、小黃瓜、火腿絲、透抽、玉米粒、蔥花、市售和風醬、檸檬、芥末
透抽料理
1,900 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「透抽料理」的零失敗食譜
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鑄鐵鍋料理：海鮮燉飯 & 自製海鮮高湯
Vickey Wei使用鑄鐵鍋來料理燉飯，基本上只要一鍋到底就可以完成。而且因為鑄鐵鍋本身的蓄熱性高，所以在料理上除了要注意火候之外，在料理的時間上也...
食材：白米、蛤蜊、去骨雞腿肉、甜豆、洋菇、透抽或是魷魚、大蝦、水
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黃瓜炒透抽
帕妃林透抽的烹調方式有很多種，這道色香味俱全，是看似簡單，卻讓家人扒飯秒殺的料理。
食材：透抽、小黃瓜、紅蘿蔔、薑、辣椒、沙拉油、水、【調味料】醬油、【調味料】鹽、【調味料】烹大師、【調味料】玉米粉、【調味料】米酒、【調味料】醋、【調味料】香油
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白花椰菜特別料理
陸蓮兒看過如此金黃的白花椰菜嗎？花椰菜本身是白色的，不是改良的金黃色花椰菜農產品喔！ 現在正是薑黃採收的季節，今天所用的薑黃是我花園裡自...
食材：白花椰菜、新鮮薑黃、中卷、紅蘿蔔、米酒
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超簡易奶油燉飯（電子鍋）
娜拉黑白舞廚房⛱只要備好料將食材放一起 用電子鍋就能煮出香濃的奶油燉飯 也很適合清冰箱的一道主餐
食材：洋蔥丁、紅蘿蔔丁、香腸丁、鴻禧菇丁、透抽圈、北海道奶油白醬、水、橄欖油
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義大利海鮮煲
大古鑄鐵暑假過了一大半，想為餐桌添加點異國風情嗎??〈大古美味食堂〉給您【義大利海鮮煲】，過程全無添加水與過多的油，讓您吃到食物最原始的風...
食材：洋蔥、甜椒、橄欖油、蕃茄、義大利香料、娃娃菜、白酒、甘藍、胡椒粉、透抽(大隻)、鹽、淡菜、大白蝦、檸檬
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清燙透抽
Ca Ca Cooking新鮮的透抽用清燙的方式來料理，最能表現出原有的鮮味哦!
食材：透抽、薑片、米酒、蔥、薄鹽醬油、蠔油、蒜末、香油
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椒鹽中卷
Blade Ling的家常食坊鹹香酥脆超適合來杯啤酒！
食材：中卷、太白粉
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椒鹽透抽
娟兒沒想到，用那麼簡單的方法，也可以吃到那麼香的透抽，從備料到完成，不用十分鐘，材料只要三樣，步驟也只有三個喔~ 有空可以來私人後花...
食材：透抽 (切成一圈一圈的)、白胡椒鹽、沙拉油
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透抽奶油飯by戀戀家
戀戀家女人呢~~只要過了25歲，就得面對現實，體內膠原蛋白開始製造得慢但是卻會流失得很快，如果利用吃飯的機會，舉手之勞就可以幫自己的皮膚...
食材：透抽、鮮蝦、白飯、蔥碎、洋蔥碎、奶油、黑胡椒、鹽、薑黃粉、橄欖油、葡萄乾、蘿勒葉、蒜末、膠原蛋白粉
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海鮮蔬菜燴飯🐟🍚
奇媽咪簡單廚房🍳有海鮮、蔬菜的燴飯，最有營養，而且煮起來很簡單歐🌸 我跟奇爸最愛這道😘 以簡單的料理方式，自己也能品嚐到餐廳的風味歐🥢
食材：透抽、鯛魚片、太白粉、蝦子、水、蛤蜊、鹽巴、花椰菜、白胡椒粉、洋蔥、蠔油、紅蘿蔔、白菜、玉米筍、青菜
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涼夏鮮味拌絲瓜
愛心覺羅～*自己辦小型活動跟聚會時可用，可增加飽足感 也適合銀髮族食用
食材：絲瓜、鮮蝦、鹽、透抽、糖、蟹肉腳、黑胡椒粒、牛番茄、橄欖油、洋蔥、魚露、蒜仁、甜雞醬、香菜、檸檬
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韮花透抽
♡Michelle♡韮花炒透抽，母親隨意搭配出這簡單卻美好的新鮮滋味，清爽又健康，請務必試試看這個組合唷！ Instagram：icookdelici...
食材：韮花、透抽、料理米酒、鹽、辣椒、橄欖油、水
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[生酮低醣餐］奶油焗烤海鮮燉菜
愛生活小夫妻料理給正在低醣飲食的您更多食譜發想
食材：白花椰菜、綠花椰菜、蝦子（去殼）、杏鮑菇、透抽、鮮奶油、紅蘿蔔、凡立貝、起司片、干貝、胡椒、鮮味炒手、焗烤乳酪絲、奶油
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香煎透抽佐白醬
Chuan-Nu Lien透抽煎赤赤，裹覆著白醬，鮮味、濃香 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/309263448
食材：透抽、蘆筍、白醬料理塊、香蒜胡椒粉、水
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咖喱海鮮炒烏龍
陳婉茹海鮮的鮮甜配上咖喱的香氣再加上烏龍麵的Q彈，真是絕配！
食材：烏龍麵、蝦子、透抽、蛤蜊、咖喱粉、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、米酒
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涼拌檸檬透抽沙拉
精油料理家的美味食譜透抽～低熱量的好食物
食材：透抽、紫洋蔥、小黃瓜、茄子、檸檬、薑、辣椒、魚露、醬油、糖、檸檬汁
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三鮮桃膠、皂角米羹湯～
陳小妹の輕鬆廚房想要攝取豐富的膠原蛋白，又不想煮甜湯而攝取過多糖份的人，試試看這道鹹羹湯喔，含有豐富的膠質和營養，料多味美～超滿足的一碗羹湯
食材：桃膠、皂角米、蝦仁、蚵仔、透抽、紅蘿蔔、花枝魚板（火煱料）、黑早香菇、豬肉絲、玉米筍、蒜頭、䓤（或香菜）、太白粉水（或玉米粉）、雞蛋、鎮江醋、芝麻香油、鹽、雞粉
