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超退火的苦瓜排骨湯
ching苦瓜一直是夏天最退火的蔬菜，但是因為食材略帶苦味，一直是小朋友最討厭的蔬菜排行榜上前幾名，其實只要加入排骨一起燉煮，透過軟爛的口感...
食材：苦瓜、排骨、薑、鹽巴、水
退火
27 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「退火」的零失敗食譜
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退火食補！鳳梨苦瓜羊肉湯
貪吃鬼Julia在羊肉爐加入最解熱的鳳梨苦瓜 養生又有特色的羊肉湯~
食材：雅方正宗羊肉爐、苦瓜切塊、鳳梨、杏鮑菇大(切厚片)、乾香菇(泡軟切厚片)
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退火的苦瓜排骨湯
Subi苦瓜具有清熱解毒的功效，配上排骨熬製成湯，味道鮮美滋補。富含蛋白質和維生素，有助於補充能量和增強免疫力，是一道營養豐富的家常菜。
食材：苦瓜、排骨、小魚乾、蔭瓜罐頭、鹽
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75紅燒冬瓜|退火低卡|15分鐘
痛風家常菜ninihealthy來道紅燒冬瓜，消暑減重寶物！
食材：冬瓜、水、蠔油、黑胡椒粒，五香粉、蔥薑
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【養生仙草菇菇雞湯】夏季消暑！清熱又退火
真果食希望手作坊春夏最適合來碗仙草雞湯降火氣，誰說仙草只能吃冰的、吃甜的？！尤其季節交替吃冰反而容易感冒、中暑，仙草就是最天然的消暑食材。用來燉煮...
食材：真果食仙草燉包、雙囍牌老薑乾片、雞腿、蛤蜊、雪白菇、紅棗、枸杞、米酒、水
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夏日退火料理_絲瓜蛤蠣湯飯
Grace Hsieh疫情持續待在家的時間雖然會常吹冷氣，但夏日持續的高溫讓身體一直悶燒著，來一道清熱化痰、涼血解毒、生津止渴、清腫鮮毒、祛暑清心、美白...
食材：絲瓜、蛤蜊、鹽、蔥、料理酒、薑絲、白胡椒粉
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夏日限定消暑退火蔴薏湯
布丁媽大部分的台中在地人，想必對麻薏湯這道美食感到不陌生，尤其炎炎夏日來碗清涼的湯品，消暑去火再好不過了，麻薏中也含有果膠、半乳聚糖等多...
食材：蔴薏、地瓜（中型）、鹽巴、吻仔魚、米酒、秋葵、鹼粉（可省略）
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【仙草茶&仙草凍】消暑退火聖品！
真果食希望手作坊真的超推薦 比手搖飲還健康的飲品、甜點 即刻起，動手做給小孩吃～
食材：紅骨仙草燉包、水、仙草汁、黑糖、糖、薄荷葉、吉利T粉
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夏日退火涼拌苦瓜
E歐膩的懶人食譜輕鬆做歐膩其實不怎麼喜歡苦瓜，但是苦瓜退火有它的營養價值，我們一起來動手做吃起來不怎麼苦的冰鎮涼拌苦瓜❤
食材：苦瓜、鹽，香菇調味粉、香麻油、橄欖油、小魚干辣椒醬、白胡椒粉、豆豉
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【苦瓜排骨湯】鮮甜甘醇香味十足的退火料理
喵大俠食驗室 𓃠夏天是成為人上人的季節 「吃得苦中苦」方得凊熱退火 放入大量的蒜頭跟小魚乾和醬油 湯頭會多一份鮮甜甘醇、香味十足 稍微燉煮一段時間...
食材：白玉苦瓜、排骨、丁香魚乾、薑片、蒜頭、醬油、米酒、白胡椒
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醬滷苦瓜-夏日退火家常菜
fatcat天氣熱容易上火，可以吃什麼？ 來煮這道醬滷苦瓜，超簡單新手也都學的會！ 這道食譜是爸爸教我做的，也參考爺爺的配方。 分享苦瓜去除苦...
食材：苦瓜、乾香菇、醬油、蔭瓜、蔭瓜水、蠔油
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鳳梨苦瓜雞湯~~~甘甜退火🍍
蜜兒愛料理🍜鳳梨苦瓜雞湯是全民十大湯品之一，不論到山產 海產 熱炒都是熱門湯品，酸甘甜丫酸甘甜，加上雞肉本身的香甜， 不用擔心像外面重口味調味...
食材：半雞全骨、大雞腿肉、新鮮鳳梨、苦瓜、蔭鳳梨、塩
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「退火」的零失敗食譜
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冷燻不老鮭酪梨壽司 夏天清涼退火冷盤料理
Keira Fay你是不是覺得最近天氣悶熱，狂流汗但身體還是很燥熱呢？ 想去外面吃點清涼解火的食物，但都找不到？ 那你一定要試試「清爽冷燻不老鮭酪梨...
食材：紐西蘭不老鮭、酪梨、壽司米、柳橙、檸檬、煙燻液、糖、醋
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清熱退火 ~ 苦瓜蘋果羅漢果茶
ivy有喝過苦瓜煮的涼茶嗎? 不但沒有苦味 還非常甘甜退火 是我煮過最簡單的清熱涼茶了 ! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞:...
食材：苦瓜、蘋果、羅漢果
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解熱退火的鳳梨苦瓜雞湯
Dennis Sean重點標示好讀版:https://goo.gl/P62PLs 台灣夏天天氣濕熱,常常讓人吃不下飯,苦瓜是夏天盛產的瓜果,且具有解熱退...
食材：苦瓜 (怕苦用白玉蘋果苦瓜)、雞肉(雞腿.雞胸.雞骨.全雞)、醬鳳梨(鹹度不同自行調整)、小魚乾(放越多湯頭越甜越好喝)
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小蘋果之清涼退火綠豆薏仁湯～南京旗萬用鍋
小蘋果夏天清涼貴火的好物～冬天煮完可以趁熱喝暖暖胃
食材：綠豆、薏仁、冰糖、細砂糖
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夏天清熱退火保證好喝家傳苦瓜排骨湯
Dennis Sean重點標示好讀版:https://goo.gl/6RAHP2 漸漸開始夏天,一天比一天熱,現在是苦瓜的產季,每顆苦瓜都又大又飽滿,而...
食材：蘋果白苦瓜 (或其它苦瓜)、豬小排、丁香魚乾(或小魚乾)、醬油、鹽、白糊椒粉、水
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「夏日退火」苦瓜排骨湯
Pinjean 廚人技藝在炎夏，或許不知道該煮什麼湯，這道苦瓜排骨湯是超退火、苦甘。現在苦瓜是很受歡迎的食材，又很天然，接受力也越來越高。
食材：白苦瓜、綠苦瓜、低鈉鹽、瘦肉排骨、米酒、蔭鳳梨
