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泡菜雞肉醬
🦕龍豬毛毛🐖酸鹹微辣的口感 混搭泡菜香脆的口感 非常適合配飯或淋在蔬菜上 重點是卡路里相當低 約1g/0.8cal 這個食譜量比較大...
食材：泡菜、雞胸肉、蒜頭、洋蔥、金蘭醬油、柴魚醬油、地瓜粉、金針菇、香菇素蠔油
蠔油菇
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蠔油菇」的零失敗食譜
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黑胡椒雞肉時蔬燴飯
Muyao營養好吃又下飯！
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、紅黃椒、杏鮑菇、8佳醬-黑胡椒牛排醬、蠔油、太白粉水
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黑胡椒鐵板烏龍麵
林青岫加了番茄醬和糖調出的醬汁，有點像市售蘑菇醬+黑胡椒醬的味道，麵條用烏龍麵下去悶煮吸汁，不黏不爛還很入味！ 全程皆忘記拍照，請見諒...
食材：烏龍麵、肉絲或肉片、洋蔥末、蠔油、番茄醬、砂糖、鴻喜菇、蛋、奶油、蒜末或蒜粉、水、粗黑胡椒粒
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雞肉玉子豆腐鍋
Pui Yi Fung天氣冷了 來一鍋營養豐富又美味的下飯菜
食材：玉子豆腐（蛋豆腐）、雞肉(切丁）、醬油、胡蘿蔔（切細條）、砂糖、水(夠剛好蓋過所有料）、姬菇（可用金針菇）、雞粉、洋蔥（切塊）、鹽、米酒、蠔油、麻油、雞粉（可不放）、生粉（看水量）
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黑胡椒菇菇炒肉絲【好菇道營養料理】
小毓の饗樂廚房🍳在家自製黑胡椒醬，無論是拿來炒肉絲或是鐵板麵，都可以吃得很安心！加入富含多醣體及膳食纖維的好菇道鴻喜菇，讓這道料理更加豐盛與營養，...
食材：豬肉絲、洋蔥、黑胡椒粒、蒜頭、醬油、好菇道鴻喜菇、米酒、青蔥（可省略）、蠔油、太白粉、糖、水
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舞菇鮭魚炊飯-電鍋版【好菇道營養料理】
Feng Lin好菇道的舞菇含有豐富β-葡聚醣、蛋白質、醣類、維生素D、B及礦物質，與鮭魚含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質…及各式蔬菜的維生素A、鈣....
食材：好菇道-舞菇、鮭魚、米酒、洋蔥、鹽、醬油露(薄鹽醬油)、紅蘿蔔、蠔油、青蔥、黑胡椒粒、紅蔥酥、白米、水
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秀珍菇炒肉片
姥姥廚房秀珍菇營養豐富，蛋白質含量比香菇、草菇還高。味道清甜，質地細嫩，可襯托出肉類鮮美之味。
食材：秀珍菇、火鍋豬肉片、酒、蒜苗、糖、蠔油、醬油、太白粉、水
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味噌醬燒杏鮑菇
VeggieTable飛橘桌子身為蔬食愛好者，實在不得不提味噌的種種好處。味噌以大豆發酵而成，而大豆本身的不飽和脂肪酸、維生素E，不僅對降低身體膽固醇有幫助，更...
食材：杏鮑菇、洋蔥、味噌、香菇素蠔油、冰糖
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什錦雞胸肉（簡單料理）
豆豆小姐吃得出蔬菜的甜味，嚐得到雞胸肉的軟嫩，是一道簡單的家常料理，孩子們會喜歡的口味，可以做做看哦！
食材：去皮雞胸肉（全聯買的）、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、杏鮑菇、蒜頭、橄欖油、蠔油、太白粉
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養生八寶鴨
Memory Taste 戀百味糯米八寶鴨，清代宮廷名菜，原是江蘇蘇州地區的特色菜餚。 口味：甜咸鮮味。
食材：鴨子、花菇、老抽醬油、香菇、生抽、大枣、蠔油、铁棍山药、料酒、橙子、紅酒、蘋果、小香蔥、鸭血糯米、生薑片、银杏、糖、栗子、花椒、葡萄干、八角、松子仁、、香葉、小白茹、桂皮、花生米、檸檬、莲子、蜂蜜。
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炒菜脯｜全素
蘇菲的蔬食餐桌簡單又下飯的家常菜！鹹香鹹香好滋味，不自覺又多添一碗白飯。
食材：泡完水的菜脯、鴻禧菇切丁、素蠔油、素食香菇魯、辣椒粉
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什錦炒麵
芷榆蝦皮的香味 芹菜的香味 各種食材搭配起來非常對味 簡單快速美味
食材：油麵、蝦皮、淡色醬油、美白菇、蠔油、紅蘿蔔、鹽巴、芹菜、鮮味炒手、花枝排、高麗菜、豬肉
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彩虹炊粉【好菇道營養料理】
蔣龐嚴選炒米粉用 " 蒸 " 的!! 簡單方便又清爽無負擔!!!
食材：炊粉(米粉/乾)、好菇道雪白菇、豬油紅蔥醬、好菇道鴻喜菇、蠔油、紅甜椒、醬油、黃甜椒、米酒、青椒、開水、洋蔥、三星蔥、蝦皮
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舞菇酪梨米漢堡【好菇道營養料理】
波波日嚐【好菇道營養料理】舞菇+米飯=台式漢堡 選用來自日本的好菇道舞菇 含有β-葡聚醣能提高人體免疫力 再搭配軟Q的薏仁米飯~健康營養又美味~
食材：好菇道舞菇、薏仁飯(隔夜)、酪梨、九層塔(裝飾用)、天然湖鹽、葡萄籽油、乾燥迷迭香、素蠔油
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三杯杏菇鮑魚
陳美婷這一道三杯杏菇鮑魚，是婆婆為了過年買了一盒鮑魚，原先以為是大鮑魚，結果是像九孔的小鮑魚！想說過年需要下酒菜，就來個三杯口味，單純只...
食材：小鮑魚、大杏鮑菇、薑、蒜頭、九層塔、黑麻油、蠔油、米酒
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蠔油菇菇滑青花 ★醬汁花椰3
貪吃橘一直很喜歡青花菜青脆帶生硬的口感，但令更多人生厭的，恐怕也是這無味的勞累咀嚼。利用濃厚醬汁來解決這「雞肋」問題～ 用哪一種菇...
食材：青花菜、舞菇、蠔油、蔥、魚露、薑、米酒、太白粉水、香油
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肉絲炒麵
芷榆蝦皮搭配上肉絲的鹹香滋味 讓人欲罷不能 簡單快速美味 吃得簡單 吃得健康 吃得有滋有味
食材：油麵、豬肉絲、淡色醬油、美白菇、素蠔油、蝦皮、鹽巴、芹菜、鮮味炒手、高麗菜
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#73 紅燒肉 / 滷肉
阿紘ㄟ灶咖🍖來燒一鍋紅燒肉，一鍋也是能抵好幾餐，白飯淋上哪熬煮出來的濃郁湯汁，很怕可能洗三杯白飯都不夠吃xD 🙏新手發文請多多指教🙏 或有...
食材：豬肉、青蔥、米酒、薑片、醬油、砂糖、紅辣椒、蠔油、胡椒粉、蒜頭、冰糖、太白粉水、(配菜) 紅蘿蔔、清水、五香粉、(配菜) 杏鮑菇、八角、醬油 (味道太淡的話)、(配菜) 豆干、月桂葉
