補血湯

湯水篇｜補血湯 適合 經後進補 (影片)

蝸煮

現在很多年青人去捐血, 捐血後， 紅十字會通常給回一樽樽（或盒裝）鐵質丸, 你也可以煲些湯水給她飲用來補補。

食材：雲苓卷、大白術、特大黨蔘、炙甘草、大棗、黃精、海玉竹頭、豬肉眼、清水

天冷喝碗養生湯｜補血養氣藥膳麻油雞湯

May 姐健康台味

朋友們感受到冬天的的腳步近了嗎？最近好友分享了一份家傳的老中醫補血養氣藥膳，May 姐使用老薑麻油雞腿肉加入藥膳，用音速鍋料理皮Q...

食材：雞腿肉切塊、當歸、米酒、黃耆、枸杞、紅棗、麻油、橄欖油、香菇、老薑、鹽、水（含泡香菇水）

【老菜脯紅豆紫米湯圓】冬至節氣燉湯，補血

高家老菜脯

紫米又被稱為「補血米」 具有滋補強身、明目補血作用 女生很適合適量攝取紫米 紫米稱為紫珍珠，可以抗老化 生理期來，建議食用紫米紅豆...

食材：老菜脯、紅豆、紫米、湯圓、桂圓、砂糖、水

八珍烏骨雞湯［藥膳。補氣補血］

熾晨曦

八珍湯是中醫配方中具有補氣補血的藥膳

食材：烏骨雞、米酒、甘草、老薑、黨蔘、茯苓、白朮、川芎、白芍藥、紅棗（大棗、當歸、熟地

木瓜牛腱湯 潤肺 養顏 補血 (附影片)

蝸煮

作用： 補充鐵質，補血，改善膽固醇。能消腫 酵素會幫助分解肉食，幫助消化，防治便秘。 潤膚養顏，發揮潤肺的功能。 忌 : 腰膝...

食材：牛腱、半生熟中國木瓜、薑片、果皮、清水

蓮藕排骨補血湯

Jasmine 的小廚房

滋養身體，補血補氣的一道養生湯 (如果不放排骨，單純全部蔬菜燉煮，也一樣很好喝）

食材：排骨、嫰豬肉塊、花生、蓮藕、紅蘿蔔、紅棗、老薑、新鮮香菇、塩或雞粉

豬心龍眼肉湯 養心補血 安神定惊 附影片

蝸煮

適宜 : 補虛, 失眠, 恍惚, 安神定驚, 增強心肌收縮力, 養心補血 不宜 : 膽固醇高的人士 請訂閱以表支持 FB:...

食材：豬心、泰國龍眼肉、豬展肉、豬脊椎骨、清水

補血營養素高湯

凱特的無麩健康廚房

雖然本身不是素食者，但高湯我還是喜歡素高湯。以前都是用洋蔥和埃及豆去燉湯，已經很不錯了，但這次加了一些甜菜根下去，湯頭變的更清甜香...

食材：埃及豆、洋蔥、甜菜跟、水

紅菜頭湯~補血喔

Waterwater Lam

女生經期後可以煲這個湯補血。

食材：紅菜頭、紅蘿蔔、粟米、蘋果、西洋芹/芹菜根、瘦肉、陳皮、鹽

補血又暖身的鮮嫩麻油豬肝湯

Serena的美味廚房

一到冬天就會想吃麻油料理, 豬肝的含鐵量非常高, 配上香氣十足的麻油簡直是人間美味, 在這裡告訴大家如何在家處理豬肝, 讓你的豬肝...

食材：豬肝、麻油、枸杞、老薑、米酒、水

聰明補血湯

唐安麒超猛瘦身食譜

女士特別容易貧血及手腳冰冷。這道「聰明補血湯」以番茄和雞同煮，有滋補養血的功效，加上大量雜菜，飽肚、高纖又營養豐富，對貧血、便秘有...

食材：材料、雞、薯仔、番茄、青椒、紅蘿蔔、蜜棗、薑、鹽、水

補血補氣~香菇雞腿湯

懶人燁媽實習料理

食材：雞腿、香菇、薑、米酒、黑糖

港式滋潤補血甜湯 ~ 紅棗木瓜銀耳糖水

ivy

吃甜湯啦~ 冷冷的天裡 吃一碗滋潤又暖胃的港式糖水 還能美顏哦 !!! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: ht...

食材：木瓜、紅棗、白木耳、冰糖

補血補氣豬心湯

賣勾悶

寒冷的天氣～ 來碗熱呼呼的湯品 補補家人跟自己

食材：豬心、薑、紅棗、枸杞、當歸、黃耆、桂枝、米酒、鹽

清燉牛肉湯(補血)

jj5色廚

清燉牛肉湯，除了基本的紅白蘿蔔外，加點洋蔥、高麗菜及番茄，湯的味道更清甜及有層次。補血的牛肉湯，喝一碗馬上充滿元氣！ JJ5色廚講...

食材：牛腱、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、番茄、薑

番茄豬肝菠菜湯 (15分鐘完成補血湯品)

Fan

豬肝含有豐富的蛋白質和鐡質，搭配番茄和菠菜製成的菠菜番茄豬肝湯，更是理想的補血營養湯品。菠菜配豬肝，一葷一素，相輔相成地共同吸收，...

食材：豬肝、蕃茄、菠菜、薑、水、胡麻油、鹽

秋冬養顏補血素羊肉湯-LSY美肌養成秘笈

Tina Ku

清晨傍晚冷颼颼的風預告秋冬的腳步近了，很多女性也開始手腳冰冷（我也是..），這時來點護膚、補血補氣又可強身的素羊肉湯，讓身子暖暖，...

食材：素羊肉、腰果、紅棗、枸杞、當歸、黨蔘、黃耆、水、醬油、鹽、冰糖