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鮮蝦中卷南瓜金莎義大利麵
佳鮮石斑此料理有三種靈魂金莎蝦球 、金莎中卷 、義大利麵。鹹蛋跟南瓜搭配海鮮義大利麵鹹中帶甜，南瓜金莎義大利麵真的非常「金」奇 #好料日記
食材：義大利麵、小卷、蝦、南瓜泥、鹹蛋、花椰菜、小番茄、鹽、橄欖油、義式香料
透抽料理
1,900 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「透抽料理」的零失敗食譜
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年菜料理: 鹹蛋鑲中卷
小田太太の玩樂廚房食譜影片: https://youtu.be/9G9nJDWx0J0 去市場買中卷可以請魚販處理乾淨，外面的薄膜要去除，記得中卷身...
食材：中卷、青豆仁、桂冠原味沙拉醬、紅蘿蔔丁、鹹蛋黃、米酒
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#267 地中海烤海鮮
阿紘ㄟ灶咖🍖簡單年菜料理～有烤箱就能上手。 過年大家一定都非常忙碌，想要準備澎湃又能迅速上桌的年菜嗎? 這邊推薦一道「豐收滿載烤海鮮」！ 全部...
食材：蝦子、蛤蠣、鹽巴、透抽圈、黑胡椒粒、桂冠沙拉醬、鯛魚片、孜然粉 (提味用非必要)、千島沙拉醬、紅甜椒、薑黃粉 (提味用非必要)、玉米筍、米酒、櫛瓜、蒜頭
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泡菜中卷（簡易/夏日涼菜）
熊主婦料理手帳夏日清爽涼菜，簡單燙好中卷塞入泡菜、蘋果、水梨、鳳梨ㄧ起醃漬的內餡酸酸甜甜開味好吃。
食材：中卷（中型）、泡菜、蘋果絲、水梨絲、鳳梨罐頭片、蒜泥、韓國麻油
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中卷包飯
【媽媽在家】家常小料理🍳員工餐日常
食材：中卷、白米、美乃滋、海苔粉
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薑醋鮮透抽
Sophie Hsieh🍳食材：小卷、嫩薑（末）、白醋、醬油、糖
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生酮食譜|西班牙燉飯
米林香&黃正宜低卡餐以花椰菜取代白米降低整體的淨碳水，除了海鮮與蔬菜自然的香氣之外，另外使用薑黃粉、番紅花與莎莎醬調味，讓每一口的花椰菜米咬起來都很有...
食材：米林香|豆渣蝦丸|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、天使紅蝦、淡菜、透抽圈、花椰菜米、洋蔥、甜椒、蒜頭、番紅花、清水、薑黃粉、香菜
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【早午餐】海鮮煎餅
R.L. 料理研究室上週分享了兩道島語良品Island Selection的太陽蛋餅粉料理 還剩下一個蔬菜口味的蛋餅粉 這次來做成經典的海鮮煎餅 🎯...
食材：太陽蛋餅粉、昆布高湯、黑胡椒粉、雞蛋、鹽、中卷、糖、蔥、蝦仁、蟹肉棒
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玉米透抽卷
牛頭牌 家的美味牛頭牌金色蔬菜玉米粒 1.選用美國原裝進口非基因改造優質玉米粒，皮薄軟嫩，鮮甜多汁。 2.真空封罐，保有玉米原味與鮮甜，開罐可即食...
食材：透抽、牛頭牌金色蔬菜玉米粒、牛頭牌金色蔬菜玉米醬、洋蔥末、麵包粉、鹽、胡椒粉、橄欖油
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三杯中卷｜跟著做｜零失敗（影片示範）
小師傅料理筆記本輕輕鬆鬆就可以做出熱炒等級的三杯中卷哦 https://youtu.be/xoV3R31il5s
食材：中卷、薑片、醬油、蒜頭、米酒、九層塔、冰糖、麻油
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三杯中卷
陳琳食材：老薑、蒜頭、九層塔、中卷、麻油、醬油膏、糖、米酒、辣椒
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西班牙海鮮燉飯
吳葉食堂從西班牙回來的友人身上學到的簡單作法 毫無保留的教給銀幕前的你😉
食材：白米、洋蔥、番茄醬、蒜頭、黑胡椒、辣椒、檸檬角、鮮蝦、義式香料、透抽、迷迭香、橄欖油、牛番茄、蛤蜊、黃紅彩椒
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起司透抽燉飯
吼小花突然很想吃燉飯，剛好買了一袋小透抽就來試試看，很怕飯沒有熟，以後還是直接加煮好的飯好了（？）
食材：透抽、米酒、水、米、起司、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、番茄、鮮奶、蒜頭、鹽巴、義大利香料、黑胡椒、薑黃粉
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XO醬墨魚海鮮義大利麵
🍓朱小ㄐ愛料理帶點微辣的XO醬與各種海鮮相遇～豐富的口感又香氣逼人，讓人一口接一口～
食材：墨魚麵、蝦子、透抽、蛤蜊、青花菜、蒜末、洋蔥絲、辣椒末、XO醬
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中卷麵線-清爽版
咪兒的小廚房炎熱的天氣不想煮晚餐，煮個簡單的中卷麵線，是個不錯的選擇。
食材：中卷、麵線、鹽、紅蔥油、鮮雞精、蔥花、白胡椒粉
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泰式涼拌透抽
瑞珍瑞珍炎熱的夏天當然要來個酸酸辣辣的料理,也是家人的最愛
食材：新鮮透抽、洋葱,黃瓜、魚露,檸檬汁,醬油,、蒜頭,辣椒
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免炸版-金沙中卷
ijustcookit在這炎炎夏日裡免不了都會喝瓶冰啤酒 而除了冰啤酒外最需要的就是下酒菜 此時鹹香的中卷就派上用場 大家快來嘗試看看吧😆
食材：處理好的中卷、鹹蛋、蔥切末、白胡椒粉、蒜頭切末、鹽巴、辣椒、地瓜粉
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輕鬆上菜的【三杯中卷】
Potato的饌食玩樂Potato記得自己是在大學時，同宿舍的同學第一次教Potato如何做三杯雞，從此就愛上三杯料理，這三杯中卷料理時間短，美味可口當...
食材：中卷、九層塔、薑片、蒜頭
