輕鬆

玻璃罐沙拉『薌園糙米堅果脆片』輕鬆上手

很熱門的玻璃罐沙拉！好想來點清爽健康，又能簡單上手的料理，美味繽紛也有飽足感，誰說沙拉只能當開胃菜，層層堆疊喜歡的食材，清脆的蔬菜...

食材：雞胸肉、小番茄、蘿美生菜、蘋果丁、玉米粒罐頭、凱薩醬、糙米堅果脆片

夏日的綠竹筍滷肉

夏天是竹筍的季節，筍子煮湯清甜，用來滷肉也一樣美味。 鮮甜筍塊與滷香菇配上滷肉超下飯🍚🍚🍚

食材：豬三層肉、豬梅花肉、薑片、烏殼綠竹筍、大蒜、醬油、乾香菇、辣椒、醬油膏、蔥、冰糖、八角、米酒、水

薑的保存方法

除了薑茶、薑母鴨之類的料理之外，一般的料理往往只要一點點的用量，就可以達到增鮮提味化龍點睛的效果，放室溫或冷藏一段時間又會慢慢開始...

食材：薑塊、研磨器、塑膠袋

九層塔炒海瓜子

九層塔與海瓜子鹹香味十足的完美搭配，步驟簡單好上手，怎麼炒都好吃。

食材：海瓜子、蒜末、OXO 輕鬆看量杯、辣椒片、LE CREUSET 不沾鍋、薑絲、蔥段、黑醋、素蠔油、白胡椒粉、糖、米酒、九層塔

月薪嬌妻之鮭魚青豆炊飯

日式雜炊飯是利用電鍋的經典，只要將米、食材、高湯及調味料都放進電鍋就可以解決一餐。 追日劇來煮個鮭魚青豆炊飯， いただきます（i ...

食材：白米、鹽、味醂、米酒、醬油、昆布高湯、鮭魚、生香菇、紅蘿蔔、牛蒡、青豆

補鈣營養∣常備菜 豆豉小魚乾

／ YouTube動畫食譜　 https://youtu.be/jpTLHXebBnY 這道菜真的超級好吃，不會過鹹，一口接著...

食材：丁香魚、乾豆豉、米酒、蔥、醬油、蒜、薑、辣椒

輕鬆快速完成~紅豆沙餡

前一晚要睡覺時，將紅豆洗乾淨，用較多的水浸泡，讓紅豆膨脹，入冰箱冷藏保存，第二天早上起床在製作。用電鍋就可以輕鬆的完成喔！

食材：紅豆、白砂糖、水、沙拉油

15分鐘肉醬烏龍麵 一鍋到底

簡易的義式肉醬自己動手做！ 牛絞肉不是每間超市都有，用火鍋肉片切碎(用剪的更快)，即可替代且還保有一些肉的口感喔！ 超簡單又美...

食材：牛絞肉(或肉片切碎)、番茄、番茄醬、蒜頭、酒、辣椒、醬油、洋蔥、鹽、冷凍烏龍麵、黑胡椒

豬肉洋蔥圈~輕鬆烤肉無負擔の健康廚房

誰說洋蔥圈一定要用炸的~ (￣３￣)a 清脆香甜的洋蔥配上五花肉簡單又美味 中秋在家裡烤肉也能輕輕無油煙喔 教學影片:https:...

食材：洋蔥、五花肉片、和風洋蔥醬、白芝麻

黑胡椒牛肉乾

在家自製的牛肉乾，絕對安心又好吃，充滿嚼勁的口感，讓人嘴巴一口接一口停不下來！

食材：牛腿肉、青蔥、OXO 輕鬆看量杯、老薑、OXO 好好握餐夾、米酒、SCANPAN 湯鍋、醬油、LE CREUSET 不沾鍋、黃砂糖、鹽、黑胡椒、八角、花椒粒、辣椒

懶骨頭輕鬆小天地→乳酪熱狗小包包

簡單材料 簡單完成

食材：高筋麵粉、細砂糖、鹽、乾酵母粉、乳酪奶油、無鹽奶油、鮮奶油、牛奶

輕鬆上手💪🏼白醬雞肉義大利麵

食材：義大利麵、雞肉（去骨腿或胸）、培根、洋蔥、奶油、牛奶

[電鍋輕鬆菜] 養生麻油雞

最近的上海很冷很冷，買不到麻油雞～那就自己做吧❤️

食材：雞、薑片、黑麻油、紅標米酒、大白菜、紅蘿蔔、新鮮香菇、金針菇、杏鮑菇、菇類、枸杞

簡單輕鬆【熬高湯】

經常會因料理的需要而將雞腿去骨，如果將取下的雞骨頭，搭配著營養豐富的洋蔥和胡蘿蔔，利用電鍋來熬煮，便可以輕輕鬆鬆的煮好ㄧ鍋湯頭非常...

食材：雞腿骨、洋蔥、鹽巴、胡蘿蔔、薑、水

蘋果西打燉肉（電火鍋版）

食材：豬五花、薑、蒜、辣椒、蘋果西打、日式醬油、醬油、米酒

懶骨頭輕鬆小天地→乳酪可可小花餅

簡單步驟 簡單完成

食材：乳酪奶油、無鹽奶油、糖粉、低筋麵粉、蛋黃、可可粉

鍋燒泡菜海鮮麵【五木麵大師】

韓式泡菜含高量活性乳酸菌，對人體腸胃Good! Good! 搭配海鮮及麵條做成『鍋燒泡菜海鮮麵』，開胃營養又美味！麵大師-和風麵條...

食材：麵大師-和風麵條、蝦、高湯、透抽、蒜末、蛤蠣、醬油、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、韓式泡菜、櫛瓜、黑木耳、2片