258 道「西兰花」食譜
西蘭花洋蔥汁
西蘭花洋蔥汁 Carmen Li

食材:西蘭花、洋蔥

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西蘭花紹菜橙汁
西蘭花紹菜橙汁 Carmen Li

食材:橙、西蘭花、紹菜

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蕃茄西蘭花汁
蕃茄西蘭花汁 Carmen Li

食材:蕃茄、西蘭花

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西蘭花紅蘿蔔汁
西蘭花紅蘿蔔汁 Carmen Li

食材:西蘭花、紅蘿蔔

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西蘭花蘆筍汁
西蘭花蘆筍汁 Carmen Li

食材:西蘭花、蘆筍

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青花菜佮蘑菇醬
青花菜佮蘑菇醬 梅奧佮槑㕭

梅奧:Ich habe kein Problem ein Vegetarier zu sein. Aber manchmal ist...

食材:汆燙好的花椰菜、蘑菇,剖半、鹽、洋葱,切丁、胡椒、酸奶油、清水、任一新鮮或乾燥香草

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豬肉炒青花菜
豬肉炒青花菜 兩隻丸

食材:青花菜、全聯豬肉片、鹽巴、味素

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鹽麴蝦仁炒綠花椰菜
鹽麴蝦仁炒綠花椰菜 Sammi Liang

食材:大白蝦、綠花椰菜、鹽、蒜頭、米酒、鹽麴、水

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薰肉青花菜
薰肉青花菜 梅奧佮槑㕭

Wenn ich zu faul bin, ist das Gericht für mich immer eine gute Ide...

食材:汆燙好的花椰菜、培根粒、鹽、蒜頭,切丁、胡椒、葵花籽

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青花菜抐柑仔蜜醬
青花菜抐柑仔蜜醬 梅奧佮槑㕭

Wenn ich zu faul bin, ist das Gericht für mich immer eine gute Ide...

食材:汆燙好的花椰菜、汆燙好的胡蘿蘿片、蕃茄醬、白酒、洋葱,切丁

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綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物
綠花椰菜馬鈴薯棒-手指食物 野犬

寶寶約8個月大後會開始喜歡用手抓食物送入口中,準備容易用手抓取的食物,就是手指食物。雖然有時會不好善後,但用手抓食物送入口中對幼兒成...

食材:馬鈴薯泥、綠花椰菜、雞胸肉、麵包粉、蛋

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• Baby food •  綠花椰菜泥
• Baby food • 綠花椰菜泥 Han

職業媽媽很能輕鬆好上手的副食品! 搭配「電鍋」好幫手,就能事半功倍輕輕鬆鬆完成• Baby food • !

食材:綠花椰菜

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霜降平菇炒西蘭花【好菇道營養料理】
霜降平菇炒西蘭花【好菇道營養料理】 人妻廚房日誌-Mandy

第一次看到及嚐到「霜降平菇」,雖然價格貴了些,但不試試看,怎麼知道它有多大的魅力呢! 菇傘肥厚,而且口感扎實,入口咀嚼,「哺啾」的水...

食材:好菇道霜降平菇、綠花椰菜=西蘭花、海鹽、紅蘿蔔絲、鮮味炒手、黑木耳絲、水

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帕瑪森起司西蘭花煎餅
帕瑪森起司西蘭花煎餅 古典廚房

起司的香濃味漫溢,吃起來的口感類似法國鹹派,但是只花費不到三分之一的時間,失敗率很低哦❤️ 這道很適合做下午茶小點或西式晚餐的配菜,...

食材:中筋麵粉、蛋、西蘭花(青花菜)、帕瑪森起司粉、大蒜、乾燥巴西里、鹽、黑胡椒、水

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綠花菜炒雙菇
綠花菜炒雙菇 王姿萍

食材:綠花菜、好友菇、蒜頭

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冬菜尖綠花椰菜莖
冬菜尖綠花椰菜莖 sumi

不要丟綠花椰菜莖喔!處理簡單,削厚皮切一切就好.感覺像大頭菜.鮮甜味足夠,配冬菜尖更提食材原味.真好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 ht...

食材:綠花椰菜莖、蒜碎、辣椒、冬菜尖(可用任何醃菜)、酒、味霖、昆布柴魚高湯

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寶寶青花菜鮭魚粥
寶寶青花菜鮭魚粥 Qmin

其實我好怕魚的味道,但是加了洋蔥後味道真的好香喔!連我聞了之後都想吃了哈哈哈😁 粥千萬不要一直放電鍋加熱,做好的粥外面放涼直接進冰...

食材:鮭魚、洋蔥、花椰菜、紅蘿蔔、白米、Ro水

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青花炒嫩雞 - 綠巨人纖翠綠花椰菜
青花炒嫩雞 - 綠巨人纖翠綠花椰菜 Shania 影食日嚐

炎炎夏日,不想待在悶熱的廚房太久? 怕胖但又想吃飽? 還不試試這道青花炒嫩雞,讓你加快料理速度,而且營養又有飽足感,快讓他成為家中的...

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、去骨雞腿排(切塊醃30分)、鹽巴(雞肉醃料)、黑胡椒(雞肉醃料)、米酒(雞肉醃料)、蒜仁(去膜切碎)、辣椒(斜切段)、醬油(調味)、香油(調味)、鹽巴(調味)、白胡椒粉(調味)

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