豆製品

韓式泡菜炒五花肉佐豆腐, 두부김치

這是在韓國很愛歡迎的下酒菜代表， 也是一道家常菜，五花肉和泡菜“滋”一起炒， 加上蛋白質營養滿分的豆腐， 吃一口那舒服的辣味讓人十...

食材：五花肉片、豆腐、泡菜、洋蔥、蔥、辣椒、泡菜汁、糖

櫻花豆腐

熱量 225kcal 營養成份 黃豆製品如豆腐，所含的卵磷脂豐富，而且豆腐能有飽足感，營養又容易被人體吸收。 可灑上紫蘇碎片...

食材：嫩豆腐、穀盛鮮梅健康酢、穀盛香菇煮友、開水

養生4---焦糖枸杞豆腐花

前兩天晚上和大學老友聊天，這電話一煲就煲到十一，二點，掛了電話肚子有點餓，開開冰箱，除了一堆剩菜，就還剩了一盒豆腐了。心想涼拌豆腐...

食材：涼拌豆腐、枸杞、自製焦糖

豆腐鮪魚香鬆

利用颱風天家裡剩下的鮪魚罐頭來製作這道料理,澆在熱呼呼的白飯上面,就是營養豐富的一餐了~~冰在冰箱可以保存5天喔~

食材：鮪魚罐、板豆腐、雞蛋、蔥、熟白芝麻粒、橄欖油、鹽、醬油、胡椒粉

蔥爆豆干【食在養生】

青蔥：消除疲勞、殺菌防癌。 --------- 大蒜能提高免疫力，人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。 ------...

食材：豆干，胡蘿蔔、青蔥，蒜頭、橄欖油，食在養生小磨香油、塩，糖

自己也可以輕鬆煮出美味的健康豆漿

為了家人健康, 自己親自煮非基因改造的豆漿 同步發表在http://ivy31025.pixnet.net/blog/post/...

食材：非基因改造黃豆、砂糖、水

金沙豆腐

外酥內嫩好鹹香 看完整影音：https://tv.icook.tw/book-tofu 快來預購新書>> 博客來：...

食材：雞蛋豆腐（切塊）、蔥末、鹹蛋黃（壓碎）、蒜末、辣椒丁、胡椒粉、鹽、糖

日式納豆梅子丼

我家小姐愛的如癡如醉的食物 ~ 納豆 究竟有多大的魅力? 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osha...

食材：納豆、蔥、海苔、日式酸梅、白飯、白芝麻

涼拌豆乾

夏天的好夥伴

食材：豆乾、蔥花、大蒜、醬油OR油膏、辣豆辦醬

【煮豆漿不會溢出撇步】

煮豆漿除了擰乾生漿水辛苦之外，為了避免「臭灰呼」，和溢到整台瓦斯爐不可收拾的慘劇，煮的時候不但要顧火，還得不段的用湯瓢攪動，像這種...

食材：豆漿、電鍋、蒸墊

沙拉醬-純素(無奶、無蛋)

簡單又健康的沙拉醬，輕鬆無負擔

食材：板豆腐、糖、白醋、葵花油、鹽、白胡椒、腰果

~絲瓜豆腐~

食材：嫩豆腐、絲瓜、蟹腳肉、竹笙、枸杞、沙拉油、薑絲、高湯、太白粉水、[材料]、鹽、雞粉、米酒

蔥燒豆腐@美麗人妻Selina Wu

相同的食材，切的厚薄不同，吃起來的口感也會不一樣。之前做過蔥燒豆腐，是將豆腐切得較有厚度些，這回則是切得薄一點，後者可以縮短威煮的...

食材：板豆腐、蒜、薑、蔥、辣椒、鹽、醬油、糖

お家cafe-燕麥豆腐排套餐

一大包燕麥實在是消耗不完 每天吃也有點兒膩 於是試著將燕麥混在其他食物中 產生第一道實驗品~ 燕麥豆腐排 營養方便飽足感高!

食材：燕麥、豆腐、玉米、洋蔥、紅蘿蔔、黑胡椒、鹽

【紅燒豆腐】

本來是要煮蔥燒豆腐，結果家裡的蔥用到山窮水盡又忘了買，實在不想為了蔥再跑出去一趟，於是臨時改變作法，換成了紅燒豆腐，希望能夠滿足突...

食材：板豆腐、紅蘿蔔、小黃瓜、乾香菇、蒜、薑、鹽、醬油、高湯、太白粉、香油

滷豆干＋肉燥

豆干會吸入含有肉燥的醬汁，好香好好吃～ http://chris8106.pixnet.net/blog

食材：豬絞肉、豆干、醬油、黑糖、五香粉、油蔥酥、水，第ㄧ次、水，第二次

[菜類]豆皮高麗菜好朋友

豆皮煮醬油是我很喜歡的菜色；豆皮可以把醬油香發揮得淋漓盡致。這道菜將豆皮、高麗菜、香菇搭在一起，用醬油扮炒以後，有豆皮的鹹香配搭高...

食材：乾辣椒、高麗菜、乾香菇、炸豆皮、大蒜、薄鹽醬油、雞湯冰塊（可省）