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零失敗懶人料理之減糖香蕉巧克力小蛋糕
Mary Maker愛家瑪莉口感像介於磅蛋糕和布朗尼，外酥內鬆軟。香蕉選較熟化甜度更明顯，糖就先減半，想吃點口感香蕉泥不要用得太軟爛喔！
食材：香蕉、中筋麵粉、奶粉、無鹽奶油、香草精、杏仁薄片、無糖可可粉、葡萄乾、香蕉切片、室溫雞蛋、亞麻仁籽、黑糖/砂糖/蜂蜜、南瓜籽、食用小蘇打
蜂蜜南瓜
123 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蜂蜜南瓜」的零失敗食譜
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南瓜花生醬牛肉咖哩
醺夜煮廚有別於一般咖哩塊的日式咖哩，換個口味，用南瓜搭配花生醬和香料，煮一鍋濃郁香滑、氣味豐富的南洋風味咖哩。
食材：牛肉、洋蔥、南瓜泥、南瓜、花生醬、芫荽粉、紅蘿蔔、番茄糊罐頭、檸檬葉、香菜、大蒜、月桂葉、花生、魚露、黃檸檬、蜂蜜、椰漿、水、市售紅咖哩醬
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南瓜嫩雞越南河粉 [蒸氣烘烤爐]
斑馬太太簡單蜂蜜味噌漬過的去骨雞腿肉，搭配滑口的河粉、綿密的南瓜，一碗河粉口感豐富又無負擔～
食材：越南河粉(2人份)、南瓜片、味噌、去骨雞腿肉、蜂蜜、醬油、白芝麻粒、香菜、辣椒、大蒜片、魚露、熱水
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豆塔
carol材料為10個，不想太甜，可多做2-3個，豆子多加 若要做20個，不想太甜，可乘以1.5倍。
食材：夏威夷豆、核桃.南瓜子.蔓越梅、蜂蜜、無鹽奶油、細砂糖、動物性鮮奶油、鹽
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南瓜子杏仁瓦片
肥嘟嘟左衛門本食譜為減糖配方，數量約33片
食材：蛋白、細砂糖、鹽、蜂蜜、融化奶油、低筋麵粉、杏仁片、南瓜子
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香酥南瓜糍粑-大人小孩都愛
Unaの小食堂外酥內軟 🌝小零嘴 討厭吃南瓜的調皮小捧友一定會愛上啦
食材：南瓜糯米糰、砂糖/黑糖/蜂蜜、花生油
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南瓜優格沙拉
Gena Wu無油低鹽，來自食材天然的風味加入優格蜂蜜增加層次感，表面添加果乾、黑胡椒裝飾，冷藏保存2小時，口感冰涼又綿密，還可以吃到蔬果顆粒，...
食材：栗子南瓜、小黃瓜、牛蕃茄、蘋果、蛋、優格、蜂蜜、黑胡椒、鹽
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南瓜鮮蝦沙拉
Eva的營養均衡便當廚房最近做了烤南瓜沙拉後，突然愛上南瓜那鬆軟鮮甜的滋味，哈。 好吃外，南瓜本身也營養豐富～富含維生素Ａ可以照顧眼睛和皮膚黏膜，而現代...
食材：栗子南瓜、雞蛋、鹽巴、鮮蝦、粗粒黑胡椒、小黃瓜、蜂蜜、原味優格、薑片、香菜
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紫地瓜南瓜雙色玫瑰饅頭
顏姍紅薯.南瓜都是營養價值很高又易取得的食材
食材：紅薯、中筋麵粉、南瓜、牛奶、紫地瓜、蜂蜜、油、鮮奶+酵母、砂糖、酵母粉、糖
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BBQ美式烤肋排
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦喜歡美式餐廳裡面的烤豬肋排嗎，其實很簡單喔，只要你有烤箱，買一些簡單的食材，家裡也可以做出很好吃的巴BBQ烤肋排喔！
食材：豬肋排、紅黄彩椒、大蒜、南瓜、義式香料、蜂蜜、各式菇、黑胡椒、烤肉蜜汁醬、洋蔥、橄欖油、醃肉的汁、蕃茄醬、糖、醬油、料酒
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全麥南瓜蜂蜜葡萄乾饅頭
Abby Feng麥香中夾帶南瓜的甘甜，簡單的健康美味～
食材：葡萄乾、中筋麵粉、低筋麵粉(或中筋)、全麥麵粉、鮮奶、蜂蜜、鹽、蒸熟南瓜泥、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)
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香烤雞腿排
莉娜麻麻的廚房很方便的一道菜，醃好之後，用烤箱或是直接煎都很好吃，當作便當菜也是很澎湃。 ❤️喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支持。 更多分...
食材：去骨雞腿排、南瓜（或是喜歡的蔬菜）、黑胡椒、橄欖油、醬油、米酒、蜂蜜
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無油 無泡打粉 蜂蜜 義式脆片
Irene Milk無油 無泡打粉 少負擔 硬式"酥脆"
食材：蛋白、蛋黃、黑糖、蜂蜜、淳味冰糖粉、鹽、肉桂粉、本土產中高筋麵粉、杏仁果粉(馬卡龍粉)、南瓜籽、大湖草莓乾(可略)、可可豆(可略)
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軟Q芋圓&南瓜圓
波堤加加不管你是要宅在家追劇，還是要郊遊野餐趣！ 來碗冰冰涼涼的芋圓、南瓜圓，真是透心涼啊～ 自己在家做 不用擔心化學添加！ 讓最愛的家...
食材：蜂蜜、仙草凍、地瓜粉、木薯粉、南瓜(切塊)、砂糖、芋頭(切塊)
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南瓜🎃粉蒸肉 自製蒸肉粉
呸姊廚房🤘秋天是南瓜豐收的季節～來美國之後才發現南瓜有那麼多種顏色和形狀，有些甚至不拿來吃，只是拿來刻圖案的！？ 南瓜富含維生素A，低卡低碳...
食材：南瓜、梅花肉、醬油、蒸肉粉、糖or蜂蜜、白米、蔥(可省略)、米酒、八角、辣豆瓣醬、花椒粉、麻油、胡椒粉、蒜末、五香粉、胡椒鹽、水
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夏威夷豆塔- パンの鍋（胖鍋）
パンの鍋（胖鍋）【夏威夷豆塔】配方參考 (約15個) ♥♥ 可以選擇自己喜歡的堅果 沾上天然的蜂蜜糖漿 吃起來香脆不黏牙~ 扎實料滿的餡料及香醇的...
食材：奶油、細砂糖、鹽、蜂蜜、全蛋、動物性鮮奶油、高筋麵粉、低筋麵粉、夏威夷豆、泡打粉、胡桃、奶粉、南瓜籽、乳酪粉、杏仁果、蔓越莓乾
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地瓜(南瓜)酥餅－花蓮薯餅
Liao Genie類以花蓮薯的，因小姑家種的地瓜拿了一袋給我，冷凍庫又有一包南瓜泥，就把它們混合作餡起來，結果也好吃。來作作看吧－－
食材：地瓜、南瓜、低粉、冰糖、煉乳、玉米粉、蜂蜜、牛奶、鹽、奶油
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薑黃南瓜牛奶
小潔的廚房記事薑黃好處多, 可預防心血管疾病, 還可護肝! 因薑黃是油溶性, 最好避免直接泡開水喝。建議可同含油脂的牛奶及蜂蜜搭配, 更能吃出建...
食材：南瓜 (熟)、牛奶 (冰)、蜂蜜、小磨坊 薑黃粉
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